Căderea pe o mână întinsă vă poate lăsa în Clinica PT
Dacă vă pierdeți echilibrul și cădeți, este posibil să suferiți ceea ce terapeuții fizici numesc un prejudiciu FOOSH. Cuvântul FOOSH, în timp ce este distractiv de spus, este, de fapt, un acronim pentru toți cei care au o șansă. Se întâmplă când coborâți și încercați să rupeți căderea, ajungând în jos cu mâna. Acest lucru poate duce la o rănire la extremitatea superioară.
Ce se poate întâmpla dacă te simți bine?
Dacă suferiți o vătămare FOOSH, există multe părți diferite ale corpului care pot deveni rănite.
Acestea implică de obicei încheietura mâinii și mâna, dar vă puteți răni și cotul sau umărul. Prăspășirile frecvente care apar după un FOOSH includ:
- Colțul fracturii : o fractură a încheieturii mâinii în care capătul osului brațului este deplasat înapoi.
- Fractura lui Smith : o fractura de incheietura mainii, asemanatoare cu o fractura a Colles, unde capatul osului bratului este deplasat spre fata incheieturii mainii.
- Fractura lui Boxer : o fractură a oaselor mici din mâna ta. Acest lucru apare în mod obișnuit după perforarea unei cărți, dar dacă vă cădeți pe pumnul întins, puteți suferi o fractură a boxerului.
- Dislocarea cotului sau fractura cotului : un prejudiciu FOOSH poate cauza cotului dvs. să iasă din articulație sau poate chiar să vă rupă un os în cot.
- Fractură a claviculei : forțat să cadă cu mâna și brațul întins, poate călători până la nivelul osului gulerului, provocând o fractură acolo.
- Fractură humerală proximală : o vătămare FOOSH poate să vă blocheze osul până în umăr, provocând o fractură a humerusului proximal.
- Umflarea umărului : o cădere cu mâna și brațul întins poate cauza umărul tău să iasă din articulație. Acest lucru poate provoca ruperea manșonului rotativ sau rănirea labrum .
Indiferent de ceea ce se poate răni dacă cădeți în jos, ar trebui să vizitați cu siguranță medicul dumneavoastră după un FOOSH pentru a vă asigura că nu ați făcut unele daune grave.
Dacă ați fost rănit grav, medicul dumneavoastră vă poate asigura că aveți un diagnostic precis și că puteți să vă porniți imediat pe drumul spre recuperare.
Terapia fizică după o accidentare FOOSH
După o vătămare FOOSH, puteți beneficia de terapie fizică pentru a vă ajuta să vă recuperați pe deplin și pentru a reveni la nivelul anterior de funcționare. Terapia fizică poate varia în funcție de vătămarea dvs. specifică, dar, în general, terapeutul fizic vă poate ajuta să reveniți la funcția optimă după o cădere pe mâna întinsă.
Tratamentele obișnuite pe care PT le pot oferi după un prejudiciu FOOSH pot include:
- Instrucțiuni cu privire la modul în care să vă purtați corect slingul
- Exerciții pentru a vă îmbunătăți gama de mișcare (ROM) , puterea sau mobilitatea funcțională
- Tratamente și modalități de scădere a durerii sau umflăturilor
- Tratamentul țesutului de țesut dacă ați operat
- Exerciții de echilibrare pentru a preveni căderile viitoare
Terapeutul dvs. fizic va lucra îndeaproape cu dvs. după o vătămare FOOSH pentru a vă asigura că aveți un tratament adecvat pentru a vă întoarce rapid și în siguranță la activitățile dvs. normale.
Primii pași după o vătămare FOOSH
Dacă ați căzut și ați aterizat pe mâini, încheieturi sau brațe, există câteva lucruri pe care ar trebui să le faceți pentru a vă asigura că aveți grija adecvată pentru rănirea dvs., inclusiv:
- Nu vă panicați
- Urmați tratamentul RICE pentru leziuni acute
- Adresați-vă medicului sau departamentului local de urgență
- Luați legătura cu terapeutul fizic
Un prejudiciu FOOSH poate fi un lucru serios, așa că nu lăsați problemele mici să devină mari probleme; puneți-vă brațul verificat de cineva dacă ați suferit un FOOSH.
Un cuvânt din
Căderea poate fi un lucru înfricoșător și poate duce la vătămări grave. Dacă vă așezați mâna pe pământ pentru a vă rupe căderea, puteți suferi un rănire FOOSH. Din fericire leziunile FOOSH conduc la leziuni minore. Uneori, căderea dvs. poate provoca o problemă serioasă care trebuie verificată.
Dacă ați căzut sau ați suferit o vătămare FOOSH, luați legătura cu medicul dumneavoastră, apoi verificați-vă cu PT pentru a vă asigura în siguranță și pentru a vă deplasa rapid pe drumul spre recuperare.
> VanWye, W, et. Examinarea terapeutică fizică și diagnosticul diferențial pentru durerea cotului cu debut traumatic: un raport de caz. Teoria și practica fizioterapiei: 32 (7); 2016.