Suplimentele cu lizină sunt tratate ca un remediu natural pentru o serie de probleme de sănătate, inclusiv răni herpetice (herpes simplex labialis), herpes genital și sindrila . De asemenea, cunoscut sub numele de "L-lizină", lizina este un aminoacid esențial gândit pentru a ajuta organismul să producă anticorpi anti-infecție, enzime, hormoni și țesuturi ale corpului. Sustinatorii sustin ca suplimentele de lizina pot stimula, de asemenea, sistemul imunitar , precum si ajuta la repararea muschilor.
Unele suplimente de lizină conțin o combinație de lizină și L-arginină , un alt aminoacid esențial.
Cercetarea suplimentelor de lizină
Deși cercetările privind utilizarea suplimentelor de lizină sunt limitate, unele studii sugerează că suplimentele de lizină au promisiunea ca un tratament pentru anumite condiții de sănătate. Iată o privire asupra câtorva constatări cheie ale studiului:
1) Lizina pentru rănile reci
Unele studii sugerează că suplimentele de lizină pot reduce severitatea și durata focarelor inflamate prin menținerea virusului herpes simplex din replicare. În studiile de cercetare, lizina orală este de obicei administrată în doze de 1000-1248 mg pe zi. Cu toate acestea, unele cercetări clinice sugerează că lizina nu poate ajuta. Un studiu din 1984, publicat în Archives of Dermatology , a explorat utilizarea de suplimente de lizină orală (400 mg, de trei ori pe zi) într-un grup de 21 de pacienți cu infecție recădită de herpes simplex, dar nu a constatat un beneficiu substanțial al tratamentului cu lizină pentru prevenirea sau tratamentul .
Analiza din 2015 a studiilor controlate randomizate de intervenții pentru prevenirea herpes simplex labialis nu a găsit nici o dovadă a eficacității pentru lizină.
Aplicarea topică a unui unguent de lizină a fost, de asemenea, studiată pentru infecțiile cu herpes simplex. Într-un studiu efectuat pe 30 de pacienți, de exemplu, cercetătorii au descoperit că, după trei zile de utilizare a unguentului pe bază de oxid de lizină și oxid de zinc (denumit Super Lysine Plus +), rănile reci au fost eliminate la 40% din participanți.
În a șasea zi de tratament, simptomele lacrimogene au fost rezolvate la 87% dintre pacienți. (Dacă este lăsată netratată, rănile reci pot dura până la 21 de zile.)
Related: 8 moduri de a lupta împotriva rănilor naturale
2) Anxietate
Pentru un raport publicat in 2010, cercetatorii au analizat 24 de studii privind utilizarea suplimentelor alimentare in tratamentul anxietatii. Împreună cu kava și floarea pasiunii, o combinație de L-lizină și L-arginină a fost găsită a fi unul dintre cele mai eficiente suplimente pentru ameliorarea anxietății. Cercetările anterioare arată că suplimentele care conțin o combinație de L-lizină și L-arginină pot ajuta la atenuarea anxietății prin normalizarea anumitor hormoni implicați în răspunsul la stres.
Related: Remedii naturale pentru anxietate
3) Osteoporoza
Studiile preliminare efectuate la animale sugerează că suplimentele cu lizină pot crește absorbția de calciu a organismului și, la rândul său, pot proteja împotriva pierderii osoase. Cu toate acestea, oamenii de stiinta au inca pentru a determina daca suplimentele de lizina pot ajuta la prevenirea osteoporozei la om.
Related: Abordarea naturală a osteoporozei
Utilizarea suplimentelor de lizină pentru sănătate
Majoritatea oamenilor se pot umple de lizină urmând o dietă echilibrată care conține alimente bogate în proteine (cum ar fi nuci, fasole, ouă și soia ). Dacă sunteți interesat să utilizați suplimente de lizină pentru a trata sau a preveni o problemă de sănătate specifică, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe tratamentul suplimentar.
surse:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Intervenții pentru prevenirea herpes simplex labialis (răni la buze). Cochrane Database Syst Rev. 2015 Aug 7; 8: CD010095. [Epub înainte de imprimare]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "L-lizina dietetica si metabolismul calciului la om". Nutriție. 1992 Nov-Dec; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Eșecul lizinei în infecția herpes simplex frecvent recurentă. Tratamentul și profilaxia. Arch Dermatol. 1984 Jan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Efectul L-lizinei și L-argininei asupra culturilor primare de osteoblaste de la șobolani normali și osteopenici". Biomed Pharmacother. 2001 mai, 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. Suplimente nutritive și pe bază de plante pentru anxietate și tulburări legate de anxietate: revizuire sistematică. " Nutrition Journal. Octombrie 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Siguranța și eficacitatea unui produs pe bază de L-lizină, zinc și pe bază de plante asupra tratamentului facial și circumcoral herpes." Altern Med Rev. 2005 Jun; 10 (2): 123-7.
Smirga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. Tratamentul oral cu L-lizina si L-arginina reduce anxietatea si nivelul cortizolului bazal la oamenii sanatosi. Biomed Res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.