Motive pentru care simțiți o senzație de arsură
Când toate lucrurile sunt egale, cum ar fi obiceiurile de stil de viață și dietele, femeia nu pare să sufere de arsuri la stomac mai frecvent decât bărbații. Diferenta vine atunci cand femeile trec prin conditii pe care barbatii nu le experimenteaza niciodata - cum ar fi sarcina si menopauza.
Aceste evenimente de viață nu sunt singurii factori care pot contribui la arsuri la femei la femei. Citește mai departe pentru a afla ce altceva poate provoca arsură de burtă.
graviditate
Pentru multe femei, prima lor experienta cu arsuri la stomac apare in timpul sarcinii. De fapt, statisticile au arătat că mai mult de jumătate din femeile gravide vor suferi de arsuri la stomac.
Pirozis în timpul sarcinii are loc din mai multe motive. Nivelurile crescute de hormoni din organism, în timpul sarcinii, pot înmuia ligamentele care păstrează în mod normal sfincterul esofagian inferior (LES) bine închis. Dacă LES se relaxează în momente necorespunzătoare, alimentele și acizii gastrici se pot refluxa în esofag și în gât. De asemenea, mai multă presiune este pusă pe stomac, pe măsură ce corpul se schimbă și copilul crește. Aceasta, la rândul său, poate forța conținutul stomacului prin LES și în esofag.
Cu toate acestea, există pași pe care femeile le pot lua pentru a reduce la minimum arsurile la stomac în timpul sarcinii .
hormonii
Pentru unele femei, administrarea de progesteron poate provoca arsuri la stomac. Progesteronul este un hormon secretat de ovare, care afectează multe aspecte ale corpului feminin, inclusiv reglarea ciclurilor menstruale și în timpul sarcinii. Progesteronul poate, de asemenea, să sporească starea de spirit, să protejeze împotriva anumitor tipuri de cancer (de exemplu cancerul endometrial) și să reducă sau să oprească pierderea osoasă (osteoporoza). Progesteronul a fost, de asemenea, utilizat în tratamentul unor femei aflate în postmenopauză.
A fi supraponderal
Cercetarea a arătat că supraponderabilitatea, în special în jurul valorii de mijloc, poate crește șansa dumneavoastră de a suferi arsuri la stomac. Acest lucru se aplică atât femeilor, cât și bărbaților. Această greutate suplimentară vă crește riscul de arsuri în stomac deoarece există o presiune mai mare asupra stomacului.
Cu această presiune crescută asupra stomacului, conținutul de stomac poate fi presat împotriva sfincterului esofagian inferior (LES). Această presiune crescută împotriva LES poate să o deschidă când nu ar trebui, iar acest lucru permite acidului stomacic și a altor conținuturi de stomac să se susțină în esofag.
Alimente care declanșează arsuri la stomac
Pentru mulți oameni, alimentele reprezintă cea mai mare cauză a arsurilor la stomac. Unii ar putea atribui pirozisul lor să mănânce prea mult sau să mănânce o masă picantă, dar alte alimente pot provoca arsuri la stomac, chiar și atunci când sunt consumate cu moderatie.
Aceste alimente vă pot crește șansele de a suferi arsuri prin relaxarea LES sau prin stimularea producerii de acid în stomac. Este important să știți ce alimente pot provoca arsuri la stomac și care sunt cel mai adesea cele mai sigure pentru persoanele care suferă de arsuri la stomac . Cu toate acestea, fiecare persoană este diferită și ceea ce poate declanșa arsuri la stomac pentru o persoană poate fi în regulă pentru alții să mănânce. Prin urmare, este important să păstrați un jurnal de arsuri la stomac pentru o săptămână sau două, urmărind ce alimente pe care le consumați și dacă au apărut arsuri la stomac sau nu.
Unele alimente care pot declanșa arsuri la stomac includ:
- Alimente bogate în grăsimi
- Ciocolată
- Mentă
- Băuturi cofeină (de ex. Băuturi răcoritoare, cafea, ceai, cacao)
- Băuturi carbogazoase
- Alcool
- Mancaruri picante
- Piper negru
- Citrice și sucuri (de exemplu portocale, grapefruit)
- Suc de roșii
Mealtime obiceiuri
Mulți oameni au obiceiul de a avea trei mese mai mari și poate câteva gustări mici în timpul zilei. Din păcate, acest lucru poate fi un obicei prost dacă suferiți de arsuri la stomac. Consumul de mese mari poate crește presiunea în stomac și împotriva mușchiului LES. Consumul de cinci sau șase mese mici în loc de trei mari este mai bun. De asemenea, apa potabilă va ajuta la digestie.
Adoptarea obiceiului de a vă pune furculita sau lingura în jos între mușcături vă poate ajuta să mâncați mai lent. Acest lucru vă permite stomacului să înceapă digerarea alimentelor în timp ce vă mâncați în continuare, ajutându-vă să vă mențineți stomacul prea aglomerat.
GERD
Arsurile la stomac și regurgitarea acidă sunt principalele simptome ale GERD , deși unii au GERD fără arsuri la stomac. Boala de reflux gastroesofagian (GERD), cunoscută și sub numele de boala de reflux acid, apare atunci când LES nu se închide corect sau se deschide atunci când nu ar trebui, determinând conținutul de stomac înapoi în esofag.
Arsurile la stomac care apar mai mult de doua ori pe saptamana pot fi considerate GERD si pot duce la probleme de sanatate mai grave. Medicul dvs. vă va arăta simptomele, va efectua un examen fizic și poate efectua teste de diagnosticare, cum ar fi o endoscopie superioară înainte de efectuarea unui diagnostic.
Hernie hiatală
O hernie hiatală apare atunci când partea superioară a stomacului împinge în sus în piept printr-o deschidere în diafragmă. Există două categorii de hernie hiatală , glisante sau para-esofagiene .
Doar aproximativ 50% dintre persoanele cu hernie hiatală vor simți orice simptome. Cu toate acestea, la cei care fac arsuri la stomac poate fi unul dintre simptomele unei herni hiatale .
Fumat
Fumatul poate crește șansele de a suferi arsuri la stomac. Fumatul poate provoca arsuri la stomac în câteva moduri, incluzând o stimulare în producerea acidului gastric, o slăbire a LES și încetinirea digestiei. În plus, fumatul poate afecta esofagul.
Alcool
Alcoolul poate provoca arsuri la stomac. Efectele alcoolului includ o creștere a producției de acid gastric, o relaxare a LES și o creștere a sensibilității esofagului la acidul gastric.
Obiceiuri de dormit
Aproape 80% dintre persoanele care suferă de arsuri la stomac vor experimenta arsuri nocturne cel puțin o dată. Arsurile la stomac pot aparea noaptea daca mergeti la culcare prea devreme dupa ce ati mancat, mai ales daca ati consumat o masa mare. Pirozis poate apărea, de asemenea, dacă stați plat, ceea ce permite conținutului stomacului să apese pe LES.
Exercițiu
Exercitiul fizic este rar cauza pirozisului daca o persoana nu sufera deja de arsuri cronice. Pirozisul este mai probabil sa apara in timpul exercitiilor de jarire decat in timpul celor cu impact redus. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce șansele de arsuri la stomac în timpul exercițiilor fizice, cum ar fi evitarea exercițiilor la scurt timp după ce ați mâncat. De asemenea, ar trebui să discutați mai întâi cu medicul despre ce exerciții ar putea fi cele mai bune pentru dvs.
Stres
Mulți oameni care suferă de arsuri la stomac frecvente spun un stil de viață agitat și stres legate de locul de muncă crește pirozisul lor. În timp ce stresul nu a fost legat direct de arsuri la stomac, se știe că poate duce la comportamente care ar putea declanșa arsuri la stomac.
Când oamenii trec prin vremuri stresante, ei nu pot urma rutina obișnuită cu mese, exerciții fizice și medicamente. Este important să se găsească modalități de atenuare a stresului și, prin urmare, arderea arsurilor la stres mai puțin probabilă.
surse:
American Journal of Gastroenterology, " Orientări actualizate pentru diagnosticul și tratamentul bolilor de reflux gastroesofagian ". Colegiul American de Gastroenterologie.
Carol Ann Rinzler, dr. Ken DeVault. Arsuri la stomac si reflux pentru manechine. Wiley Publishing, Inc, 2004
"Arsuri la stomac și întrebări frecvente ale GERD". Colegiul American de Gastroenterologie, 17 mai 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.