Ce este necesar pentru a obține o articulație rănită înapoi la normal
Articulația umărului este o structură complicată și în mod surprinzător de predispusă la răni: de exemplu, bilele articulației, care se află la capătul osului superior al brațului (humerus), pot aluneca din soclu - structura în formă de cupă la capătul claviculei. Uneori articulația se va spate spontan; rănirea este considerată o subluxație a articulației.
Dacă bila și soclul rămân separate, se numește o dislocare .
Cele mai multe răni de umăr de acest tip sunt cauzate de un fel de traumă: o lovitură puternică de lângă sau în spatele umărului în timp ce joci un sport, de exemplu. Căderea și aterizarea pe o mână întinsă ar putea provoca separarea articulației umărului. Iar persoanele născute cu articulații de umăr deosebit de slabe, o stare numită instabilitate multidirecțională a umărului, sunt predispuse la subluxație frecventă.
Oricare ar fi natura rănirii și indiferent de cauză, dacă aveți o dislocare a umărului, probabil că veți avea nevoie de terapie fizică după ce articulația umărului a fost repoziționată corect și orice deteriorare secundară, cum ar fi o manșetă rotatoră ruptă sau o fractură a humerusului a fost tratată.
Începutul PT după o leziune la umăr
Șansele sunt ca brațul tău să fie într-o praștie pentru puțin timp după ce umărul tău este tratat, mai ales dacă ai intervenit chirurgical.
Chiar și așa, medicul dumneavoastră vă poate trimite imediat la un terapeut fizic pentru a putea începe câteva exerciții preliminare pentru a preveni înghețarea umărului din cauza imobiliului. El va oferi o rețetă pentru tipul de exerciții pe care ar trebui să le faceți în funcție de vătămarea și tratamentul pe care terapeutul fizic le va folosi apoi pentru a crea un program PT pentru dvs.
La prima întâlnire, terapeutul vă va pune întrebări despre vătămarea, nivelul durerii și capacitatea dumneavoastră de a vă deplasa după intervenția chirurgicală. El va efectua măsurători ale gamei de mișcare și a puterii dvs. pentru a crea o linie de bază pentru comparație pe măsură ce progresați în tratamentul dumneavoastră.
Elemente de terapie fizică pentru o rănire la umăr
Pentru a vă întoarce spatele la sănătate, terapia fizică va trebui să se concentreze pe mai mulți factori.
Analgezic. Umilirea rănilor la umăr; la fel și umerii care au fost operați. Pe lângă durere, veți avea probabil umflături și vânătăi. O parte din PT poate include înghețarea și / sau căldura pentru a ușura durerea și a reduce inflamația. Unii terapeuți folosesc modalități cum ar fi ultrasunetele și stimularea nervului electric transcutanat (TENS) pentru durere, dar studiile de cercetare au arătat că aceste metode de tratament nu sunt foarte eficiente, astfel încât multe PT nu le mai oferă.
Gama de mișcare. Pentru a slăbi strâmtorarea musculară a umărului care poate limita cât de mult vă puteți mișca brațul, terapeutul va face probabil o mișcare de mișcare pasivă cu dumneavoastră, în care se mișcă și vă întinde ușor în diferite direcții. De asemenea, el vă poate învăța cum să faceți acest tip de întindere.
Putere. Refacerea rezistenței la mușchii care înconjoară și sprijină articulația umărului este vitală pentru a da stabilitatea necesară pentru funcționarea normală. Acestea sunt mușchii manșonului rotativ , bicepsul și tricepsul și mușchii care sprijină lama umărului.
Ocazional, mușchii din jurul umărului nu pot contracta corect. Terapistul fizic poate alege să utilizeze un dispozitiv de stimulare electrică denumit stimulare electrică neuromusculară (NMES) pentru a-ți ajuta mușchii să-și recapete capacitatea de a contracta.
Postură. Umerii rotunzi și alte posturi necorespunzătoare pot interfera cu cât funcționează umerii, astfel încât terapeutul dvs. vă poate ajuta să vă îmbunătățiți postura.
Cu cât scheletul este mai bine aliniat, în general, cu atât mai ușor vă veți putea deplasa și veți putea funcționa.
Cât va dura terapia?
În timp ce fiecare vătămare este diferită și toată lumea se vindecă la rate diferite, majoritatea oamenilor se întorc la normal după dislocarea unui umăr în opt până la 12 săptămâni. Dacă vătămarea umerilor este severă sau dacă vi se cere o intervenție chirurgicală, va dura mai mult. În orice caz, puteți avea încredere că chirurgul și terapeutul fizic vor lucra împreună pentru a vă asigura că terapia pe care o faceți este direcționată spre revenirea la normal cât mai curând posibil.