Ce ar trebui să știu despre asta?
Carnosina este o substanță produsă în mod natural de organism. Clasificat ca o dipeptidă (un compus format din două molecule de aminoacizi legați), carnosina este foarte concentrată în țesutul muscular și în creier. O formă sintetică de carnosină se vinde sub formă de suplimente și se prezintă ca un remediu natural pentru o mulțime de condiții de sănătate.
Utilizează carnosină
Suplimentele de carnosină sunt adesea comercializate ca agenți anti-îmbătrânire.
Unii susținători ai medicamentelor alternative susțin, de asemenea, că carnosina poate ajuta la tratarea sau prevenirea unui număr de probleme de sănătate, inclusiv:
- autismul
- gherdapuri
- complicații legate de diabet
- tensiune arterială crescută
- probleme la rinichi
În plus, se spune că carnosina stimulează sistemul imunitar , sporește starea de spirit, îmbunătățește memoria, combate ridurile și păstrează vederea.
Beneficiile carnosinei
Cercetările arată că carnosina are proprietăți puternice antioxidante. Carnosine, de asemenea, pare să lupte împotriva stresului oxidativ și să reducă inflamația . Se crede că efectele anti-inflamatorii ale carnosinei ar putea ajuta la protejarea împotriva unui număr de stări legate de îmbătrânire (cum ar fi boala Alzheimer și boala cardiovasculară ).
În studiile pe animale și în cercetările de laborator, oamenii de știință au descoperit că carnosina poate oferi un anumit număr de beneficii pentru sănătate, cum ar fi inhibarea acumulării de amiloid beta (o substanță care formează plăcile cerebrale asociate cu boala Alzheimer) distrugerea și promovarea vasodilatației (lărgirea vaselor de sânge, un proces esențial pentru menținerea controlată a tensiunii arteriale).
Cu toate acestea, foarte puține studii clinice au testat beneficiile potențiale ale sănătății de a lua suplimente de carnosină. Până când se efectuează astfel de studii, este dificil să se spună cum consumul carnosinei ar putea influența sănătatea umană.
Una dintre puținele studii clinice care implică carnosină este un mic studiu publicat în Journal of Child Neurology în 2002.
Pentru acest studiu, 31 de copii cu tulburări de spectru autist au luat fie un supliment de carnosină, fie un placebo în fiecare zi timp de opt săptămâni. Până la sfârșitul perioadei de tratament, membrii grupului de carnosină au prezentat îmbunătățiri semnificativ mai mari în anumite măsuri de funcționare (inclusiv comportament și comunicare). Autorii studiului observă că carnosina poate aduce beneficii copiilor cu autism prin îmbunătățirea funcției sistemului nervos.
caveats
În timp ce se știe foarte puțin despre siguranța administrării suplimentelor de carnosină, există unele preocupări că carnosina poate întrerupe somnul . Deoarece riscurile de sănătate ale suplimentelor cu carnosină nu sunt cunoscute, este important să solicitați sfatul medicului înainte de a utiliza carnosină.
Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi suplimentare despre utilizarea suplimentelor aici .
Utilizarea Carnosine pentru sănătate
Este prea devreme să recomandăm suplimente carnosine ca tratament standard pentru orice problemă de sănătate. Dacă aveți în vedere utilizarea suplimentelor de carnosină pentru tratamentul unei afecțiuni, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe tratamentul cu suplimente. Este important să rețineți că auto-tratarea unei afecțiuni cu suplimente de carnosină și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
> Surse:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. "Dublu-orb, studiu controlat cu placebo a suplimentelor de L-carnosină la copii cu tulburări de spectru autist". J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Antioxidanții carnosinei și carnosinei: o revizuire". Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. Carnosin și rolurile sale posibile în nutriție și sănătate. Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Ar putea Carnosine sau Structuri inrudite suprima boala Alzheimer?" J Alzheimers Dis. 2007 mai, 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Carnosina sau o dietă carnivoră ar ajuta la suprimarea îmbătrânirii și a patologiilor asociate?" Ann NY Acad Sci. 2006 mai, 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, de Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. Carnosin ca factor de protecție în nefropatia diabetică: asocierea cu o repetare a genei carnosinază CNDP1 a leucinei. " Diabet. 2005 Aug; 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. Carnosine: proprietățile, funcțiile și potențialele aplicații terapeutice. Mol Aspects Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Acțiuni vasodilatorii ale carnosinei dietetice". Nutriție. 2000 Mar; 16 (3): 168-72.