Plus sfaturi de coping fiecare femeie ar trebui să știe
În conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, vaginoza bacteriană (BV) afectează în jur de 21 de milioane de femei americane în fiecare an. În timp ce numai această cifră poate să pară că BV este inevitabilă, de fapt nu este adevărat. Multe infecții sunt cauzate de o simplă lipsă de înțelegere a bolii și a factorilor care pot pune o femeie în pericol.
În cele din urmă, BV poate fi împiedicat prin două lucruri de bază: menținerea unei bune igiene vaginale și asigurarea unor practici sexuale sigure.
Igiena vaginală
Vaginoza bacteriană este cauzată de un dezechilibru al florei vaginale în care bacteriile "bune" sunt epuizate, permițând bacteriilor dăunătoare să prospere. De ce se întâmplă acest lucru cu unele femei și nu cu alții nu este clar. Ceea ce știm este că anumite practici pot submina integritatea florei vaginale și pot promova infecția.
Pentru a vă asigura că vă mențineți sănătatea vaginală optimă, există lucruri pe care ar trebui să le faceți și altele pe care ar trebui să le evitați. Printre ei:
- Nu du-te. Pur și simplu, dușul vaginal poate îndepărta multe dintre bacteriile sănătoase din vagin. În ciuda faptului că oamenii vă pot spune, nu este nevoie de ea; vaginul are propriile mecanisme de auto-curățare. Nu cedați credinței de modă veche, că dușul poate reduce mirosul sau poate trata o infecție. De cele mai multe ori nu face decât contrariul.
- Utilizați săpun ușor (sau nu). Sapun de orice fel poate să epuizeze flora vaginală și să faciliteze o infecție. Acest lucru este valabil mai ales cu săpunul parfumat, uleiurile pentru baie și băile cu bule, toate conținând substanțe chimice care pot irita vaginul. În locul săpunului, încercați să spălați cu apă curată și cu mâinile. Dacă utilizați săpun, utilizați un brand mai blând ca Cetaphil.
- Utilizați tampoane și tampoane neacceptate. Ideea de a introduce parfum în sau pe vagin este una rea. Utilizați întotdeauna tampoane regulate și asigurați-vă că le schimbați în mod regulat. Părăsirea într-o perioadă mai lungă decât cea recomandată crește riscul de inflamație și modifică pH-ul vaginal , ambele putând promova BV.
- Purtați lenjerie de corp din bumbac. Bacteriile se dezvoltă în temperaturi mai calde și în climă moistente. Purtarea de chiloți din nailon creează mediul perfect pentru o infecție bacteriană, prin captarea în căldură și umiditate. În schimb, lenjeria din bumbac albastră permite, în schimb, curgerea liberă a aerului pentru a preveni mai bine infecția. Puteți face același lucru noaptea, fără să purtați lenjerie de corp.
- Ștergeți din față în spate. După urinare, înclinați corpul înainte și ajungeți între fese, începând să ștergeți din partea din față a vaginului spre spate. Acest lucru va împiedica acumularea de bacterii dăunătoare. Când ați terminat, luați o bucată separată de hârtie pentru a curăța anusul, începând de la perineu (spațiul dintre vagin și anus) și ștergeți-vă între fese. Acest lucru împiedică introducerea bacteriilor din anus în vagin.
Sex mai sigur
În timp ce vaginoza bacteriană nu este o boală cu transmitere sexuală (STD), ea are multe din aceleași caracteristici prin faptul că riscul va crește odată cu numărul de parteneri sexuali pe care îi aveți.
Din motive care nu sunt pe deplin înțelese, relațiile sexuale cu parteneri diferiți (sau mai ales noi) pot modifica echilibrul florei vaginale și pot promova dezvoltarea BV. Aceasta, la rândul tău, îți mărește vulnerabilitatea față de BTS reale, cum ar fi gonoreea , chlamidia , trichomoniaza și HIV .
În acest scop, în lipsa abstinenței sexuale , există anumite practici care pot ajuta la reducerea riscului de BV:
- Limitați numărul partenerilor de sex . Mai mult, dacă aveți un partener nou, faceți timp pentru a discuta despre istoricul sexual și despre faptul că ați fost testat sau nu pentru BTS . Acest lucru nu include numai partenerii de sex masculin, ci și partenerii de sex feminin. Mai multe informații pe care le aveți, alegerile mai bune pe care le puteți face.
- Folosiți prezervative în mod consecvent. Un studiu realizat în 2009 de la Universitatea din Carolina de Nord de la Chapel Hill a concluzionat că utilizarea consistentă a prezervativelor timp de șase luni a redus riscul femeii de BV cu aproape 70%. Atât de mult trebuie să folosiți prezervative în mod consecvent, dar trebuie să știți cum să le folosiți în mod corect .
- Evitați prezervativele aromate sau lubrifianții. Aceste produse de noutate nu sunt doar improprii pentru un sex mai sigur, ci conțin zaharuri și alte substanțe chimice care pot modifica semnificativ pH-ul vaginal. Atunci când alegeți un lubrifiant, mergeți întotdeauna pentru un filtru simplu, pe bază de apă. Lubrifianții pe bază de ulei pot degrada rapid legăturile chimice din latex și pot provoca un prezervativ.
- Evitați DIU-urile. Dispozitivele intrauterine (DIU) reprezintă o formă eficientă de contracepție, dar poate fi necesară evitarea la femeile cu infecții BV recurente sau care prezintă sângerări neregulate în timpul utilizării DIU. Un studiu efectuat în 2012 de la St Louis School of Medicine a concluzionat că utilizatorii IUD care au avut sângerări neregulate și un dezechilibru al florei vaginale (de obicei, fără simptome) au fost de două ori mai susceptibili de a dezvolta BV decât femeile care au utilizat alte forme de contracepție.
Copiind
Orice femeie care a suferit o infecție BV va ști cât de agravantă poate fi aceasta, de la mâncăria neîncetată până la deversarea și mirosul de pește. Pentru a face față mai bine simptomelor și a le împiedica să se întoarcă, există mai multe lucruri pe care ar trebui să le faceți:
- Ia tratat. În mod evident, singura modalitate de a rezolva simptomele BV este eradicarea infecției. Un curs scurt de antibiotice orale sau topice poate face de obicei truc. Dacă începeți tratamentul, nu opriți niciodată până la jumătate, chiar dacă simptomele dispar. Dacă faceți acest lucru, nu numai că riscați reapariția, puteți dezvolta bacterii rezistente la antibiotice , făcând infecția cu atât mai dificil de tratat data viitoare.
- Trateaza mancarimea cu apa rece. Stropirea sau pulverizarea apei reci pe vagin poate ajuta calmarea mâncării mai bine decât zgârierea. Duceți întotdeauna zona vaginală într-o poziție descendentă și niciodată direct în vagin însuși. Pentru a vă ajuta în timpul zilei, umeziți o cârpă curată cu apă cu gheață și aplicați direct în vagin.
- Purtați haine libere. Permiterea circulației aerului în jurul țesuturilor inflamate poate oferi mult mai multă ușurință de mâncărime și disconfort decât purtarea unei perechi de pantaloni strânși. Alegeți țesături mai moi sau alegeți o fustă pentru a evita presiunea în interiorul picioarelor.
- Mențineți antrenamentele luminoase pentru a evita iritarea și inflamația. Purtați haine vestimentare și schimbați-vă din viteza de transpirație imediat ce ați terminat. Dușul la sala de sport sau imediat ce ajungi acasă.
- Evitați spray-urile feminine. La fel de cu săpunuri parfumate, aceste spray-uri parfumate vor duce doar la iritarea. Cea mai bună modalitate de a face față mirosului este spălarea regulată cu apă curată sau un săpun blând. Puteți aduce, de asemenea, o pereche suplimentară de lenjerie de corp de bumbac pentru a lucra pentru a vă schimba în jumătatea zilei.
- Luați probiotice zilnice. Probioticele găsite în alimente cum ar fi iaurtul sau suplimentele nutriționale care conțin peste-counter conțin bacterii vii și drojdii care vă pot ajuta să mențineți digestia normală. Ele pot ajuta de asemenea la menținerea florei vaginale. În timp ce probioticele nu pot rezolva o infecție activă, o revizuire a studiilor clinice din 2014 a concluzionat că utilizarea zilnică a probioticelor pe cale orală poate ajuta la prevenirea unei infecții BV sau la terapia cu antibiotice .
> Surse:
> Centre de control și prevenire a bolilor. "2015 Ghidul pentru tratamentul bolilor transmise sexual: Vaginoză bacteriană" Atlanta, Georgia; actualizat la 4 iunie 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. și colab., "Efectele probioticelor asupra recurenței vaginozelor bacteriene: o revizuire". J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. și colab. "Riscul de vaginită bacteriană la utilizatorii dispozitivului intrauterin: un studiu longitudinal" Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. și colab. Efectul utilizarii consecvente a prezervativelor asupra prevalentei de 6 luni a vaginitei bacteriene variaza in functie de starea initiala BV. Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. și colab. Factorii asociate cu vaginita bacteriana printre femeile care au sex cu femei: o revizuire sistematica. PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.