Legătura dintre temperatură și durere este raportată pe larg
Există o serie de tulburări de durere despre care se spune că sunt influențate de temperatură, iar experții nu pot explica întotdeauna "de ce" în spatele acestei influențe, faptul că este atât de frecvent observat nu poate fi ignorat.
Prin aceasta, s-ar putea să fiți surprins să aflați că în timp ce mulți oameni asociază vreme rea (de exemplu, rece și ploioasă) cu "durere proastă", o zi de vară fierbinte și lipicioasă poate agrava și o tulburare de durere.
De fapt, pentru unii oameni, căldura este de fapt mai rea decât frigul pentru durerea lor.
Să aruncăm o privire la câteva tulburări de durere cronică, cum pot fi influențate de temperaturile fierbinți ale verii și ce puteți face pentru a bate în mod proactiv căldura.
Tulburări de durere cronică și căldură
Artrită
Este frecvent pentru persoanele cu osteoartrita sau artrita inflamatorie (de exemplu artrita reumatoida) pentru a lega vremea de durerea lor. În timp ce majoritatea citează vremea umedă, ploioasă și / sau rece, pe măsură ce agravează durerea articulară, unii observă că durerea articulară este mai gravă cu vremea caldă.
De exemplu, într-un studiu al persoanelor în vârstă cu osteoartrită, aproape 5% au raportat că vremea caldă a influențat durerea articulară. Experții sugerează că, atunci când vine vorba de vreme și de dureri articulare, schimbările de temperatură și umiditatea influențează modul în care țesuturile (de exemplu, tendoanele și ligamentele) se extind și se contractă în comun - iar acest lucru poate declanșa durerea.
Scleroză multiplă
Desi nu a fost recunoscut ca simptom al sclerozei multiple (SM), acum se crede ca durerea joaca un rol important in aceasta boala cronica neurologica. De fapt, cercetarile sugereaza ca aproximativ 70 la 80 la suta din persoanele cu SM progresiva si 50 la suta de oameni cu SM recurent-remisiva experienta durere.
Tipurile de durere includ semnul lui Lhermitte, durerea neuropatică în brațe și / sau picioare, dureri de spate, spasme musculare și neuralgiene trigeminale a.
Cum acționează factorul de căldură în durerea din MS? Tot ceea ce ridică temperatura corpului, inclusiv o zi de vară fierbinte, poate agrava simptomele SM. De fapt, acest lucru este atât de comun încât experții au chiar un nume pentru el - numit fenomenul Uhthoff. Vestea bună este că odată ce o persoană se răcește, simptomele dispar.
Fibromialgia
În studiul de internet mare, 80% dintre respondenții cu fibromialgie au raportat schimbări ale vremii ca factor perceput pentru a agrava simptomele lor, deși schimbările meteorologice specifice nu au fost descrise.
Asociația Națională pentru Fibromialgie sprijină în continuare legătura dintre durerea cauzată de vreme și de fibromialgie, deși durerea de stat este în general agravată de vremea rece și umedă. Deci, ca și în alte condiții reumatologice, vremea rece și umedă pare a fi mai mult un vinovat decât fierbinte și uscat - deși zilele de vară pot fi destul de umede, în funcție de locul în care locuiți.
În general, sa raportat că mulți oameni cu fibromialgie au "sensibilitate la temperatură" sau o agravare a simptomelor lor (de exemplu, dureri musculare sau oboseală), cu orice fluctuații extreme de temperatură - fierbinți sau reci.
Dureri de cap și migrene
Modificările de temperatură sunt frecvent citate ca declanșatoare atât a atacurilor de migrenă, cât și a durerilor de cap de tip tensiune. Chiar și mai mult decât fluctuațiile de temperatură simple, căldura unei zile de vară poate duce la deshidratare , care poate declanșa o durere de cap sau un atac de migrenă.
Este într-adevăr temperatura, sau este starea ta de spirit?
Unii experți cred că vremea rece sau rece poate influența starea de spirit a unei persoane și apoi aceasta poate influența modul în care persoana percepe durerea - un argument rezonabil.
Dimpotrivă, în studiul privind osteoartrita de mai sus, chiar și după controlul unor factori precum anxietatea și depresia, oamenii care s-au descris ca fiind sensibili la condițiile meteorologice au avut încă o durere articulară mai mare decât persoanele care nu erau sensibile la vreme.
Acest lucru sugerează că problemele de dispoziție nu explică pe deplin legătura dintre durerea articulară și sensibilitatea la intemperii.
Totuși, este logic ca o schimbare de temperatură să poată afecta sănătatea emoțională a unei persoane, ceea ce poate influența apoi modul în care acestea percep sau interpretează durerea.
Imaginea de ansamblu aici este că pare prea frecvent raportat să respingă influența schimbărilor de temperatură asupra durerii. Deci, în timp ce înrăutățirea durerii este reală și nu în capul tău, bunăstarea ta emoțională joacă probabil un rol, deși poate fi mică.
Tidbits despre baterea de căldură
Pentru a preveni căldura de la agravarea durerii de bază, iată câteva sfaturi despre starea de răcoare.
- Stai hidratat. Beți multă apă și limitați consumul de alcool și cofeină.
- Alegeți umbra peste basking la soare sau în interior, cu un aparat de aer condiționat sau un ventilator.
- Purtați bumbac, îmbrăcat în vrac, îmbrăcați în respirație și purtați o pălărie și ochelari de soare atunci când sunteți afară.
- Puneți o sticlă de apă în jurul valorii de dvs. sau un mini-ventilator pentru a păstra răcirea.
- Aplicați o frișcă rece pe gât sau rulați apă rece peste încheieturile mâinii pentru a vă răcori rapid.
Un cuvânt din
În timp ce știința care susține o legătură între schimbările de temperatură și durere nu este robustă, este totuși un fenomen frecvent raportat în literatura medicală. Cu aceasta, biologia din spatele legăturii este probabil complexă și poate chiar unică pentru fiecare persoană. Între timp, urmați-vă stomacul - în cazul în care căldura vă agravează durerea, apoi minimalizați expunerea, cât de bine puteți.
> Surse:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Un sondaj de internet de 2.596 de persoane cu fibromialgie. BMC Musculoskelet Disord . 2007; 8: 27.
> Foley PL și colab. Prevalența și istoricul durerii la adulții cu scleroză multiplă: revizuire sistematică și meta-analiză. Durere . 2013 mai, 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Vremea și poluarea aerului ca declanșatoare de dureri de cap severe. Neurologie. 2009 Mar 10; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Apă, hidratare și sănătate. Nutr Rev. 2010 Aug; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ și colab. Sensibilitatea la sentimente meteorologice percepute și durerile articulare la persoanele în vârstă cu osteoartrită în șase țări europene: rezultate din Proiectul european privind OSOAArrrită EPOSA. BMC Musculoskelet Disord . 2014; 15: 66.