Dacă tu sau partenerul tău suferă de o disfuncție erectilă (ED) ocazională sau de situație fără explicații medicale, poate fi foarte util să înțelegi în detaliu ce se întâmplă. Vestea bună este că este foarte posibil ca o opțiune non-medicală să funcționeze pentru ED dvs. din această listă de soluții posibile (dacă sursa problemelor dvs. este într-adevăr psihologică). În ceea ce privește sexul și antrenorii de relații, îi ajutăm pe oameni să se ocupe tot timpul de ED. Răspunsul la aceste 5 întrebări vă poate ajuta să intrați în legătură cu o erecție mai puternică și mai durabilă.
1 -
Ești în capul tău?Una dintre cauzele principale ale ED-ului psihologic este aceea de a avea un incident de ED sau de câteva incidente și apoi să fii foarte îngrijorat și anxios, astfel încât să ajungi într-un ciclu mental de viciu al doomului. De fiecare data cand o interactiune sexuala incepe sa se indrepte catre actul sexual, incepeti sa va ingrijorati ca nu veti fi greu. Acest stres pune corpul tău într-un mod de frică mai mult decât un mod trezit și eventualul tău ED devine o profeție de auto-împlinire.
Pentru a ieși din cap, trebuie să începeți să vă concentrați asupra senzațiilor delicioase (atingere, mirosuri, sunete) pe care le experimentați în prezent și să opriți "ce ar fi dacă" să vă aducă în jos. O abordare foarte utilă pentru a ieși din cap este respirația profundă care ajută la scăderea anxietății. Apoi, vă puteți imagina că fiecare respirație pe care o luați vă conectează cu plăcerea plăcută pe care o acordați și primind de la partenerul dumneavoastră. Acest lucru ar trebui să vă ajute să vă atrageți mai mult în experiență și mai puțin îngrijorați sau distrași.
2 -
Retineti?Mulți bărbați care suferă de ED îngrijesc atât de mult de partenerul lor și de ceea ce partenerul lor crede că ignoră toate impulsurile lor naturale de dorință. Această negare a impulsurilor naturale poate provoca întreruperea constantă a curbei de excitare, ceea ce face foarte dificilă obținerea sau menținerea unei erecții. Dacă doriți ca corpul vostru să răspundă așa cum ar trebui în mod natural, urmați-vă impulsurile de dorință. Partenerul vostru vă va mulțumi pentru că ceea ce vrea cu adevărat de la dvs. este să vă simțiți dorit!
3 -
Ești genul de sex care te transformă în tine?Atât de multe cupluri fac sexul așa cum cred că ar trebui să fie sau cred că partenerul lor vrea să fie fără să-și exploreze vreodată și să-și împărtășească fanteziile cu ceilalți. Pentru ca sexul să fie suficient de fierbinte pentru a vă face greu, unele din ceea ce se petrece în viața ta fantastică trebuie să apară în dormitorul tău. În loc să trăiți o viață în care să puneți exact ceea ce doriți în căutările voastre porno și apoi să faceți sex care nu o face pentru dvs. cu partenerul dvs., este timpul să începeți să aduceți acele idei obraznice partenerului dvs. pentru a le putea juca sau fantezii despre ei impreuna!
4 -
Sunteți atras de partenerul dvs.?Unii oameni încearcă să se vorbească despre atracție; ei se gândesc: "E fierbinte", în loc să se întrebe: "Sunt atrasă de ea?" Frumusețea exterioară nu echivă cu energia eroică internă și este destul de rară pentru a crea o chimie reală sau o dorință sexuală. Dacă încercați să faceți sex cu cineva cu care nu vă simțiți cu adevărat chimia, este timpul să vă confruntați direct cu problema.
Dacă vă aflați în lumea întâlnirilor, va trebui să acordați atenție modului în care organismul dvs. răspunde în mod natural unui potențial partener, spre deosebire de încercarea de a decide cu capul. Dacă sunteți cu un partener pe termen lung, va trebui să vorbiți despre ceea ce v-ați referit inițial la ea sau despre ceea ce vă poate determina mai mult. Fiind cinstiți și învățați câteva modalități noi de a interacționa sexual, este posibil să fiți capabili să ardeți incendiile sau să aduceți chimia înapoi!
5 -
Partenerul dvs. este plăcut pentru dvs.?Întotdeauna spunem oamenilor; Uneori penisul tău este mai deștept decât tine. "Dacă încerci să faci sex cu cineva care este critic față de tine, te închide, îți dă ultimatumuri sau te superi când nu ești erect, nu e de mirare că ai probleme cu obținerea unei erecții. Experții medicali citează comunicarea slabă ca o cauză a ED. Este timpul să citiți câteva cărți sau să obțineți un ajutor profesional ca un cuplu pentru a vă comunica mai bine sentimentele. Atât de mult vă place să fiți imuni la cruzime sau critică și tocmai ați luat-o oricum, este timpul să acorde atenție penisului și să vă asigurați că sunteți tratați cu bunătate și empatie!
Sex Experți Celeste Hirschman, MA & Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) au lucrat cu mii de clienți, ajutându-i să își realizeze întregul potențial sexual și emoțional. Ei sunt autorii și tocmai au lansat o nouă carte pentru cupluri, precum și numeroase articole pentru publicații, de la Men's Health la The Huffington Post. De-a lungul ultimului deceniu, ei și-au încorporat mediile educaționale în Psihologie și Sexologie, cu experiența lor pentru a crea metoda experimentală Somatica de terapie sexuală și coaching de relații și sunt profesioniști în domeniu.