Dacă ți-ai rănit gâtul sau înapoi la locul de muncă, probabil ai avut o tulburare musculo-scheletică. O tulburare musculo-scheletică, deseori denumită MSD pe scurt, este definită ca o problemă care apare la locul de muncă - chiar dacă durează un timp pentru a se dezvolta - care afectează nervii, mușchii și / sau tendoanele.
MSD-urile sunt unul dintre cei mai mari contribuabili la pierderea timpului de lucru al angajaților.
Potrivit OSHA, care este Agenția pentru Securitate și Sănătate Ocupațională a guvernului federal american, doar peste o treime din leziunile la locul de muncă care au avut loc în 2015 au fost MSD.
O leziune musculo-scheletică susținută la locul de muncă poate costa un angajator mai mare de 30.000 de dolari.
În 2015, s-au pierdut o medie de 8 zile pe angajat pentru toate tipurile de leziuni non-fatale, care au inclus, dar nu s-au limitat la, MSD. Acestea fiind spuse, numărul de zile libere de muncă din cauza unei vătămări variază foarte mult în funcție de industrie.
Tipuri de leziuni musculo-scheletice legate de muncă
CDC, o altă agenție federală implicată în domeniul sănătății publice, afirmă că mediile angajaților sunt în mare măsură responsabile de creșterea riscului de MSD, precum și de agravarea condițiilor existente. Exemple de leziuni care pot fi perpetuate de o ergonomie proastă includ, dar nu se limitează la acestea, tulpini musculare, entorse ligamentale, sindromul de tunel carpian și multe altele.
Mai jos este o listă mai cuprinzătoare.
- Tulpini musculare spate
- Ligament entuziasmează
- Fir nervi
- Degenerarea discului discului
- Dureri lombare
- Sindromul tensiunii gâtului
- Sciatică
- Hernie de disc
Expuneri factor de risc MSD
Biroul de Statistică a Muncii (BLS) merge un pas mai departe prin distingerea unui MSD ca o reacție corporală și nu ca urmare a unei alunecări, căderi sau călătorii.
Ce înseamnă asta prin asta? Nu este o cădere o reacție?
Nu chiar. În acest caz, o reacție corporală este mișcarea pe care o are corpul în procesul de îndeplinire a descrierii postului. BLS numără îndoirea, alpinismul, târârea, atingerea și răsucirea ca reacții corporale.
Împreună cu reacțiile corporale, BLS spune că suprasolicitarea și mișcarea repetitivă pot ridica riscul MSD. Credeți sau nu, mișcarea excesivă și mișcarea repetitivă pot face parte dintr-o slujbă sedentară. Gândiți-vă la ceea ce se întâmplă atunci când tastați pe computer toată ziua: degetele se mișcă constant, în timp ce mușchii care vă controlează încheieturile muncesc din greu pentru a susține acea articulație.
Când se întâmplă acest lucru, ați spus, în termeni ergonomici, că sunteți "expus" factorilor de risc pentru tulburările musculo-scheletice legate de muncă. Același lucru este valabil dacă lucrarea dvs. necesită ridicarea obiectelor grele, îndoirea, împingerea, împingerea sau tragerea încărcăturilor grele și altele asemenea.
Expunerile sunt, de asemenea, numite "pericole".
O altă posibilă expunere a factorului de risc la MSD este ipoteza pozițiilor ne-neutre sau "incomode" ale corpului. Dacă monitorul dvs. este așezat puțin pe o parte, de exemplu, acest lucru poate însemna că gâtul rămâne în poziție răsucită pentru toată ziua. Pentru mulți oameni, o poziție susținută sau incomodă duce la durere.
Iar munca fizică greoaie, fumatul, indicele de masă corporală mare - adică fiind obeze - având un profil de sănătate complicat și / sau solicitări stresante de muncă pot adăuga la risc.
Lista oficială de expunere la riscul de vătămare la locul de muncă, conform OSHA, este următoarea:
- Forță excesivă, care se referă la ridicarea obiectelor grele, tragerea și împingerea și reacții corporale similare. Forța excesivă poate fi aplicată de asemenea articulațiilor care nu se mișcă prea mult, după cum sa discutat mai sus în exemplul de scriere.
- Repetarea, care este cazul în anumite tipuri de lucrări din fabrică și, din nou, tastarea.
- Poziționarea incorectă, care poate apărea ca urmare a instaurării unei stații de lucru defectuoase.
- Rece.
- Vibrații. (Think jackhammer operator.)
- O combinație a oricăreia dintre cele de mai sus.
Ce ar trebui să faceți dacă obțineți o boală MSD la locul de muncă?
Vestea bună este că MSD legate de locul de muncă pot fi prevenite, potrivit OSHA. Aplicând principiile ergonomiei - care se referă la adaptarea locului de muncă la lucrător, mai degrabă decât la lucrător la locul de muncă - este posibil să evitați sau să minimalizați oboseala musculară sau să reduceți în alt mod atât numărul cât și severitatea bolilor asociate cu activitatea pe locul de muncă.
MSD legate de locul de muncă, care necesită un tratament medical dincolo de primul ajutor, alocarea unui serviciu ușor sau care produc simptome care durează o săptămână sau mai mult, se numesc incidente MSD. Dacă aveți un incident MSD, ar trebui să îl raportați angajatorului dvs. Angajatorii sunt obligați prin lege să ia raportul în serios, să nu caute retribuție pentru că ați vorbit și, în majoritatea cazurilor, să oferiți asistența medicală corespunzătoare.
surse:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Martie 2010. Factori de risc pentru tulburările musculo-scheletice legate de muncă: o analiză sistematică a studiilor longitudinale recente. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Programul ergonomic. Reguli propuse. Registrul federal nr. 64: 65768-66078 Standard # 1910. 23 noiembrie 1999.
> Identificarea problemelor. Subiecte de siguranță și sănătate. Site-ul OSHA. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Știri de presă Leziuni și boli profesionale non-fatale care necesită zile departe de locul de muncă, 2015. Biroul de Statistică a Muncii. Departamentul american al muncii. Noiembrie 2016.
> Prevenirea tulburărilor musculo-scheletice la locul de muncă. Ergonomie. Site-ul OSHA.gov. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Tulburări musculo-scheletice legate de muncă și ergonomie. Promovarea sănătății la locul de muncă. Site-ul CDC. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/