Tot ce trebuie să știți despre cotul tenisului
Cotul de tenis, sau epicondilita laterală, este cel mai frecvent vătămător la pacienții care doresc o atenție medicală pentru durerile cotului. Exact ceea ce cauzează cotul tenisului este necunoscut, dar se crede că se datorează lacrimilor mici ale tendoanelor care atașează mușchii antebrațului la osul brațului de la articulația cotului. Tratamentul cotului de tenis poate fi o frustrare pentru persoanele cu această afecțiune, dar înțelegeți de ce se întâmplă acest lucru și ce puteți face în legătură cu acesta vă va ajuta să vă scutiți simptomele.
Tencuială cot definită
Cotul de tenis apare atunci când există o problemă cu tendoanele care se atașează la exteriorul cotului. Acesti tendoane sunt atasamentul muschilor care functioneaza pentru a roti incheietura mainii. Mai exact, extensorul carpi radialis brevis a fost implicat în provocarea simptomelor cotului de tenis. Acest mușchi se atașează unei părți a osului cotului numit epicondyle lateral, oferind astfel cotului de tenis denumirea medicală "epicondylitis laterală".
Cotul de tenis nu este pur și simplu o "inflamare" a acestor tendoane. Problema este considerată a fi un proces degenerativ ca rezultat al utilizării repetitive. Acest proces are loc atunci când lacrimile microscopice sunt vindecate incomplet în tendon.
Cauzele cotului de tenis
Tenul cot este cel mai frecvent văzut în două grupuri de oameni:
- Lucrători manuali
Persoanele care lucrează cu mâinile lor prezintă un risc mai mare de a dezvolta cot de tenis. Locurile de muncă care pot duce la cotul tenisului includ instalatori, pictori, grădinari și dulgheri. - Participanții la sport
Participanții la sport, în special sportivii din rachete, sunt predispuși la dezvoltarea cotului de tenis. Aproximativ o treime din jucătorii de tenis de amatori experimentează cotul de tenis la un moment dat în carieră. În plus față de sportul cu rachete, cotul de tenis este văzut în jucători de golf, scafandri și alți participanți la sport.
Ce a cauzat cotul tau de tenis?
Simptomele cotului tenisului
Pacienții cu cot de tenis suferă de durere la exteriorul cotului, care este înrăutățită prin prinderea obiectelor și prin îndoirea încheieturii mâinii. Cele mai frecvente simptome ale cotului de tenis sunt:
- Durerea peste cot
- Durere la ridicarea obiectelor
- Durerea care radiază în jos pe antebraț
Durerea asociată cu cotul de tenis are de obicei un debut treptat, dar se poate întâmpla și brusc. Majoritatea pacienților cu cot de tenis au vârsta cuprinsă între 35 și 65 de ani și afectează aproximativ un număr egal de bărbați și femei. Tencuielile de tenis apar în brațul dominant în aproximativ 75% din oameni.
Diagnosticarea cotului tenisului
Razele X ale pacienților care au diagnosticul de cot de tenis sunt aproape întotdeauna normali. O scanare IRM este adesea normală, deși la unele persoane tendonul afectat poate prezenta unele modificări anormale. Alte teste, cum ar fi studiul conducerii nervoase, sunt uneori efectuate dacă există o confuzie cu privire la diagnostic.
Alte cauze ale durerii la exteriorul cotului includ instabilitatea articulației, artrita cotului și sindromul tunelului radial . Simptomele acestor afecțiuni sunt, de obicei, distincte, dar în unele cazuri pot fi confuze. Aceste condiții trebuie luate în considerare dacă simptomele nu sunt tipice pentru cotul de tenis sau dacă pacientul nu răspunde la tratament.
Când să caute tratament
- Incapacitatea de a purta obiecte sau de a folosi brațul
- Cot durere care apare noaptea sau în timpul odihnei
- Cot durere care durează mai mult de câteva zile
- Incapacitatea de a vă îndrepta sau flexi brațul
- Umflare sau vânătăi semnificative în jurul articulației sau brațului
- Orice alte simptome neobișnuite
Tencuielile tenisului
Tratarea cotului de tenis începe întotdeauna cu pași simpli. Majoritatea persoanelor fizice vor răspunde la tratamente simple , având suficient timp. Este de obicei cel mai bine să începeți tratamentele într-o manieră treptată, avansând la tratamentul următor numai dacă nu reușiți să vă atenționați simptomele. De asemenea, este important să rețineți că majoritatea pacienților iau câteva luni de la apariția simptomelor până la rezolvarea simptomelor - este rareori o cura de noapte.
Chirurgie tenis de cot
Un procent mic de pacienți diagnosticați cu cot de tenis va necesita, în cele din urmă, tratament chirurgical. Pacienții pot lua în considerare intervenția chirurgicală dacă tratamentele mai conservatoare nu sunt eficiente după o perioadă de șase până la 12 luni.
> Surse:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. "Leziuni de tenis: epidemiologie, fiziopatologie și tratament" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Mar; 23 (3): 181-9.
> Calfee RP, Patel A, DaSilva MF, Akelman E. "Managementul epicondilitei laterale: concepte curente" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Jan; 16 (1): 19-29.