Ce ar trebui să știu despre asta?
Ylang ylang ulei esential este un tip de ulei esential utilizat frecvent in aromoterapie . Obținut din florile Cananga odorata (o plantă originară din Filipine și Indonezia), se spune că uleiul esențial de ylang ylang oferă o varietate de beneficii pentru sănătate.
Una dintre principalele componente ale uleiului esential de ylang ylang este linalool, un compus gasit ca poseda proprietati de reducere a stresului intr-un numar de studii preliminare.
Cum functioneazã?
În aromoterapie, inhalarea aromelor de ulei esențial de ylang ylang (sau absorbția uleiului esențial de ylang ylang prin piele) se presupune că transmite mesaje către o regiune a creierului implicată în controlul emoțiilor. Cunoscut ca sistemul limbic, această regiune a creierului influențează și sistemul nervos. Susținătorii de aromoterapie sugerează că uleiurile esențiale pot afecta o serie de factori biologici, inclusiv ritmul cardiac, nivelurile de stres , tensiunea arterială , respirația și funcția imună .
Beneficii pentru sănătate
Deși cercetările privind efectele asupra sănătății utilizării aromaterapeutice a uleiului esențial de ylang ylang sunt limitate, există unele dovezi că pot oferi anumite beneficii. Iată o privire asupra unor constatări cheie din cercetările disponibile despre uleiul esențial de ylang ylang:
1) Stresul
Absorbtia uleiului esential de ylang ylang prin piele poate ajuta la reducerea nivelului stresului, potrivit unui studiu publicat in 2006 in Phytotherapy Research .
În testele efectuate pe 40 de voluntari sănătoși, cercetătorii au stabilit că uleiul esențial de ylang ylang a contribuit la relaxarea și scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, studiul a constatat că uleiul esențial de ylang ylang poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit.
În plus, un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Neuroștiințe în 2008 a constatat că inhalarea aromelor de ulei esențial de ylang ylang a contribuit la creșterea sentimentelor de calm.
Într-un experiment care implică 144 de persoane, autorii studiului au constatat, de asemenea, că uleiurile esențiale de mentă îmbunătățesc memoria și îmbunătățesc vigilența.
2) Tensiune arterială crescută
Ylang ylang ulei esential poate fi de un beneficiu pentru persoanele cu tensiune arteriala crescuta .
Într-un studiu publicat în studiul publicat în literatura complementară și alternativă bazată pe dovezi , de exemplu, cercetătorii au cerut 83 de persoane cu hipertensiune arterială sau prehypertensiune (o condiție marcată de tensiune arterială ridicată) să inhaleze aroma fie a unui amestec de ulei esențial de ylang ylang, ulei esențial de lavandă, ulei esențial de marjoram și ulei esențial neroli sau parfum cu placebo. Rezultatele studiului au arătat că cei repartizați în grupul de ulei esențial au prezentat o scădere a tensiunii arteriale, precum și nivelurile de cortizol (un hormon eliberat în timpul răspunsului la stres).
Având în vedere aceste constatări, autorii studiului sugerează că uleiurile esențiale pot oferi efecte de relaxare care pot fi utile în controlul tensiunii arteriale. Cu toate acestea, este important să rețineți că nu se știe dacă uleiul esențial de ylang ylang poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
utilizări
În aromoterapie, uleiul esențial de ylang ylang este folosit în mod obișnuit pentru următoarele probleme:
- anxietate
- picior de atlet
- răceli
- tuse
- depresiune
- febră
- dureri de cap
- insomnie
- tensiunea musculara
- infecții sinusale
Ylang ylang ulei esential este, de asemenea, utilizat pentru a atenua stresul, scuti durerea, reduce inflamația, pentru a îmbunătăți starea de spirit, și pentru a spori libidoul.
În plus, se spune că uleiul esențial de ylang acționează ca un insecticid natural, împiedică vindecarea rănilor și diminuează apariția cicatricilor atunci când este aplicată pe piele.
Cum să-l folosească
Atunci când este combinat cu un ulei de purtător (cum ar fi jojoba , migdale dulci sau avocado), uleiurile esențiale de ylang ylang pot fi aplicate direct pe piele. Se poate adăuga și la băi.
Yelang Yang ulei esențial, de asemenea, poate fi inhalat după ce stropi câteva picături de ulei pe o cârpă sau țesut, sau folosind un difuzor aromaterapie sau vaporizator.
caveats
Yelang ylang ulei esential nu ar trebui sa fie luate pe plan intern, fara supravegherea unui profesionist de sanatate. Utilizarea internă a uleiului esențial de ylang ylang poate avea efecte toxice.
În plus, unele persoane pot prezenta iritații atunci când se aplică ulei esențial de ylang ylang la nivelul pielii. Uleiurile esențiale nu trebuie aplicate pe piele întregi.
Femeile însărcinate și copiii trebuie să se consulte cu furnizorii lor primari de asistență medicală înainte de a folosi uleiuri esențiale.
Aflați mai multe sfaturi despre folosirea în siguranță a uleiului esențial de ylang ylang.
Unde să-l găsiți
Iată câteva sfaturi despre cumpărarea uleiurilor esențiale .
Disponibil pe scară largă pentru achiziționarea online, uleiul esențial de ylang ylang se vinde în multe magazine de produse alimentare naturale și în magazine specializate în produse de îngrijire individuală.
Utilizarea uleiului esential Ylang Ylang pentru sanatate
Este prea devreme pentru a recomanda ulei de esență ylang ylang pentru orice stare de sănătate, din cauza lipsei de cercetare de susținere. Dacă aveți în vedere utilizarea de ylang ylang, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Rețineți că uleiurile esențiale nu ar trebui să fie utilizate ca înlocuitori pentru îngrijirea standard în tratamentul unei afecțiuni cronice de sănătate.
surse:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Efectele aromoterapiei asupra modificărilor în sistemul nervos autonom, a vitezei valului pulsului aortic și a indexului augmentării aortei la pacienții cu hipertensiune esențială". J coreeană Acad Nurs. 2010 Oct; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Efectul relaxant al uleiului Ylang Ylang asupra oamenilor după absorbția transdermică". Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Inhalarea uleiului esențial asupra tensiunii arteriale și a nivelurilor cortizolului salivar la pacienții prehypertensivi și hipertensivi". Comportament bazat pe evidente Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modularea performanței cognitive și starea de spirit prin aromele de mentă și Ylang-Ylang". Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.