Dacă nu știi eticheta potrivită atunci când faci un masaj, poți provoca momente de confuzie. Vreți un terapeut de masaj? Cât de mult îmbrăcăminte ar trebui să elimini Indiferent dacă sunteți un începător de masaj sau aveți o întrebare specifică, aici sunt întrebările de vârf pe care ați putea fi reticente să le întrebați.
Te rog un terapeut de masaj?
Deși un sfat nu este niciodată necesar, dacă masajul dvs. este la un spa sau hotel în America de Nord, un sfat de 20 de procente este standard dacă ați fost mulțumit de serviciu.
(Excepția este spa-urile complete care au o politică fără sfaturi.) Dacă vi s-a dat un certificat de cadou sau ați cumpărat o ofertă prin intermediul unui site cu discount, este recomandat un sfat bazat pe prețul inițial.
Dacă spa sau clinică oferă plicuri pentru înclinare, plasați banii în plic și scrieți numele complet al terapeutului pe plic pentru a evita confuzia. Dacă un spa nu oferă plicuri, puteți să-i dați cash-ul terapeutului sau să adăugați sfaturile atunci când plătiți pentru serviciu.
Dacă masajul se află într-un mediu medical sau clinic, este posibil ca sfaturile să nu fie așteptate sau chiar acceptate. Dacă nu sunteți sigur, adresați-vă clinicienilor de la clinică sau terapeutului de masaj dacă se face obișnuit înclinarea. Dacă nu doriți să întrebați în persoană, cereți-i înainte.
Ar trebui să vă simțiți boala sau durerea în timpul unui masaj?
Este un mit ca orice formă de terapie de masaj (chiar și masaj de țesut adânc ) trebuie să fie dureroasă pentru a fi eficientă. Durerea în timpul unui masaj nu este un semn sigur că masajul ajută.
De fapt, durerea poate provoca mușchii să se confrunte, ceea ce face mai greu pentru terapeut de masaj pentru a ușura zone tensionate.
Anumite tehnici, cum ar fi terapia punctului de declanșare , cauzează de obicei durere. Corectarea problemei țesuturilor moi (cum ar fi aderențele, atașamentele strânse și punctele de declanșare) pot provoca, de asemenea, unele disconforturi.
Cu toate acestea, dacă nu aveți o stare a țesuturilor moi, un masaj nu trebuie să provoace durere sau durere.
Comunicarea deschisă cu terapeutul dvs. de masaj este cheia unui masaj care satisface nevoile dvs. Dacă aveți o vătămare sau o zonă cronică sau dureroasă, asigurați-vă că terapeutul dvs. este conștient de acesta înainte de începerea sesiunii. Dacă presiunea este prea intensă, spuneți-i imediat terapeutului de masaj astfel încât el sau ea să se poată relaxa.
Cât de mult îmbrăcăminte ar trebui să eliminați pentru un masaj?
În mod obișnuit, un terapeut de masaj vă va cere să vă dezbrăcați la nivelul de confort. Mulți oameni preferă să-și păstreze lenjeria de corp în timpul unui masaj, în timp ce alții preferă să fie nud. Depinde de tine. Femeile își îndepărtează de obicei sutienul pentru a permite terapeutului de masaj să lucreze pe zona spatelui și umărului, fără a primi ulei de masaj sau loțiune pe sutien.
Dacă problema dvs. este zona inferioară a spatelui, șoldurile, fesele sau înghinăturile, lenjeria de corp sau lenjeria de corp, pot face obiectul unor activități de masaj. Puteți să vă cereți terapeutul de masaj înainte de a vă schimba. În America de Nord, dacă vă eliminați lenjeria de corp, terapeuții cu masaj licențiați trebuie să vă asigurați că sunteți întotdeauna acoperit corespunzător de o coală sau de un prosop.
Terapistul de masaj va părăsi camera astfel încât să vă puteți îndepărta îmbrăcămintea și să vă așezați pe masa de masaj (de obicei cu fața în jos) sub foaia de sus.
În America de Nord, nu trebuie să vă faceți griji că terapeutul de masaj va intra pe voi; ei ar trebui să bată și să întrebe dacă sunteți pregătiți înainte de a intra în camera de masaj.
Cât de mult îmbrăcăminte eliminați, de asemenea, depinde de tipul de masaj pe care îl primiți. Dacă preferați să vă păstrați hainele, optează pentru stiluri de masaj cum ar fi shiatsu sau masaj thailandez , care de obicei se fac complet îmbrăcate.
Ce se intampla daca te simti constient de corpul tau?
Fiind conștient de sine nu ar trebui să te împiedice să cauți îngrijire medicală, fie că este vorba de vizita la medicul dumneavoastră sau de a vedea un terapeut de masaj. Un terapeut de masaj profesionist nu va fi judecător și va fi concentrat asupra mușchilor (și a altor țesuturi moi).
Cu toate acestea, unele preocupări obișnuite ale clienților sunt:
- Revenind la acnee
- Crezând că sunt supraponderali
- Gândindu-și că au picioare urâte
- Fiind conștient de cicatrici
Puteți cere ca terapeutul de masaj să evite anumite zone. Sau, puteți căuta un terapeut de masaj licențiat care folosește un stil de masaj care se poate face prin îmbrăcăminte. Nu se utilizează ulei de masaj sau loțiune, astfel încât să rămâneți pe deplin îmbrăcați în timpul tratamentului.
Dacă nu ai timp să-ți radi picioarele, să nu-ți faci griji. Indiferent dacă aveți sau nu părul pe picior, nu vă îngrijorează terapeutul de masaj.
Ar trebui să faceți o conversație în timpul masajului?
Deși unii oameni preferă să vorbească pe tot parcursul masajului, nu simțiți că trebuie să discutați cu terapeutul de masaj. La urma urmei, aveți un tratament; nu sunteți la un cocktail. Mulți oameni își închid ochii și încearcă să se relaxeze. Terapistul tău de masaj ar trebui să ia curajul de la tine.
Masajul de țesuturi profunde și masajul sportiv sunt doar câteva dintre tipurile de masaj care necesită mai multă reacție. Terapistul de masaj lucrează adesea pe straturi mai profunde de mușchi și va dori să se asigure că presiunea este confortabilă.
Asigurați-vă că vorbiți dacă:
- Simțiți-vă prea fierbinte sau rece
- Sunt în durere
- Aveți întrebări despre masaj
- A uitat să menționez o problemă de sănătate în timpul consultării
Ce se întâmplă dacă dormi și scormonești sau drool?
Dacă dormiți în timpul unui masaj este foarte comună. Mulți oameni intră într-un masaj stresat și lipsiți de somn și se simt atât de relaxați încât adorm la masa de masaj. Terapistul dvs. nu vă va judeca dacă sforați în timpul masajului.
Când vă treziți, este posibil să observați un pic de droolie pe fața dumneavoastră sau pe masa de masaj. Este comun și are de a face cu poziționarea dvs. pe masa de masaj. Nu trebuie să faceți nimic în privința asta, dar trebuie să vă simțiți liber să cereți un țesut.
Ce se întâmplă dacă trebuie să mergi la baie în timpul masajului?
Mergeți la baie înainte de începerea masajului este ideal, dar dacă aveți nevoie să urinați în timpul masajului, asigurați-vă că îl informați pe terapeut de masaj. Ținând-o pe toată durata masajului nu este confortabilă sau favorabilă relaxării.
Dacă se întâmplă la un spa, există, de obicei, o mantie care se poate aluneca pentru a merge la toaletă. Într-un cadru medical sau într-o clinică, va trebui probabil să îți puneți hainele.
Ce se întâmplă dacă ai o erecție în timpul masajului?
Este normal ca bărbații să obțină uneori o erecție în timpul unui masaj terapeutic non-sexual. Nu există niciun motiv să te simți jenat dacă se întâmplă cu tine. O atingere delicată oriunde pe corp poate activa sistemul nervos parasympathetic al organismului, ducând la o erecție. Un terapeut de masaj profesionist o va înțelege și o va ignora.
Ce se întâmplă dacă ești scandalos?
Permiteți-vă terapeutului de masaj să știe dacă sunteți timizi înainte de începerea masajului. De obicei, o presiune lentă (și evitarea anumitor pete) vă poate împiedica să vă simțiți sensibili în timpul unui masaj.
Ce ar trebui să treci cu gaz?
Din perspectiva unui terapeut de masaj, este mult mai bine să treci gazul în timpul masajului (adesea un semn că te relaxezi) decât să-ți înțepi mușchii gluteali în timpul masajului pentru al menține înăuntru. Trecerea gazului în timpul unui masaj este normal și nimic pentru se simt jenat. Dacă sunteți într-adevăr incomod să faceți acest lucru, vă puteți scuza întotdeauna să mergeți la baie.
Cum stabiliți dacă o clinică de masaj este legitimă?
Dacă încercați o nouă clinică sau spa, este o idee bună să apelați mai întâi și să adresați aceste întrebări:
- Oferiți masaj terapeutic?
- Este terapeutul de masaj certificat sau licențiat?
- Aveți nevoie de un chestionar de sănătate al clienților dvs.?
Un terapeut de masaj licențiat nu va intra în contact cu organele genitale sau sfarcurile în timpul masajului.
Un cuvânt din
Indiferent dacă sunteți un începător de masaj sau pur și simplu aveți o întrebare specifică pe care ați fost reticentă să o întrebați, observarea dvs. vă poate da indicii care ar putea ajuta la răspunsul la anumite întrebări. De asemenea, puteți să întrebați clinica sau recepționerul spa întrebarea dvs. El sau ea răspunde probabil la multe întrebări începătorilor în mod regulat și ar fi bucuros să răspundă la ale dvs., astfel încât să puteți profita la maximum de tratamentul dumneavoastră.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.