Poate această rădăcină veche să vă stimuleze energia și bunăstarea?
Panax ginseng este unul dintre cele câteva tipuri de ginseng utilizate frecvent în medicina pe bază de plante. În conformitate cu medicina tradițională chineză , fiecare tip de ginseng este considerat a avea proprietăți unice de vindecare. De exemplu, unele tipuri de ginseng Panax au proprietăți de "încălzire" gândite să ajute circulația.
Compușii activi din ginsengul Panax sunt considerați a fi componente de tip steroid numite ginsenoside.
Beneficii pentru sănătate
Întorcându-se în cele mai vechi timpuri, ginsengul Panax a fost folosit pentru a crește energia și rezistența și a da un impuls sistemului imunitar. Astăzi, deși cercetările privind ginsengul Panax sunt destul de limitate, există unele dovezi că planta poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire asupra mai multor constatări cheie ale studiului:
1) Diabetul zaharat
Panax ginseng poate ajuta la gestionarea diabetului zaharat. Într-o revizuire de cercetare publicată în PLoS One în 2014, de exemplu, oamenii de știință au analizat șaisprezece studii clinice randomizate controlate anterior, concentrate pe efectele ginsengului asupra nivelurilor de glucoză din sânge la persoanele cu și fără diabet. Majoritatea studiilor au avut o durată mai mică de 12 săptămâni și au inclus persoane cu un control glicemic relativ bun.
În concluzia lor, autorii studiului afirmă că ginsengul a modestat, dar a îmbunătățit semnificativ glicemia postprandială la persoanele cu și fără diabet, dar datorită dimensiunii reduse și duratei scurte, sunt justificate studii clinice mai mari și mai mari randomizate controlate (folosind preparate standardizate de ginseng).
Related: Remedii naturale pentru diabet
2) Cunoașterea
Panax ginseng poate îmbunătăți performanța cognitivă în perioadele prelungite de activitate mentală, potrivit unui studiu realizat în 2005 de la Journal of Psychopharmacology . Într-un studiu clinic la care au participat 30 de tineri adulți sănătoși, cercetătorii au descoperit că cei cărora li sa administrat ginseng Panax au fost mai puțin predispuși la oboseală mentală în timpul unui test (comparativ cu cei cărora li sa administrat un placebo).
În plus, un studiu din 2000 în domeniul psihofarmacologiei a arătat că o combinație de Panax ginseng și ginkgo biloba poate contribui la sporirea memoriei la adulții sănătoși, de vârstă mijlocie.
Creșterea cunoașterii se presupune că se datorează scăderii nivelului de glucoză din sânge și reducerii temporare a oboselii.
Related: Modalități naturale de îmbunătățire a memoriei și ulei de pește pentru memorie
3) Disfuncția erectilă
Panax ginseng poate ajuta în tratamentul disfuncției erectile, sugerează un studiu din 2002 al Jurnalului de Urologie . În testele pe 45 de bărbați cu disfuncție erectilă, cei care au luat Panax ginseng timp de opt săptămâni au prezentat îmbunătățiri mai mari decât cei cărora li sa administrat un placebo pentru aceeași perioadă de timp.
Intr-un studiu anterior de 90 de barbati cu disfunctie erectila, 60 la suta dintre participanti au raportat imbunatatirea simptomelor lor, comparativ cu 30 la suta din cei care au utilizat placebo. Studiul a fost publicat în Jurnalul Internațional al Cercetării Impotenței .
Spre deosebire de medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală pentru disfuncția erectilă (care sunt luate, de obicei, atunci când este necesar), ginsengul pare a fi util pentru disfuncția erectilă dacă este luat în mod continuu.
Related: Remedii naturale pentru disfunctia erectila
4) Alte condiții
Deși uneori este atins ca un remediu, Panax ginseng poate să nu fie de ajutor pentru anumite condiții.
De exemplu, studiile au descoperit că ginsengul Panax este ineficient pentru atenuarea bufeurilor și sporirea performanțelor sportive.
In plus, Institutul National de Sanatate a notat ca nu exista suficiente cercetari pentru a evalua eficacitatea Panax ginseng in tratamentul mai multor afectiuni (inclusiv depresie, sindrom de oboseala cronica, cancer, raceli, gripa, bronsita , febra, probleme digestive, fibromialgie și anemie).
Ce trebuie să știți înainte de al încerca
Caracteristici din metoda de procesare
În medicina tradițională chineză, modul în care a fost pregătit ginseng se presupune că îi influențează acțiunea.
Ginsengul roșu, de exemplu, este ginsengul neted (Panax ginseng CA Meyer) care este aburit înainte de uscare. White ginseng, pe de altă parte, este ginseng Panax nețesut care este uscat și curățat (dar nu tratat cu abur). Un tip mai nou, ginsengul negru se face dintr-un proces repetat în abur / uscare.
Ginsengul roșu este considerat a promova energia "yang" (stimularea și încălzirea), într-o măsură mai mare decât ginsengul alb. Ca rezultat, ginsengul roșu poate fi overstimulator pentru persoanele care au tendința de a se simți fierbinte sau pentru cei care prezintă afecțiuni precum tumori, pietre la rinichi, calculi biliari, afecțiuni inflamatorii sau anumite condiții psihologice.
Ginsengul alb și roșu este disponibil în tincturi, extracte lichide, pulberi și capsule.
Efecte secundare
Ginseng este frecvent utilizat și se găsește chiar și în băuturi, ceea ce vă poate determina să credeți că este complet sigur. Dar, ca orice supliment pe bază de plante sau medicamente, poate avea efecte nedorite. Unele dintre cele mai frecvent raportate reacții adverse includ dureri de cap, scăderea nivelului de zahăr din sânge, nervozitate și insomnie.
Ginseng poate afecta nivelul hormonilor, deci dacă aveți o afecțiune legată de hormoni, cum ar fi endometrioza, fibromul uterin sau cancerul de sân, ovare, uter sau prostată , ar trebui să evitați panax ginseng.
Panax ginseng poate scădea rata și forța bătăilor inimii, deci nu ar trebui să fie utilizat dacă aveți boli de inimă (dacă nu sunteți sub supravegherea unui furnizor de asistență medicală). Au existat unele îngrijorări cu privire la faptul că ginsengul poate crește tensiunea arterială.
Copiii și femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să evite ginsengul Panax.
Panax ginseng poate reduce nivelurile de glucoză din sânge și poate interacționa cu medicamentele pentru diabet zaharat, deci dacă aveți diabet zaharat și aveți în vedere utilizarea acestuia, asigurați-vă că vorbiți cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Interacțiuni medicamentoase și complementare
Panax ginseng poate crește efectul diluanților sanguini (medicamente anticoagulante și antiplachetare, cum ar fi warfarina, clopidogrelul, ticlopidina, heparina și aspirina), ceea ce poate crește riscul de efecte adverse precum sângerarea.
Anumite plante (cum ar fi danshen, gheare diavol , eleuthero, usturoi , ghimbir , castan de cal, papain, trifoi roșu și saw palmetto) pot crește riscul de sângerare dacă sunt combinate cu ginseng.
Panax ginseng poate afecta ritmul cardiac și poate crește potențialele efecte secundare ale teofilinei (și a altor medicamente pentru astm bronșic), albuterol, clonidină și citrat de sildenafil (Viagra).
Panax ginseng poate interfera cu metabolismul inhibitorilor de monoaminooxidază (MAO), cum ar fi sulfat de fenelzină, sulfat de trancilcipromină și izocabaxazid. De asemenea, se crede că afectează nivelurile de neurotransmițători (substanțe chimice care transportă mesaje din celulele nervoase către alte celule) și pot interacționa cu medicamente antipsihotice, cum ar fi clorpromazina și fluphenazina.
Panax ginseng stimulează sistemul nervos central, astfel încât acesta poate crește efectele medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală care fac același lucru (cum ar fi medicamentele pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, narcolepsia și obezitatea ). Combinația poate crește frecvența cardiacă și tensiunea arterială.
Sa constatat că panax ginseng interferă cu metabolizarea medicamentelor procesate de o enzimă numită CYP3A4. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a verifica dacă luați medicamente de acest tip.
Panax Ginseng vs. alte tipuri
În medicina tradițională chineză, se spune că ginsengul american (Panax quinquefolius) are proprietăți "de răcire". Acest tip de ginseng este adesea touted ca un remediu natural pentru diabet zaharat. Ginsengul american este, de asemenea, declarat că stimulează sistemul imunitar, îmbunătățește rezistența și rezistența, și tratează și previne unele forme de cancer.
De asemenea, folosit pentru a stimula rezistența, rezistența și imunitatea, ginsengul siberian (Eleutherococcus senticosus) este uneori luat pentru a ușura efectele secundare ale chimioterapiei. În plus, ginsengul siberian este considerat a acționa ca un adapogen și protejează împotriva aterosclerozei, a bolii Alzheimer, a artritei reumatoide și a tulburării de atenție-hiperactivitate.
Takeaway
În timp ce panax ginseng vă poate stimula energia și vă poate ajuta în gestionarea anumitor condiții de sănătate, dacă intenționați să luați acest lucru, este important să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.
surse
Cardinalul BJ, Engels HJ. "Ginseng nu sporește bunăstarea psihologică la adulții tineri sănătoși: rezultatele unui studiu clinic dublu-orb, controlat cu placebo, randomizat." J Am Diet Assoc. 2001 Jun; 101 (6): 655-60.
Choi HK și colab. Eficacitatea clinică a ginsengului roșu coreean pentru disfuncția erectilă. Jurnalul Internațional de Cercetare a Impotenței. 7,3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. Un studiu dublu-orb de crossover care evalueaza eficacitatea ginsengului rosu coreean la pacientii cu disfunctie erectila: un raport preliminar. J Urol. 2002 Nov; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. Dozele unice de Panax ginseng (G115) reduce nivelul de glucoza din sange si imbunatatirea performantei cognitive in timpul activitatii mentale sustinute. J Psychopharmacol. 2005 Jul; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, și colab. Efectul ginsengului (genul panax) asupra controlului glicemic: o revizuire sistematică și o meta-analiză a studiilor clinice randomizate controlate.PLoS One. 2014 Sep 29; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Efectele de imbunatatire a memoriei de o combinatie Ginkgo biloba / Panax ginseng la voluntari sanatosi de varsta mijlocie". Psihofarmacologie (Berl). 2000 Nov; 152 (4): 353-61.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.