Ce este Tendonita?
Tendonita este inflamația unui tendon, banda de țesut fibros care atașează mușchii la os. Condiția provoacă durere și sensibilitate în apropierea articulației afectate, ceea ce este mai grav cu mișcarea acelei articulații. Tendinita apare cel mai frecvent în jurul coatelor, umerilor și genunchilor, dar poate afecta și încheieturile, șoldurile și tocurile.
Remedii naturale pentru Tendonită
Dacă aveți simptome de tendonită, este important să consultați medicul dumneavoastră pentru a fi corect diagnosticat. Deși anumite remedii naturale pot arăta promisiunea, până acum sprijin științific pentru afirmația potrivit căreia orice formă de medicament alternativ poate trata tendonita lipsește. Iată câteva remedii de luat în considerare.
1) Acupunctura
Acupunctura este una dintre cele mai bine studiate remedii pentru durere, incluzând durerea de tendonită. De exemplu, o revizuire efectuată de grupul de cercetare Cochrane Collaboration a evaluat eficacitatea acupuncturii pentru cotul de tenis. Cele sase studii care si-au indeplinit criteriile de includere au sugerat ca acupunctura a fost eficienta pentru ameliorarea pe termen scurt a durerii cotului de tenis.
Potrivit medicinii tradiționale chinezești , se crede că durerea rezultă din energia blocată de-a lungul căilor de energie invizibile ale corpului, numite meridiane, care sunt deblocate când acele de acupunctură sunt introduse în piele de-a lungul acelor căi.
Acupunctura poate elibera opioide naturale care amelioreaza durerea, trimite semnale care calmeaza sistemul nervos simpatic sau declanseaza eliberarea substantelor chimice din creier (neurotransmitatori) si a hormonilor.
Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca acupunctura. Reacțiile adverse pot include dureri, vânătăi sau sângerări la locul acului.
Acupunctura poate provoca, de asemenea, oboseală temporară. Deși rar, acul poate sparge sau răni un organ sau o structură internă. Acupunctura poate să nu fie sigură dacă aveți o tulburare de sângerare sau dacă luați medicamente "subțierea sângelui".
2) Masaj de frecare transversală
Masajul transversal de frecare este o tehnică de masaj care este uneori utilizată pentru tendonită. Se crede că ajută la reducerea durerii, îmbunătățirea fluxului sanguin în zona înconjurătoare și prevenirea formării țesutului cicatricial și a aderențelor în țesutul conjunctiv.
Cursurile de masaj ale masajului transversal de frecare sunt profunde și se aplică direct în zona afectată, perpendicular pe direcția tendonului.
O revizuire din 2002 a grupului de cercetare Cochrane Collaboration a examinat studii privind masajul transversal de frecare pentru durerea de tendonită. Doua studii nu au descoperit nici un beneficiu al masajului prin frecare transversala asupra altor metode, cum ar fi gheata sau ultrasunete, cu toate acestea cercetatorii au declarat ca studiile au fost limitate, deoarece au fost de dimensiuni mici si ca studii mai mari au fost necesare inainte de concluzii cu privire la eficacitatea frecare transversala masaj.
Masajul de terapie de către un terapeut instruit și licențiat este, în general, în siguranță.
Asigurați-vă că terapeutul dvs. de masaj are istoricul complet al sănătății. Persoanele cu cancer, fracturi recente sau neinchise, osteoporoza, artrita reumatoida, tromboza venoasa profunda, cancer, atac de cord recent, arsuri sau rani deschise sau care sunt insarcinate ar trebui sa vorbeasca mai intai cu medicul. În plus, masajul de fricțiune nu trebuie făcut pe piele care este infectată, ruptă, blisteră sau are ulcerații. Nu trebuie utilizat pentru tendonita reumatoidă, bursită, tulburări nervoase, hematom sau peste zone în care presiunea profundă ar putea fi dăunătoare.
Efectele secundare ale masajului pot include durere temporară, durere și oboseală.
Foarte rar, masajul poate provoca sângerări interne, paralizii temporare și leziuni ale nervilor, care rezultă, de obicei, din masaj, de o persoană calificată necorespunzător.
Alte căi de atac pentru Tendonită
- Salcie albă
- Ghimbir
- Curcumă
- Homeopatia - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Crema homeopatică - Traumeel
- Boswellia
- Bromelaina
- Gheara diavolului
- Enzime proteolitice
Tipuri de tendonită
Unele dintre cele mai frecvente tipuri de tendonită sunt:
- Tendonită tendilită - durerea este chiar deasupra spatelui călcâiului.
- Tendinita cotului - Epicondilita laterală, numită și cot de tenis, cauzează durere pe partea exterioară a antebrațului lângă cot. Epicondilita mediană, cunoscută și sub denumirea de cot de golf, are ca rezultat durerea pe partea interioară a antebrațului lângă cot.
- Tendonită patelară - durerea este chiar sub genunchi.
- Rotunda rotativă tendonită - durerea este aproape de umăr.
Termeni corelați: tendonita lui Achilles, cotonul jucătorului, epicondilita laterală, epicondilita mediană, cotul de tenis, tendonita manșetei rotativ, tendonita patelară, tendinita
Folosind medicina alternativă
Dacă aveți în vedere utilizarea oricărei forme de medicament alternativ pentru tendonită, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul dumneavoastră. Auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
surse
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Masaj transversal de frecare transversală pentru tratarea tendinitei. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Studiu clinic randomizat care a comparat efectele acupuncturii și un ac de placebo nou conceput în tendinita manșetei rotative. Durere. 83,2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Eficacitatea fizioterapiei pentru epicondilita laterală: o revizuire sistematică. Ann Med. 35,1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Acupunctura pentru ameliorarea durerii epicondice laterale: o revizuire sistematica. Reumatologie (Oxford). 43,9 (2004): 1085-1090.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.