Având o bucată de hârtie cu colesterol scăzut la îndemână poate face ușor de mâncare
Consumul de alimente este convenabil, dar nu întotdeauna ușor de făcut pe o dietă cu conținut redus de colesterol . Multe oferte de meniu nu sunt pur și simplu prietenoase cu colesterolul, iar tentațiile pot influența cea mai apreciată cină. Dacă vă pregătiți mesele la domiciliu folosind o carte de bucate cu conținut scăzut de colesterol, pe de altă parte, poate fi o modalitate mai sigură de a merge, iar mesele pe care le faceți este mai ușoară decât credeți.
Topul cărților de bucătărie cu conținut scăzut de colesterol
Imaginați-vă că deschideți o pagină a cărții de bucate și știți că orice vă prinde ochiul este colesterolul scăzut și se poate încadra în dieta dumneavoastră. Un alt plus? Lista dvs. de produse alimentare este deja scrisă pentru dvs. Am văzut o carte de bucate cu un conținut redus de colesterol sau două (sau o duzină) în ziua mea. Iată cinci cărți de bucate care cred că sunt cele mai utile și vor adăuga varietăți la rutina dvs. de mese sănătoase.
Lumină de gătit completă Carte de bucate
Redactorii revistei Cooking Light (Oxmoor House Inc., 2006)
Această carte include 1.200 de rețete și un liant organizat cu divizoare pentru a asista la planificarea meselor. Retetele de proba includ versiuni mai sanatoase de baie de dovleac si crisp afine. Această carte de bucate este minunată, deoarece toate rețetele sunt testate dublu și listează convenabil informațiile nutriționale pentru fiecare fel de mâncare.
American Heart Association Low-Fat, Low-Colesterol Carte de bucate
American Heart Association (Armonie, ediția a 4-a, 2010)
Dispune de 200 de rețete, cum ar fi Peppery Beef cu sos de brânză albastră și cartofi dulci în sos de cremă de scorțișoară. Acesta include imagini frumoase color și sfaturi pentru mese restaurante sănătoase.
Cartea de bucate sănătoasă a inimii lui Betty Crocker
Roger S. Blumenthal și Betty Crocker (Betty Crocker, 2004)
Acest titlu cuprinde 140 de rețete, cum ar fi Gorgonzola Linguine cu nuci prăjite și desert Carmela de Crème.
Această carte de bucate este minunată, deoarece arată că da, alimentele confortabile și produsele de panificație pot fi făcute într-o manieră mai scăzută a colesterolului. În plus, planul de meniu de 7 zile este o resursă excelentă pentru a răspunde la întrebarea "Ce ar trebui să mâncăm astăzi?"
Hrănirea pentru o carte de sănătate sănătoasă: 150 de rețete delicioase pentru mese pline de bucurie, inimii inteligente
Philip Ades și Editors of EatingWell (Countryman Press, 2008)
Din carnea de porc roșie, cu sos de ceapă dulce-roșcată până la brânză Fudgy Brownies, aceste rețete vă vor ajuta să adăugați varietate la dieta cu conținut redus de colesterol. Rețetele reprezintă o varietate de bucătării, totul de la italiană la libaneză. Acest text este o mare valoare deoarece nu este doar o carte de bucate, ci o resursă educativă, care conține cinci capitole de informații despre scăderea riscului sau administrarea bolilor de inimă.
Cartea de bucate "Everything Low-Cholesterol"
Linda Larsen, Adams Media (2008)
Această colecție include peste 300 de rețete, cum ar fi Cinnamon Hazelnut Scones și Texas BBQ Chicken Thoughs. Acesta conține delicioase, rapide pentru a pregăti, ușor de urmat rețete, cu informații nutriționale complete. Larsen oferă o explicație detaliată a ghidurilor de nutriție scăzută în colesterol, cu ajutorul hărților și tabelelor utile, care ajută la înțelegerea ușoară a colesterolului.
Linia de fund
Amintiți-vă că nu trebuie să gătiți toate mesele la domiciliu pentru a vă asigura că urmați recomandări privind colesterolul scăzut, dar pregătirea propriilor mese în cele mai multe nopți ale săptămânii este cea mai bună dacă urmați un plan de alimentație scăzută a colesterolului. Aceste cărți de bucate fantastice te pot ajuta să rămâi motivați!