Extra Greutate crește riscul
Potrivit Institutului National de Sanatate, mai mult de 65% dintre adultii americani sunt supraponderali sau obezi. Rata obezității a urcat constant în ultimii ani. Realizarea greutății suplimentare crește șansele de a dezvolta probleme serioase de sănătate, cum ar fi bolile cardiace, accidentul vascular cerebral, anumite tipuri de cancer, precum și diabetul.
Incidența diabetului de tip 2 în țara noastră crește, de asemenea, în corelație cu creșterea obezității.
American Diabetes Association estimeaza ca aproximativ 21 de milioane de persoane au diabet zaharat, cu alte 54 de milioane de persoane diagnosticate cu pre-diabet. Pre-diabetul este o afecțiune în care nivelurile de glucoză din sânge sunt ridicate, dar nu sunt încă la nivelul indicat pentru diabetul de tip 2.
Tăierea grăsimii
Studiile au arătat că poate avea o mare diferență dacă oamenii lucrează pentru a pierde doar între 5 și 7 procente din greutatea corporală. Pentru mulți oameni, acest lucru funcționează la aproximativ 7 - 10 de lire sterline. Chiar dacă cineva are deja diabet, pierderea unei cantități moderate de greutate poate încetini dramatic progresia bolii. Nivelurile de tensiune arterială și colesterol beneficiază de asemenea atunci când acest procent mic de greutate corporală este pierdut.
Nu doar câți oameni cântăresc, ci și unde transportă greutatea, ceea ce le pune un risc mai mare pentru problemele de sănătate. Oamenii care transportă mai multă greutate în jurul taliei - o "formă de mere" - sunt mai susceptibili de a suferi de probleme legate de obezitate decât cineva care are "formă de pară" sau are o greutate mai mare în coapse și coapse.
Obezitatea și rezistența la insulină
Diabetul de tip 2 este asociat cu rezistența la insulină . Insulina este un hormon important care livrează glucoză (zahăr) celulelor noastre. Atunci când o persoană este supraponderală, celulele din organism devin mai puțin sensibile la insulina eliberată din pancreas. Există unele dovezi că celulele grase sunt mai rezistente la insulină decât celulele musculare.
Dacă o persoană are mai multe celule grase decât celulele musculare, atunci insulina devine mai puțin eficientă în ansamblu, iar glucoza rămâne în circulație în sânge, în loc să fie luată în celulele care urmează să fie utilizate ca energie.
Vii sănătoși, trăiesc mai mult
Alte riscuri pentru sănătate asociate cu supraponderabilitatea sau obezitatea includ: probleme ale vezicii biliare, anumite tipuri de artrită, boala GERD ( boala de reflux gastroesofagian ), boli pulmonare cum ar fi apneea de somn sau afecțiuni ale ficatului. Cântarele sunt cu siguranță incluse în favoarea pierderii în greutate și a unui stil de viață sănătos. Atât de multe boli grave pot fi prevenite sau cel puțin întârziate prin trecerea la o greutate mai normală.
surse:
Rețea de informații privind controlul greutății. Știți riscurile de sănătate ale excesului de greutate? . Noiembrie 2004. Departamentul american de Sănătate și Servicii Umane. 23 octombrie 2006
"Diabetul de Statistică". Prevalența totală a diabetului zaharat și pre-diabet. 2005. American Diabetes Association. 23 octombrie 2006
Sursa de nutriție. Greutate sănătoasă . Școala Harvard de Sănătate Publică. 25 octombrie 2006