De ce se întâmplă mai multe accidente vasculare cerebrale în statele sudice
Un număr de state din Statele Unite sunt asociate cu o rată mai mare de accident vascular cerebral decât restul țării. Aceasta este o problemă atât de recunoscută încât o regiune a Statelor Unite a fost de fapt numită "centura de accident vascular cerebral" de către comunitatea medicală și de către experții în domeniul sănătății publice.
Deoarece accidentul vascular cerebral este una dintre cauzele principale de deces și de invaliditate, este vital să înțelegem ce pune populația sudică a Statelor Unite în risc mai mare de accident vascular cerebral și să aflăm cum să prevenim accidentul vascular cerebral în rândul acestei populații cu risc.
Dacă sunteți din centura SUA de atac, ar trebui să știți faptele despre cum puteți evita să deveniți victima unui accident vascular cerebral.
Cureaua de atac
Datele de la Centrele pentru Controlul Bolilor datând de cel puțin 40 de ani indică faptul că persoanele care sunt din centura de accident vascular cerebral sunt cel puțin de două ori mai susceptibile de a suferi un accident vascular cerebral de-a lungul vieții lor ca persoane de aceeași vârstă, care nu sunt din centura de accident vascular cerebral. Stările care au cea mai mare rată de accident vascular cerebral în Statele Unite sunt toate situate geografic în regiunea de sud a SUA. Ele sunt (în ordine alfabetică): Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, Carolina de Nord, Carolina de Sud și Tennessee. Interesant, oamenii care au crescut in centura de accident vascular cerebral si s-au mutat intr-o alta stare situata in afara centurii de accident vascular cerebral dupa copilarie continua sa fie mai probabil sa aiba un accident vascular cerebral la varsta adulta decat colegii lor de varsta.
Cauzele creșterii accident vascular cerebral în rândul persoanelor fizice din centura Stroke
Există mai multe cauze ale acestei incidențe crescute a accidentului vascular cerebral care afectează persoanele care provin din centura de atac din Statele Unite. De fapt, incidenta accidentelor vasculare cerebrale este o problema atat de importanta in asistenta medicala americana, incat datele colectate de la zeci de mii de pacienti au fost folosite in studiul Motive pentru diferentele geografice si rasiale in accident vascular cerebral (REGARDS).
Acesta a fost un studiu național, pe bază de populație, longitudinal al adulților alb și negru cu vârsta ≥45 ani, care au fost înscriși în studiu în perioada 2003-2007. Un număr de factori de risc ai AVC au fost atent evaluați de echipe de cercetători medicali de vârf pentru a determina care din aceste elemente au fost cele mai responsabile pentru rata dramatic crescut de accident vascular cerebral in Statele Unite ale Americii centura de accident vascular cerebral. Au fost câteva descoperiri interesante.
Modele dietetice
Anumite modele de diete au fost găsite a avea o legătură substanțială cu riscul crescut de accident vascular cerebral și boli de inimă. Cel mai semnificativ, un model alimentar specific, identificat ca modelul dietetic sudic, a fost asociat cu un risc de aproximativ 56% mai mare. Această dietă, conform autorilor studiului, se caracterizează prin adaos de grăsimi, alimente prăjite, ouă, organe și carne prelucrată și băuturi îndulcite cu zahăr. Sa dovedit că dieta are un impact asupra mai multor probleme de sănătate, inclusiv diabetul zaharat, hipertensiunea, nivelurile de grăsimi și nivelurile de colesterol, toate acestea fiind cunoscute ca având un impact semnificativ asupra riscului de accident vascular cerebral.
Modelul dietei sudice cuprinde câteva capse bine cunoscute, care sunt deosebit de dăunătoare organismului în moduri care duc la accident vascular cerebral. Unele grăsimi excesive din dieta dumneavoastră pot ridica nivelul de colesterol și trigliceride , despre care se știe că provoacă accident vascular cerebral.
Alimentele prajite și alimentele procesate sunt de obicei abundente într-un anumit tip de grăsime, cunoscut sub numele de grăsime trans sau grăsime parțial hidrogenată. Grasimile trans sunt grasimi care sunt greu pentru metabolismul corect al organismului. Un aport ridicat de grăsimi trans este puternic legat de o incidență crescută a accidentului vascular cerebral. O dieta care este grea in alimentele prajite, alimentele procesate, grasimile si zaharurile este probabil sa conduca la obezitate si diabet, ambele provocand accident vascular cerebral.
Istorie de familie
Un alt factor important de risc al accidentului vascular cerebral este istoria familiei. Studiile arata ca adultii care au un membru al familiei care a avut o experienta de accident vascular cerebral cu o sansa de 33 la suta mai mare de a avea un accident vascular cerebral.
Există o serie de motive pentru apariția bolilor în rândul membrilor familiei. Genetica este motivul cel mai evident pentru o tendință familială de a dezvolta o anumită boală. Desigur, genetica are un impact asupra riscului de accident vascular cerebral. De exemplu, un studiu recent efectuat de Colegiul de Medicină al Universității din Vermont a urmat peste 30.000 de persoane pentru a căuta o legătură genetică.
Într-o perioadă de cinci ani, sa observat că persoanele cu AB au avut mai multe șanse de a avea un accident vascular cerebral decât persoanele care au avut tip de sânge O, sânge tip A sau sânge tip B. Tipul de sânge este o trăsătură genetică. De altfel, tipul de sânge AB este cel mai puțin frecvent dintre cele 4 tipuri de sânge. Boala celulară, una dintre cele mai cunoscute tulburări genetice ale sângelui familial, este o altă cauză puternică a accidentului vascular cerebral. Mai multe tulburări de coagulare a sângelui și afecțiuni cardiace care se desfășoară în familii sunt, de asemenea, cunoscute a conduce la accident vascular cerebral. Există, de asemenea, unele tulburări familiale rare ale vaselor de sânge din creier care pot duce la accident vascular cerebral.
Dar, in ciuda tuturor acestor lucruri, cercetatorii de la Universitatea Stanford au descoperit ca este factori de stil de viata care sunt cel mai responsabili pentru variatia geografica a riscului de accident vascular cerebral in Statele Unite, nu a genelor. Desigur, genele joacă un rol, dar oamenii de știință au efectuat o serie de investigații de eșantionare a ADN-ului și au constatat că există foarte puține variații genetice în rândul persoanelor care trăiesc în diferite regiuni din Statele Unite. În același timp, s-au constatat și alți factori semnificativi care variază de la o regiune la alta, incluzând dieta, fumatul, consumul de alcool, nivelul de educație, veniturile și utilizarea resurselor medicale, toate acestea jucând un rol important în ducând la un accident vascular cerebral.
Revenind la probabilitatea de accident vascular cerebral în rândul membrilor familiei, se pare că obiceiurile de stil de viață, cum ar fi obiceiurile alimentare, fumatul și obținerea asistenței medicale adecvate, sunt de obicei mai asemănătoare între membrii familiei decât în rândul membrilor non-familiali. Aceasta este, cu siguranță, o mare parte din motivul pentru asocierea familială de accident vascular cerebral.
Poti sa faci ceva despre riscul accidentului?
Dacă vă aflați din centura de accident vascular cerebral, dacă trăiți în centura de accident vascular cerebral sau dacă aveți un istoric puternic de accident vascular cerebral familial, aceasta nu înseamnă că trebuie să vă așteptați să aveți un accident vascular cerebral în timpul vieții. Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a reduce șansele de a avea un accident vascular cerebral, chiar dacă vă aflați într-o categorie "cu risc ridicat". Următorii pași sunt foarte eficienți în reducerea șanselor de a avea un accident vascular cerebral, indiferent de unde vă aflați.
Încercarea pentru factorii de risc de accident vascular cerebral
Există o serie de teste de rutină de screening pentru riscul de accident vascular cerebral. De fapt, verificările dvs. regulate de la cabinetul medicului sunt adesea foarte eficiente pentru controalele de screening pentru cele mai frecvente cauze de accident vascular cerebral. Îți asculte doctorul medicul când intri pentru un control? Apoi, ați avut un accident vascular cerebral de control, fără a realiza chiar asta! Puteți afla mai multe despre modul în care vizitele dvs. regulate la medic includ teste de screening pentru accident vascular cerebral.
Renunțe la fumat
Mulți fumători nu vor să audă acest lucru, dar fumatul este unul dintre cele mai intense metode de a vă deteriora corpul și creierul. Fumatul duce la deteriorarea gravă a vaselor de sânge din creier și din inimă. Acest lucru vă ridică riscul de accident vascular cerebral. Cu toate acestea, în mod surprinzător, daunele cauzate de fumat pot să inverseze dacă renunțați înainte ca răul să cauzeze consecințe ireversibile, cum ar fi accidentul vascular cerebral și cancerul.
Pierdere în greutate
Obezitatea este un alt factor de risc pentru accident vascular cerebral. Există o serie de modalități de a pierde în greutate. Pierderea in greutate este una dintre cele mai dificile probleme de viata cu care se poate confrunta o persoana. Dar, chiar și un mic progres către greutatea dvs. sănătoasă poate avea un impact substanțial asupra sănătății dvs., reducându-vă șansele de a avea un accident vascular cerebral.
Cura de slabire
Acest model dietetic din Sud este un obicei greu de rupt. Dar, există mulți oameni care au făcut mici schimbări în obiceiurile alimentare care fac o mare diferență. De exemplu, reducerea aportului de alimente prăjite poate face o diferență profundă în riscul accident vascular cerebral prin reducerea aportului de grăsimi trans.
Antioxidanții sunt o altă componentă importantă a oricărei diete. Aflați mai multe despre efectele antioxidanților, care sunt componente care promovează sănătatea fructelor, legumelor și fructelor proaspete. Înlocuirea anumitor alimente procesate cu fructe și legume proaspete vă poate proteja corpul de daune.
Exercițiu
Exercitarea sa dovedit a preveni accidentul vascular cerebral. Exercitarea nu înseamnă că trebuie să vă schimbați complet viața. Probabil că nu-ți dai seama, dar există o varietate de exerciții pe care le faci deja în fiecare săptămână. Cheia este de a crește acele activități fizice pentru a reduce șansele de a avea un accident vascular cerebral.
Modele de lucru
Situațiile de lucru cu stres ridicat sunt asociate cu un risc crescut de accident vascular cerebral. Schemele de schimbare neregulate au fost, de asemenea, legate de accident vascular cerebral. În timp ce munca este ceva pe care puțini oameni au puterea de a controla, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a vă asigura un mediu de lucru mai sigur. Mai important, dacă sunteți în măsură să vă asigurați un mediu de lucru mai puțin toxic pentru colegii sau subordonații dvs., rețineți că problemele precum securitatea locului de muncă, orele de muncă îndelungate, stresul de lucru și programul de lucru imprevizibil au un impact puternic asupra sănătății personalului dvs. Puteți afla mai multe despre cât de mult timp impactul accident vascular cerebral de risc și modul în care orele de schimb impactul accident vascular cerebral de risc.
Pozitive
Relaxarea, meditația, spiritualitatea și relațiile bune au dovedit că reduc riscul de accident vascular cerebral. Marea majoritate a persoanelor sunt capabile să diminueze stresul și să-și îmbunătățească calitatea vieții, acordând o atenție deliberată reducerii stresului.
Cureaua de atac din Statele Unite este un "lucru real". Dar creșterea accidentelor vasculare cerebrale printre oamenii din centura de accident vascular cerebral nu este un fapt neschimbat. Puteți lua măsuri pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral dacă aveți probleme de sănătate sau de stil de viață care vă pun în pericol de a avea un accident vascular cerebral. Efectuarea de pași mici pentru prevenirea accidentului vascular cerebral vă poate mări speranța de viață cu 12,5 ani.
> Surse:
> Kennedy RE, Howard G, Go RC și colab. Asocierea dintre riscul familial de accident vascular cerebral și infarctul miocardic cu factori de risc predominant și bolile coexistente. Accident vascular cerebral . 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. Distribuția geografică a riscului genetic comparativ cu riscul social pentru bolile cronice din Statele Unite. Biodemography Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown TM, Judd SE. Modelul dietei din sud este asociat cu pericolul bolii coronariene acute în cauzele diferențelor geografice și rasiale în studiul stroke (REGARDS). Circulație . 2015; 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, DG Nathan. Sickle Cell Disease și accident vascular cerebral. Sânge . 2009; 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K și colab. ABO Tipul de sânge și accident vascular cerebral Risc: Motivele pentru diferențele geografice și rasiale în studiul Stroke. J Thromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.