Poate dieta fără gluten să vă oprească durerea?
Dacă ați avut vreodată o migrenă , sunteți, probabil, prea familiarizați cu simptomele : dureri de cap pulsante, dezactivând capul, adesea însoțite de sensibilitate la lumină, oboseală, greață și chiar vărsături.
După cum reiese, persoanele cu boala celiacă și sensibilitatea la gluten non-celiac suferă de dureri de cap și de migrene cu o rată mult mai mare decât populația generală.
Câteva studii au arătat că aproape 30% din celiacii au și migrene, iar un studiu a constatat că 56% dintre cei diagnosticați cu sensibilitate la gluten suferă de dureri de cap cronice, cu o rată ridicată de migrene.
Se pare că o dietă fără gluten poate contribui la controlul sau chiar la eliminarea migrenelor la unii pacienți, cu toate că nu toți cei cu sensibilitate la celiacă sau la gluten văd scutirea de migrenele lor odată ce adoptă o dietă fără gluten.
Ca și boala celiacă, migrenă afectează mai multe femei
Femeile suferă de dureri de cap migrenă mai frecvent decât bărbații - de fapt, aproximativ 43% dintre femei (comparativ cu 18% dintre bărbați) vor avea cel puțin o migrenă în timpul vieții. Între timp, boala celiacă afectează de două ori mai multe femei decât bărbații; în general, apare la aproximativ 1% din populație.
La fel ca celiacii, migrenele par a alerga în familii. Unele femei experimentează mai puține migrene în timpul sarcinii, la fel cum unele femei cu celiac văd o reducere a simptomelor în timp ce sunt însărcinate.
Oamenii de știință cred că migrenele sunt cauzate de activitatea anormală a creierului. O gamă largă de factori, inclusiv stresul, stimuli vizuali, cum ar fi lumini intermitente, mirosuri și alimente speciale, pot declanșa un atac de migrena la cineva susceptibil.
Un studiu din 2013 a constatat că persoanele cu sensibilitate la celiacă și gluten care au suferit de dureri de cap și / sau migrene au avut, de asemenea, rate mai mari de depresie și anxietate.
Depresia a fost legată atât de sensibilitatea la celiacă, cât și față de gluten , în timp ce studiile arată rate de anxietate mai mari la persoanele cu ambele condiții.
Migrenele includ simptomele durerii, creierului
Când suferiți de o migrenă, fluxul de sânge din creier și din țesuturile înconjurătoare se schimbă, provocând o durere pulsantă sau pulsantă, în general, doar pe o parte a capului.
Durerea poate sau nu să fie precedată de o aură de migrenă, care poate implica vederea unor stele, senzația de a vă privi printr-un tunel sau o secțiune clasică în formă de semilună de pete luminoase într-un singur ochi.
Greata este frecventa cu migrenele si multe "migreine" varsa in timpul atacurilor. Alte simptome comune includ frisoane, transpirații, sete și urinare crescute, oboseală, pierderea apetitului, sensibilitate la lumină și sunet și " ceață creierului " sau gândire și concentrare mai puțin optimă.
Incidența migrenelor la persoanele cu celiac
Boala celiacă a fost asociată cu mai multe tulburări neurologice diferite, inclusiv leziuni ale nervilor (cunoscute sub numele de neuropatie ). Cercetările recente au asociat, de asemenea, migrenă cu boala celiacă, în special boala celiacă, care nu cauzează simptome gastro-intestinale majore.
De exemplu, cercetătorii de la Spitalul Gemelli din Roma, Italia, au raportat în 2003 un studiu în care au analizat 90 de migrenori și 236 subiecți de control.
Cercetatorii au folosit teste de sânge celiac pentru a testa fiecare dintre subiecții lor și au confirmat rezultatele cu endoscopii în căutarea daunelor villi .
Ei au descoperit că 4,4% - un total de patru din cei 90 de subiecți ai migrenelor au avut boală celiacă, comparativ cu doar 0,4% din grupul lor de control.
Dieta fără gluten a ajutat la frecvența migrenei, severitate
Din rezultatele studiului, se pare că dieta fără gluten poate ajuta persoanele cu migrene să reducă numărul și severitatea atacurilor lor.
În acest studiu, toți cei care au suferit de boală celia au început dieta fără gluten, iar cercetătorii i-au urmat pentru încă șase luni.
În timpul celor șase luni, o persoană nu a avut migrene, iar celelalte au raportat migrenele lor scăzând în frecvență, intensitate și lungime. Cercetările cerebrale au confirmat rezultatele.
Alte studii au dublat aceste rezultate. De exemplu, clinicienii din Israel au analizat 111 pacienți cu boala celiacă și au constatat că durerea de cap este cea mai frecventă tulburare neurologică din grup - aproape 30% au raportat migrene și alte forme de dureri de cap.
În 16 dintre bolnavii de cefalee, dintre care nouă au suferit de migrene, dieta fără gluten a eliminat sau a îmbunătățit semnificativ durerile de cap.
Are o diagnoză pentru migrenă testul celiac?
În ciuda legăturii potențiale dintre migrena și boala celiacă, majoritatea medicilor nu susțin testul pentru boala celiacă la migraine, cu excepția cazului în care suferiți și de simptome de boală celiacă .
Dar ar trebui să luați în considerare testarea dacă aveți simptome de celiac împreună cu migrenele. Dacă testați pozitiv, există o șansă bună ca o dietă fără gluten să îmbunătățească sau chiar să vă elimine durerile de cap.
Unii celiaci care primesc migrene au descoperit că trebuie să adere foarte strict la dieta lor pentru a-și controla migrenele. De fapt, înșelarea pe dieta fără gluten poate provoca un atac foarte dureros.
În plus, poate dura ceva timp în dieta pentru a face ca migrenele să moară complet; Am vorbit cu oameni care au văzut o ameliorare imediată a gravității și frecvenței cefaleei, dar care au continuat să aibă migrene mai puțin frecvente în timpul primului an sau a două diete fără gluten.
Dacă nu vă înșelați dieta și încă aveți atacuri frecvente la migrene, puteți fi o persoană a cărei migrene nu îmbunătățesc lipsa glutenului. În acest caz, discutați cu medicul dumneavoastră despre încercarea uneia dintre medicamente care pot ajuta la reducerea frecvenței și severității migrenelor. Este posibil să aveți nevoie să încercați mai multe medicamente înainte de a găsi cea mai bună opțiune pentru dvs.
surse:
Burk K. și colab. Simptome neurologice la pacienții cu biopsie dovedită boala celiacă. Tulburări de mișcare 2009 Dec 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK și colab. Prevalența migrenei la pacienții cu boală celiacă și bolile inflamatorii intestinale. 2013 Feb; 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. și colab. Asociația dintre migrena și boala celiacă: Rezultatele unui studiu preliminar de caz și al unui studiu terapeutic. Jurnalul American de Gastroenterologie. 2003 Mar 98 (3): 625-9.
Migrenă. Fișa cu informații despre consumatori. PubMed Health.
Zelnick, N. și colab. Gama de tulburări neurologice la pacienții cu boală celiacă. Pediatrics 2004; 113: 1672-1676.