Remedii naturale pentru acnee înapoi

Rămâneți fără grabă, cu câteva schimbări ușoare în rutina zilnică

Inapoi acnee nu este niciodata placuta, dar o garderoba de vara de blaturi de rezervor si costume de baie pot face te în mod special conștient de sine. În timp ce cremele și curățarea medicamentelor sunt, de obicei, opțiunile de top pentru tratament, o serie de remedii naturale și trucuri simple pot, de asemenea, ajuta la alungarea acneei.

Ca toate formele de acnee, acneea din spate (de asemenea, scurta pana la "bacne") apare atunci cand foliculii de par sub piele devin infundati. Supraproducția de ulei, acumularea bacteriilor și inflamația glandelor producătoare de ulei pot juca un rol în dezvoltarea pimelor. Și deoarece porii de pe spate sunt semnificativ mai mari decât porii faciali, ei pot deveni mult mai ușor înfundați și pot seta rapid scena pentru spargerea spatelui.

Dacă vă luptați cu pete, nu sunteți singuri. Cercetările arată că aproximativ jumătate dintre persoanele care suferă de acnee suferă de o afecțiune numită "acnee truncă" (adică, zits care apar pe spate, pe piept și pe umeri).

1 -

Ulei de arbore de ceai

Studiile sugerează că uleiul de arbore de ceai (un ulei esențial folosit de mult în aromoterapie ) poate ajuta la uciderea bacteriilor care locuiesc în piele implicate în acnee. Unele spălări de corp folosesc ulei de arbore de ceai ca ingredient cheie, care ar putea ajuta la ameliorarea acneei.

2 -

Exfoliatori naturali

Exfolierea elimină celulele moarte de pe piele, ceea ce poate împiedica înfundarea porilor. Cu ajutorul unei perii uscate , puteți îndepărta celulele moarte ale pielii. Amestecarea unor părți egale de zahăr brun și miere brută face un frumos scrumiera de corp DIY.

Este important să rețineți că aceasta este o strategie de prevenire; este mai bine să nu curățați pielea atunci când încercați să reduceți acneea activă, deoarece aceasta poate provoca inflamații și iritații suplimentare.

3 -

Alimente cu conținut scăzut de glicemie

Umplerea alimentelor cu o încărcătură glicemică ridicată (cum ar fi bomboane, băuturi zaharoase, orez alb, cartofi prăjiți și cereale cu fibre mici) vă poate lăsa mai predispus la acnee.

Pentru a vă îmbunătăți pielea și pentru a vă îmbunătăți sănătatea, urmați o dietă cu o încărcătură glicemică scăzută, optând pentru fructe și legume, cereale integrale, nuci și fasole.

4 -

Amelioratori botanici

Deoarece cremele de corp și uleiurile de masaj care conțin ulei mineral, lanolina sintetică și untul de cacao pot agrava acneea, încercați să hidratați cu produse derivate din plante care nu conțin ulei (ca gelul aloe vera ) sau sunt mai puțin susceptibile de a bloca pori, ulei , unt de shea sau ulei de cătină .

5 -

Produse antiinflamatoare

Deoarece inflamația și acneea sunt strâns legate, concentrarea regimului alimentar asupra alimentelor antiinflamatorii, cum ar fi fructele de pădure, anumite tipuri de nuci, boabe întregi și fasole poate ajuta la reducerea viitoarelor focare de acnee din spate.

6 -

Reducerea consumului de lactate

Îmbunătățirea nivelului de lactate ar putea ajuta la îndepărtarea acneei. Cercetările sugerează că androgeni și hormoni de creștere găsiți în produsele lactate pot stimula dezvoltarea acneei.

7 -

Tehnici de gestionare a stresului

Există dovezi că stresul dăunează acneei. Într-un mic studiu publicat în Archives of Dermatology în 2003, de exemplu, studenții au prezentat acnee mai severă în timpul perioadelor de examen.

Pentru a ajuta la menținerea acneei la loc, încercați să luați practici de reducere a stresului, cum ar fi yoga și meditația .

8 -

Zinc-bogate Foods

Unele cercetări indică faptul că zincul (un mineral esențial) poate ajuta la combaterea inflamației legate de acnee și la reducerea producției de ulei din piele. Puteți crește aportul de zinc cu alimente cum ar fi germeni de grâu, stridii, semințe de dovleac și spanac.

9 -

White Bark de Willow

Acidul salicilic este un ingredient obișnuit în produsele de curățare și tratamente pentru acnee. Pentru acnee mai blândă, aplicarea acesteia pe piele ajută la descurajarea porilor prin corectarea vărsării anormale a celulelor pielii.

Deși produsele sunt de obicei făcute cu acid salicilic care a fost sintetizat, produsul chimic se găsește, de asemenea, în mod natural în coaja de salcie albă. Deși nu există dovezi că produsele de coajă de salcie albă sunt mai eficiente decât cele produse cu acid salicilic, ele pot reprezenta o opțiune pentru persoanele care doresc să evite anumite ingrediente în produsele convenționale fără prescripție medicală.

Deși aceste remedii nu au fost testate împotriva acneei înapoi, în special, este posibil ca acestea să vă ajute să vă păstrați pielea clară. Doar asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice tip de supliment alimentar.

> Surse:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Răspunsul bolii pielii la stres: schimbări în severitatea acneei vulgare ca fiind afectate de stresul de examinare. Arch Dermatol . 2003 Jul; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, și colab. Acnee Cercetare și Grup de studiu. Studiu clinic controlat, dublu-orb, comparativ, randomizat, comparativ cu siguranța și eficacitatea gluconatului de zinc față de clorhidratul de minociclină în tratamentul acneei vulgaris inflamatorii. Dermatologie . 203,2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Dieta în acnee: dovezi suplimentare pentru rolul nutrientului > semnalizare > în patogeneza acneei. Acta Derm Venereol . 2012 May, 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Dovezi privind efectele de promovare a acneei asupra laptelui și a altor produse lactate insulinotropice. Programul Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr. 2011; 67: 131-45.

Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.