Informații despre rănile de fotbal comune
Fotbalul este un sport brut și, în ciuda căștilor, tampoanelor, bretelelor și suporturilor, leziunile sunt o parte obișnuită a jocului. Combinația dintre dimensiunea jucătorilor, viteza jocului și natura fizică a jocului face ca rănile de fotbal să fie destul de comune.
Răspândirea și tulpini
Răsturnarea și tulpinile sunt cele mai frecvente tipuri de prejudiciu din fotbal. Tratamentul entorsei și tulpinilor este de obicei cel mai bine realizat de " Orezul "
"(restul, gheața, compresia, ridicarea).
fracturile
Fracturile reprezintă un sfert din toate leziunile grave de fotbal (adică leziunile care necesită îngrijiri spitalicești). Frecvent oasele fracturate includ degetul, încheietura mâinii și piciorul.
Turf Toe
Turf degetul este o leziune la baza degetului mare. Această condiție este adesea cauzată de alergarea sau săritura pe suprafețe dure, cum ar fi gazonul artificial.
Achilles Tendonită
Tendonita tendilită este o stare dureroasă a tendonului din spatele gleznei. Lăsată netratată, tendonita lui Achilles poate duce la un risc crescut de ruptură a tendonului Achilles .
Luxatie de glezna
Ansamblurile gleznei sunt leziuni obișnuite pe care jucătorii de fotbal le experimentează. Recunoașterea precoce și tratamentul acestei probleme vă vor ajuta să vă accelerați recuperarea din leziunile ligamentului glezna.
ACL Tear
Ligamentul cruciat anterior este ligamentul cel mai frecvent rănit în genunchi. Adesea văzut în jucători de fotbal, acest prejudiciu poate face mai mult decât un atlet de luni sau mai mult.
Când este văzut cu o leziune MCL și cu ruperea meniscului , se numește triada nefericită .
Cartilaj rupt
O lacrimă a cartilajului în genunchi apare atunci când meniscul este rănit. Meniscul din genunchi reprezintă două bucăți circulare ale cartilajului care ambele pernă și sprijină articulația genunchiului . Un prejudiciu cauzat de menisc este, de asemenea, parte din triada nefericită .
Hip Pointer
Diagnosticul unui pointer al șoldului înseamnă că există o vânătaie osului sau, eventual, o fractură a bazinului; acest prejudiciu este cauzat, de obicei, de un joc de fotbal.
Comoțiile
Condamnările sunt cauzate de o lovitură la cap; acest prejudiciu cauzează un anumit nivel de afectare a funcțiilor creierului. Simptomele unei comoții pot include confuzie, probleme de memorie pe termen scurt și pierderea conștienței.
Arzător sau Stinger
Starea numită arzător sau stinger este frecventă în sporturile de contact, în special în fotbal. Arzătorii și stingerii se datorează fie întinderii, fie comprimării plexului brahial. Arzatoarele provoaca distrugerea bratului afectat.
Leziuni ale coloanei vertebrale
Leziunile coloanei vertebrale sunt o vătămare rară, dar extrem de mediatizată, observată la toate nivelurile de fotbal. Aceste leziuni sunt aproape întotdeauna văzute atunci când jucătorii defensivi se află în actul de luptă.
Tratamentul de rănire
Ai suferit un traumatism atletic? Multe condiții comune de medicamente sportive pot fi tratate eficient, iar recuperarea poate fi mai rapidă, cu rezultate mai bune, cu participare activă la terapie . Iată câteva resurse pentru a ajuta la redresarea vitezei:
- Extinderea corectă
- Cum să tratați o entorsă
- Fizioterapie
- Crosstraining