Nu trebuie să fie plecat pentru bine
Sexul poate fi o parte importantă a unei relații, însă prea des, persoanele cu dizabilități, cum ar fi fibromialgia (FMS) și sindromul oboselii cronice ( ME / CFS ), cred că trebuie să-și limiteze sever activitatea sexuală sau chiar să renunțe complet la aceasta.
Orice durere sau oboseală poate fi suficientă pentru a face pe cineva să se teamă sau să evite activitatea sexuală. Când aveți simptomele FMS de alodinie (durerea de la atingerea blândă) sau simptomul ME / CFS de stare de rău post-exercițiu (epuizare din activitatea moderată), sexul poate părea imposibil.
Cu toate acestea, cu comunicarea deschisă, experimentarea și preconcepția, este posibil să vă puteți revendica viața sexuală.
Obstacole în calea activității sexuale
Durerea si oboseala pot fi obstacole serioase, dar cu siguranta nu sunt singurele cu care ne confruntam cu FMS si ME / CFS.
- Imagine de sine
Poate fi dificil să te simți sexy când nu te simți bine despre tine. Boala cronică poate avea un impact mare asupra stimei de sine. S-ar putea să vă simțiți eronați, rupți și inadecvați, ca și când nu mai aveți nimic de oferit. S-ar putea să te simți vinovat și de lucrurile pe care nu le mai poți face. Boala poate determina și creșterea în greutate, ceea ce poate complica problema. Fiind în imposibilitatea de a pune mult efort în aspectul dvs. nu ajută nici unul. - Relații tensionate
Adesea este dificil pentru ceilalți noștri semnificativi să se întoarcă cu boala noastră și cu schimbările pe care le provoacă vieții noastre. Din păcate, unii au dificultăți în a crede că suntem cu adevărat bolnavi și nu doar "fiind leneși" sau "încercând să atragem atenția". Acesta este un factor care poate funcționa în câteva moduri diferite - o scădere a activității sexuale poate îngrădi relația sau tulpina unei relații poate cauza o scădere a activității sexuale.
Obțineți ajutor Explicarea bolii dumneavoastră pentru cei dragi
- Brain Chimie
Dereglarea neurotransmițătorilor de către FMS și ME / CFS vă poate slăbi motivația și interesul pentru o multitudine de lucruri, inclusiv pentru sex. - depresiune
Depresia este frecventă în cazul bolilor cronice, și cu atât mai mult în cazul acestor afecțiuni. Poate scădea puterea sexuală , la fel ca și multe dintre medicamente.
- Disfuncție sexuală
Antidepresivele precum SSRI și SNRI pot provoca disfuncții sexuale. Aceste medicamente sunt frecvent prescrise pentru FMS și ME / CFS, chiar dacă depresia nu este prezentă, deoarece lucrează la neurotransmițătorii despre care se crede că sunt dysregulați în aceste boli.
Disfuncția sexuală poate rezulta, de asemenea, din FMS sau ME / CFS, potrivit cercetării. Cu toate acestea, încă nu știm prea multe despre acest lucru decât pe faptul că există, deci este nevoie de mai multe cercetări în ceea ce privește motivul. - Condiții de suprapunere
Alte afecțiuni, inclusiv vulvodynia (durerea din vulvă) sau cistita interstițială (durere în vezică) pot face ca actul sexual să fie extrem de dureros, în plus față de durerea pe care o aveți deja. - Frică
S-ar putea să vă fie frică de sex, exacerbând simptomele, ceea ce ar putea să vă facă imposibil să vă relaxați și să vă bucurați de această experiență. Și poate că nu sunteți singurul care a fost răsturnat de teamă - partenerul dvs. poate fi, de asemenea, preocupat de rănirea dumneavoastră sau de declanșarea simptomelor.
Depășirea obstacolelor
Soluțiile pentru aceste probleme încep cu comunicarea - trebuie să comunicați atât cu partenerul cât și cu medicul dumneavoastră.
Comunicarea deschisă cu partenerul dvs. poate fi dificilă dacă nu sunteți obișnuiți să vorbiți despre sex. Cu toate acestea, este important ca el / ea să știe unde aveți durere, limitele rezistenței dvs. și ce activitate vă simțiți confortabilă.
Dacă aveți alte probleme legate de relații, va trebui să lucrați și la acestea. Un consilier de cuplu poate fi în stare să ajute.
Poate doriți să vedeți un consilier pentru probleme legate de stima de sine și de depresie.
Medicul dvs. vă poate ajuta să diagnosticați și să tratați orice situație care se suprapune, cum ar fi vulvodynia sau cistita interstițială , care ar putea fi în calea dumneavoastră.
A vorbi despre sex poate fi dificilă, indiferent dacă este acasă sau într-un cadru clinic.
Pozițiile drepte
S-ar putea să observați că anumite activități sau poziții sexuale scapă mai puțin de energia dvs. și, prin urmare, sunt mai puțin susceptibile de a declanșa o apariție a simptomelor .
surse:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Jurnal de sex și terapie maritală. 2009 Oct; 35 (5): 347-59. Femeile cu sindrom de oboseală cronică și disfuncție sexuală: trecut, prezent și viitor.
Blazquez A, et. Al. Jurnal de sex și terapie maritală. 2008; 34 (3): 240-7. Disfuncții sexuale legate de severitatea oboselii la femeile cu CFS.
Kalichman L. Reumatologie clinică. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Asocierea dintre fibromialgie și disfuncția sexuală la femei.
Rico-Villademoros F, et. Al. Jurnalul de medicina sexuală. 2011 Oct 24 doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Funcționarea sexuală la femei și bărbați cu fibromialgie.