Au sindromul ovarului polichistic? Nu eşti singur! Iată doar 11 lucruri pe care le veți ști doar dacă suferiți de PCOS.
1. Doar pentru că sunt greu, nu înseamnă că sunt nesănătoasă
Una dintre cele mai mari concepții greșite despre femeile cu PCOS care sunt supraponderale este că mănâncă prea mult și nu fac exerciții fizice. Neadevarat! Femeile cu PCOS tind să sufere de o problemă metabolică numită rezistență la insulină .
Insulina este un hormon de creștere puternic, a cărui rol în organism este de a promova depozitarea grăsimilor (mai bine cunoscut sub numele de creștere în greutate). În ciuda unei alimentații sănătoase, care este adecvată caloric, împreună cu un exercițiu regulat, femeile cu PCOS pot să crească în continuare.
Rezistența la insulină face, de asemenea, dificilă scăderea în greutate, chiar și în cazul modificărilor dietei și exercițiilor. Acest lucru nu înseamnă că femeile cu PCOS sunt nesănătoase. În ciuda pierderii reduse sau a pierderii în greutate, femeile cu PCOS își pot îmbunătăți laboratoarele și își pot optimiza sănătatea prin modificări ale stilului de viață.
2. Hair Today, Gone Tomorrow
Căderea părului este o problemă importantă cu care suferă PCOS. Îngrijorându-se de părul înrădăcinat și posibilitatea de a deveni chelie mai târziu în viață, este îngrijorătoare și înspăimântătoare.
Există ajutor. Medicamentul spironolactona poate prezenta o diferență remarcabil de semnificativă în încetinirea sau prevenirea caderii parului.
3. Un dinte dulce Dimensiunea Texasului
Alăptarea dulciurilor tot timpul, chiar și după micul dejun, prânz sau cină, este frecvent raportată la femeile cu PCOS.
De ce? Insulina acționează ca un stimulent al apetitului care ne determină să mâncăm mai multe alimente bogate în carbohidrați.
Combateți pofta de a răspândi carbohidrații în mod egal pe tot parcursul zilei, concentrați-vă mesele asupra proteinelor, obțineți exerciții regulate și luați medicamente și suplimente care scad insulina.
4. Îmi pare rău pentru ceea ce am spus când eram în hangar
Fluctuațiile fluctuante ale nivelului zahărului din sânge și ale insulinei pot determina scăderea nivelului zahărului din sânge.
Scăderea zahărului din sânge poate provoca reacții adverse neplăcute cum ar fi durerile de cap, amețeli, iritabilitate și furie, de asemenea cunoscute sub numele de "hangie" (furie provocată de foame). Preveniți scăderea zahărului din sânge cu aceste sfaturi simple.
5. Schimbări de stare sălbatică
Senzație de un minut bine și apoi furios, anxios, sau deprimat următorul? Nu este o surpriză. Femeile cu PCOS s-au dovedit a avea rate mai mari de anxietate și depresie decât femeile fără sindrom. Dacă simțiți că nu puteți să vă ocupați de schimbările de dispoziție, luați în considerare căutați un sfat al unui profesionist instruit în domeniul sănătății mintale.
6. Ea ia lunile să-și piardă 5 lire și ia doar 1 zi pentru a câștiga 5 lire
Pierderea în greutate poate fi foarte lentă la femeile cu PCOS. Incepeti vreodata o dieta cu un prieten care nu are PCOS si ea sfarseste prin scaderea in greutate, dar nimic pentru tine? Și greutatea pe care o lupți să - l pierzi poate fi câștigată rapid înapoi? Aceasta este influența insulinei bătrâne vechi.
7. Vise pentru bebeluși
Chiar dacă în prezent nu încerci să ai un copil, tot te întrebi dacă vei fi vreodată mamă. PCOS este principala cauză a infertilității ovulatorii. Uneori femeile vor spune că medicii le-au spus când li s-au dat diagnosticul că va fi foarte dificil, dacă nu chiar imposibil, să conceapă pe cont propriu.
Aceste informații pot provoca mai multe suferințe la femeile care sunt deja destul de distressed.
Adevarul este ca noile progrese in medicina reproductiva fac posibil ca mai multe femei cu PCOS sa devina mame decat oricand. Niciodată să nu îți pierzi speranța.
8. Nu sunt un adolescent, dar eu încă mai am acnee
Simtiti-va ca v-ati platit taxele si apoi unele cu acnee ca adolescent, dar inca obtinerea de pe cosuri ca un adult? Nivelul ridicat al testosteronului este de obicei de vina. Modificările aduse dieta dvs. și medicamentele de blocare a androgenului pot contribui la reducerea apariției acneei.
9. Nevoia de a fi aproape de baie
Dacă luați metformină, știți ce înseamnă acest lucru!
Un efect secundar comun al diabetului zaharat popular este diareea dupa ce a mancat o masa bogata in carbohidrati. Iată câteva alte lucruri care trebuie știute dacă luați metformină pentru PCOS.
10. Nu este vorba despre chisturi!
Femeile cu PCOS nu au chisturi! Într-adevăr! Sunt mici foliculi care înconjoară ovarele. Schimbarea numelui PCOS cu una care nu se concentrează pe chisturi sau ovare a fost chiar propusă.
11. Nu esti singur
Cel puțin 10% din populația feminină din Statele Unite are PCOS , devenind cea mai frecventă tulburare endocrină în rândul femeilor aflate la vârsta fertilă. Chiar dacă s-ar putea simți așa, nu ești singur!