Spatele dvs. jos este într-un fel implicat în aproape tot ceea ce faceți, ceea ce înseamnă că este susceptibil la rănire. Una dintre cele mai frecvente este tulpina înapoi. Dar ce este, exact, și cum este diferit de o entorsă?
O tulpină de spate are loc atunci când vă răniți unul sau mai mulți mușchi care mișcă coloana vertebrală. Acest lucru este în contrast cu o entorsă, care afectează ligamentele. Atât tulpinile, cât și entorsele pot fi leziuni bruște, acute sau pot apărea în timp din cauza mișcărilor repetitive.
Tulpinile din spate sunt unul dintre cele mai frecvente tipuri de leziuni la spate, dacă nu cele mai frecvente.
Înapoi cauzează tulpina
De cele mai multe ori, tulpinile din spate sunt cauzate de ridicarea obiectelor grele cu o coloană îndoită sau răsucite. Indiferent ce faceți pentru a vă împiedica spatele, este posibil ca fibrele musculare să se rupă sau să se suprapună, ceea ce va duce la inflamație. Asociatia Americana de Chirurgie Neurologica spune ca aceasta inflamatie poate provoca dureri si / sau spasme musculare spate.
Related: spasme musculare spate
Tulpinile din spate provoacă un tip de durere numit durere mecanică a spatelui. Acest lucru înseamnă pur și simplu că durerea ta vine de la una din structurile tale spinale, în acest caz, muschii tăi. Durerea este, de obicei, limitată la zona care este rănită, dar poate intra și în zona feselor.
Spre deosebire de sciatica (care este un termen pe care pacientii si medicii folosesc de multe ori pentru a descrie un sindrom care poate fi cauzat de o serie de lucruri incluzand, dar fara a se limita la discul herniat), tulpina inapoi nu afecteaza nervii.
În sciatica, care afectează extremitatea inferioară și / sau radiculopatia, care poate afecta extremitatea inferioară sau superioară și este un anumit termen medical, durere, bolțuri și ace și / sau alte senzații electrice la un picior sau un braț nu este unul dintre simptomele tulpinii spate.
Dar, așa cum am menționat mai sus, tulpina musculară este, la fel ca flexibilitatea scăzută.
Articulațiile dvs. vor părea "păstrate" din cauza spasmelor musculare, iar mișcarea lor va fi probabil dureroasă.
Cum să tratați o tulpină musculară
Experții și medicii recomandă activitatea modificată ca cea mai rapidă cale de a trece peste tulpina de spate ușoară până la moderată. Cel puțin, evitați efortul greu pentru primele zile. Puteți, de asemenea, gheata zona, și să luați aspirina pentru a ajuta la controlul inflamației .
Sugestii: Înapoi Injurație: Căldură sau gheață?
Vestea bună este că cele mai multe tulpini din spate se vindecă cu timpul. Dar dacă durerea persistă în ultimele 10 zile, este probabil o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă spasmele spatelui vă fac dificilă mișcarea sau exercițiile fizice, ea poate prescrie relaxante musculare. Acestea au avantajul de a reduce suferința suficientă pentru a vă permite să participați pe deplin la terapia fizică (care este, după părerea mea, adevăratul progresist).
Dezavantajul pentru relaxatorii musculare este că ei nu te reintrează într-adevăr în bătaia din viața ta mai repede decât să nu le ia. Chou, în revizuirea sa din 2010, intitulată "Gestionarea farmacologică a durerilor de spate scăzută", care a fost publicată în numărul din martie 2010 al revistei Drugs, a constatat că luarea relaxatorilor musculari este asociată cu sedarea.
Și Bernstein, et. Al. în studiul lor, "Utilizarea medicamentelor relaxante musculare în durerile acute de spate scăzute", publicată în 2004, problema Spinei a constatat că luarea relaxatorilor musculare nu a fost asociată cu o recuperare mai rapidă de la rănirea din spate.
Related: Cum să găsiți acel perfect Fizioterapeut
> Surse:
> Bernstein, et. Al. Utilizarea de medicamente relaxante musculare în dureri acute de spate. Coloanei vertebrale. Iunie 2004.
> Tratamentul de retinere a spatelui. Medline Plus Enciclopedie. Ultima actualizare: Oct 2005.
> Chou, R., Managementul farmacologic al durerii la nivelul spatelui. Droguri. Martie 2010.
> Magee, DJ Physical Assessment Ortopedic. Ediția a 4-a. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
> Tensiune scăzută și entorsă. Asociatia Americana de Chirurgie Neurologica site-ul pacientului de informare. Ultima actualizare septembrie 2005.