L-arginina este un aminoacid vândut în mod obișnuit sub formă de supliment și obținut în mod natural în dietă. L-arginina bogate în alimente includ proteine vegetale și animale, cum ar fi produsele lactate, carnea, păsările de curte, peștele și nucile.
Necesar pentru producerea de proteine, L-arginina ajută, de asemenea, să elimine corpul de amoniac (un produs rezidual) și stimulează eliberarea de insulină. În plus, L-arginina este utilizată pentru a produce oxid nitric (un compus care relaxează vasele de sânge).
Deși unele studii sugerează că L-arginina poate beneficia de anumite condiții de sănătate, alte cercetări arată că L-arginina poate avea efecte nocive asupra unor indivizi.
Studiile arată că L-arginina poate ajuta cu următoarele condiții:
anghină
Mai multe studii mici arată că creșterea consumului de alimente bogate în L-arginină poate ajuta la ameliorarea simptomelor, la creșterea toleranței la efort și la îmbunătățirea funcției vaselor sanguine la persoanele cu angină. Aflați despre alte abordări naturale ale tratamentului pentru angina pectorală .
Disfuncția erectilă
Există dovezi că L-arginina poate fi benefică pentru bărbații cu disfuncție erectilă. Într-un studiu din 1999 publicat în revista BJU International , de exemplu, 50 de bărbați cu disfuncție erectilă au luat fie 5 grame de L-arginină pe zi, fie un placebo. După șase săptămâni, mai mulți bărbați din grupul cu L-arginină au prezentat o îmbunătățire comparativ cu cei care luau placebo.
Ca și medicamentul sildenafil citrat (Viagra), L-arginina este considerată a spori oxidul nitric și, la rândul său, relaxează mușchii din jurul vaselor de sânge care alimentează penisul.
Ca urmare, vasele de sange din penis se dilata, crescand fluxul de sange, ceea ce poate ajuta la mentinerea erectiei. Diferența în modul în care funcționează este că Viagra blochează o enzimă numită PDE5, care distruge oxidul nitric, iar L-arginina este utilizată pentru a produce oxid nitric. Spre deosebire de Viagra, L-arginina este administrată zilnic pentru disfuncția erectilă.
De asemenea, citiți Remediile naturale pentru disfuncția erectilă .
Insuficiență cardiacă congestivă
L-arginina poate imbunatati performantele cardiace la persoanele cu insuficienta cardiaca congestiva, potrivit unui studiu publicat in 2000 in Clinical Cardiology . Cu toate acestea, Institutul National de Sanatate (NIH) prudenta ca L-arginina nu ar trebui sa fie folosite in locul tratamente standard prescris de un furnizor de asistenta medicala.
Alte utilizări comune
Susținătorii susțin că L-arginina poate beneficia de asemenea:
- răceli
- demenţă
- păr
- tensiune arterială crescută
- claudicație intermitentă
- cistită interstițială
- infertilitate masculină
- migrene
- preeclampsie
- disfuncției sexuale la femei
Unii oameni folosesc de asemenea L-arginina pentru stimularea sistemului imunitar , îmbunătățirea performanțelor atletice și scurtarea timpului de recuperare după intervenția chirurgicală. L-arginina este de asemenea folosită pentru culturism.
Studiile arată că L-arginina poate fi eficientă pentru gestionarea inflamației vezicii urinare, ameliorarea crampei și a slăbiciunii piciorului cauzate de arterele blocate (o afecțiune cunoscută sub numele de claudicare intermitentă) și îmbunătățirea funcției renale la pacienții cu transplant de rinichi care iau ciclosporină. Mai mult, luarea de L-arginină în combinație cu acidul ribonucleic și acidul eicosapentaenoic (un acid gras omega-3) poate reduce timpul de recuperare, protejează împotriva infecțiilor și promovează vindecarea rănilor după intervenție chirurgicală.
Potrivit NIH, nu există încă suficiente dovezi care să evalueze eficacitatea L-argininei în tratarea migrenelor, demenței, hipertensiunii arteriale, infertilității masculine și frigului comun. De asemenea, este cunoscut dacă L-arginina poate stimula sistemul imunitar și / sau poate îmbunătăți performanțele atletice.
În plus, L-arginina pare ineficientă pentru prevenirea atacului de cord și tratamentul preeclampsiei.
caveats
Deși L-arginina poate fi sigură atunci când este administrată pe termen scurt, aceasta poate provoca o serie de efecte secundare (incluzând indigestie, greață, cefalee, balonare, diaree, guta, anomalii ale sângelui, alergii, inflamarea căilor respiratorii, agravarea astmului scăderea tensiunii arteriale).
Dozele mai mari de L-arginină pot crește acidul gastric, astfel încât pot, de asemenea, să agraveze arsurile la stomac, ulcerații sau tulburările digestive provocate de medicamente.
Din cauza preocupărilor legate de siguranță, L-arginina trebuie evitată de pacienții cu diabet zaharat și de cei care au suferit un atac de cord. În plus, L-arginina poate agrava simptomele la persoanele cu herpes.
Ca și în cazul altor suplimente , L-arginina nu a fost testată pentru siguranță la femeile însărcinate, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente.
Folosindu-l pentru sănătate
În majoritatea cazurilor, organismul menține o cantitate suficientă de L-arginină pe cont propriu. Cu toate acestea, arsuri grave, infecții și leziuni pot să scadă cantitatea de arginină din organism. În aceste condiții, este necesar să se asigure aportul adecvat pentru a răspunde cerințelor crescute.
Dacă aveți în vedere utilizarea L-argininei în tratamentul sau prevenirea unei stări de sănătate specifice, asigurați-vă că vă adresați medicului înainte de a lua orice suplimente.
surse
Institute Naționale de Sănătate. "L-arginina: suplimente MedlinePlus". Noiembrie 2010.
Schulman SP și colab. "Terapia cu L-arginină în infarctul miocardic acut: interacțiunea vasculară cu vârsta în infarct miocardic (VINTAGE MI), studiu clinic randomizat". JAMA. 295,1 (2006): 58-64.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.