Există atât de multe motive potențiale ca un om să dezvolte disfuncție erectilă (ED), este aproape imposibil să generalizați cele mai bune modalități de tratare a acestuia. Ceea ce funcționează pentru un singur om poate să nu funcționeze pentru altul, pur și simplu pentru că au probleme din diferite motive. Acestea fiind spuse, s-ar putea încuraja să auzi că există o varietate de opțiuni care ar putea fi luate în considerare, de la consiliere psihologică la schimbări de stil de viață, medicamente la tratamente și dispozitive.
Este important să rețineți, de asemenea, că atunci când ED este o complicație a unei afecțiuni cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul zaharat, cea mai eficientă abordare a tratamentului va implica probabil concentrarea asupra problemei de sănătate în sine.
Modificări ale stilului de viață
O varietate de obiceiuri personale și alegerile legate de stilul de viață au fost legate de ED. În unele privințe, acesta este un lucru bun, deoarece obiceiurile pot fi rupte și opțiunile reconsiderate. În plus, mulți dintre factorii de stil de viață care contribuie la problemele sexuale sunt cei care afectează sănătatea generală și bunăstarea, atât fizică, cât și psihică. Prin urmare, abordarea acestor factori poate avea beneficii dincolo de îmbunătățirea disfuncției erectile.
Iată câteva modificări ale stilului de viață care pot avea un impact semnificativ asupra disfuncției erectile:
Renunțe la fumat
Fumatul afectează circulația în moduri care pot inhiba fluxul sanguin către penis și pot afecta capacitatea de a realiza sau de a susține o erecție.
Dacă ați încercat să renunțați în trecut și nu ați reușit, curcanul rece nu va mai funcționa nici de data asta. Dar există o mulțime de medicamente și ajutoare pe care le puteți încerca să loviți de obicei .
Regândiți-vă alcoolul
Beți mai puțin sau întrerupeți să beți cu totul, dacă știți că beți prea mult pentru sănătatea dumneavoastră generală.
Dacă aveți de-a face cu dependența de alcool, un program în 12 pași, cum ar fi Alcoholics Anonymous vă poate ajuta să o gestionați.
Obțineți mai multe exerciții
Activitatea fizică regulată îmbunătățește circulația sângelui și scade riscul bolilor cardiace, diabetului și obezității, toate acestea putând avea un impact asupra funcției sexuale.
Cercetarile arata ca barbatii care exercita mai mult in mijlocul vietii au un risc cu 70% mai mic de disfunctie erectila in comparatie cu barbatii sedentari.
Shed în greutate în plus
Excesul de grăsime corporală poate juca un rol în disfuncția erectilă prin promovarea inflamației și transformarea testosteronului în estrogen. Potrivit unui studiu, o treime dintre bărbații obezi cu disfuncție erectilă și-au recăpătat funcția sexuală după ce au participat la un program de pierdere în greutate de doi ani.
Aveți grijă de dinții dumneavoastră
Boala gingii poate declanșa inflamații care pot duce la disfuncție erectilă. Cercetările au constatat că tratarea bolii parodontale poate remedia ED. Într-un studiu din 2017, bărbații cu boală de gingie care au primit tratament pentru aceasta au îmbunătățit semnificativ funcția erectilă după trei luni.
Pentru bicicliști: comutator scaune
Dacă bicicletați foarte mult și aveți o șa foarte îngustă pe bicicletă, luați în considerare trecerea la un "scaun fără nas", care este mai lat în spate decât o șa convențională, permițând distribuirea mai multor greutăți pe oasele așezate.
Asigurați-vă că scaunul este înclinat sau înclinat ușor în jos și la o înălțime care permite ca genunchiul să fie ușor îndoit în partea inferioară a ciclului pedalei. Ridicarea ghidonului pe bicicletă, astfel încât să vă așezați în poziție verticală, vă poate ajuta, de asemenea.
Pantalonii scurți pentru ciclism sunt o idee bună, dar un scaun puternic căptușit nu este: Veți cădea de fapt mai adânc în șa și să simțiți mai multă presiune și amorțeală. Dacă vă simțiți durere sau amorțeală în buclă în timpul unei plimbări cu bicicleta lungă, faceți o pauză, ridicați-vă pe pedale, întindeți-vă și "ajustați-vă" până când senzația normală revine.
Prescriptiile
Medicamentele pe cale orală pentru disfuncția erectilă care urmăresc activitatea prin intensificarea efectelor oxidului nitric, o substanță naturală care relaxează vasele de sânge pentru a permite circulația sângelui în penis.
Cu acest efect în loc, este posibil să obțineți o erecție ca răspuns la stimularea sexuală și să o susțineți.
- Viagra (sildenafil) este unul dintre cele mai cunoscute medicamente pentru ED; intra în vigoare în decurs de o oră și, de obicei, durează între trei și patru ore.
- Cialis (tadalafil) trebuie administrat cu 30 de minute înainte de activitatea sexuală.
- Levitra sau Staxyn (vardenafil) trebuie luat de la 10 minute la o oră înainte de sex și poate fi eficient timp de până la 12 ore.
- Stendra (avanafil) poate fi administrat cu 15 minute înainte de activitatea sexuală.
Aceste medicamente au unele efecte secundare grave, deci vorbiți despre această opțiune cu medicul dumneavoastră, asigurându-vă că el sau ea vă cunoaște întregul istoric medical și toate celelalte medicamente și suplimente pe care le luați.
Rețineți că pentru unii bărbați, medicamentele precum Viagra pot funcționa numai atunci când sunt combinate cu alte terapii. Nu există multe cercetări despre tratamentul asociat cu ED, dar merită să discutați cu medicul dumneavoastră.
Dacă nu puteți lua una dintre aceste medicamente pe cale orală, medicul dumneavoastră vă poate încerca să încercați Caverject (alprostadil pentru injecție), un hormon pe care îl injectați în penis cu un ac fin sau Muse (alprostadil urogenital), un supozitor mic pe care tu introduceți în vârful penisului. Ambele vor aduce o erectie in interval de cinci pana la 15 minute fara stimulare sexuala.
Tratamente hormonale
Cercetările arată că bărbații din mediul mijlociu care au ED însoțiți de libidoul scăzut pot avea deficit de testosteron. Produsele cu testosteron trebuie utilizate numai sub îndrumarea medicului, deoarece este important să se monitorizeze nivelul de testosteron. Dacă sunt prea mari, producția proprie de testosteron a organismului scade.
Problemele hormonale sunt rareori cauza ED, deși terapia hormonală de substituție pentru creșterea nivelului de testosteron poate ajuta pe unii bărbați. Înainte de a lua testosteron, medicul dumneavoastră vă va verifica pentru a vă asigura că aveți într-adevăr un deficit de testosteron.
Consiliere
Dacă aveți de-a face cu disfuncție erectilă din cauza unei probleme psihologice - tu și partenerul dvs. aveți probleme în relația dvs., să spuneți sau ați fost diagnosticată cu o afecțiune cum ar fi depresia - consilierea vă poate ajuta. De asemenea, consilierea poate fi utilă în plus față de tratamentul pentru o afecțiune medicală legată de ED.
În sesiunile cu un terapeut instruit, de exemplu, puteți învăța tehnici pentru a scădea anxietatea și stresul pe care îl puteți asocia cu sexul. Cuplurile de consiliere cu dvs. iubit pentru a rezolva problemele de relație, de asemenea, poate fi o cheie pentru a revigora viața sexuală.
Pompe și implanturi
Un dispozitiv mecanic poate merita să încercați dacă medicația și alte intervenții nu funcționează.
O opțiune este o pompă de vid, un tub de plastic care este plasat peste penis. Când aerul este aspirat din tub, acesta creează o presiune care face ca sângele să fie forțat în penis. Un inel poate fi apoi plasat temporar la baza penisului pentru a opri scurgerea sângelui prea repede.
Un implant de penis este o altă opțiune. Există două tipuri: unul dintre ele, numit implant de penis rigid, menține penisul eretat tot timpul, deși poate fi îndoit în jos atunci când nu faceți sex. Celălalt tip, un implant de penis hidraulic, include o pompă care este implantată în scrot și poate fi stinsă pentru a face penisul erect.
Remedii naturale
Există o mulțime de plante medicinale și suplimente nutritive care pretind că îmbunătățesc funcția sexuală în general și că tratează în mod special ED. Cu toate acestea, există foarte puține cercetări pentru a dovedi că oricare dintre ele lucrează de fapt. Opțiunile precum ginsengul roșu coreean, L-arginina, L-carnitina, zincul și niacina au toate efecte secundare potențiale atunci când sunt administrate în doze mari.
În plus, atunci când cercetarea a arătat un nutrient cum ar fi zincul sau niacina pentru a îmbunătăți funcția sexuală, este de obicei în cazul persoanelor care au deficiențe în ea. Deci, înainte de a vă pune la dispoziție suplimentele nutriționale pentru ED, discutați cu medicul dumneavoastră. El vă poate testa pentru deficiențe și vă va îndruma spre modul cel mai eficient și mai sigur de tratare a disfuncției dumneavoastră erectile.
> Surse:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC și Morgan, PJ. Îmbunătățirea funcției erectile după scăderea în greutate la bărbații obezi: Procesul controlat prin randomizare. Obes Res Clin Pract. 2013 Dec; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE, și Wang, R. Terapia combinată pentru disfuncția erectilă: o revizuire a actualizării. Mai, 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Eficacitatea intervențiilor psihologice pentru disfuncția sexuală: o analiză sistematică și meta-analiză. Arch Sex Behav . 2013 Aug. 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Parodontita cronică și riscul disfuncției erectile: o analiză sistematică și meta-analiză. Int J Impot Res. 2017 Jan; 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Tăiați nasul pentru a salva penisul. J Sex Med. 2008 august 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.