Colesterolul înalt, colesterolul scăzut - nivelurile lipidice sunt cele mai bune la nivelul solului
Există atât de multe vorbe despre pericolele de colesterol ridicat, dar nivelul colesterolului este la fel de rău? Nivelurile colesterolului sănătoase par să respecte una dintre principalele reguli ale vieții: Evitați extremele.
Nivelul colesterolului poate cădea în una din cele trei game. Pentru adulți, nivelurile normale de colesterol sunt cuprinse între 140 și 200 miligrame pe decilitru (mg / dl). Nivelurile totale de colesterol peste 240 mg / dl sunt considerate ridicate, iar nivelurile sub 140 mg / dl sunt considerate neobișnuit de scăzute, deși mulți oameni perfect sănătoși au niveluri în acest interval.
Nivelurile ridicate de colesterol total sunt rele - că nu este un brainer. Prea multă din această substanță grasă, asemănătoare ceară, poate provoca boală arterială ( ateroscleroză ), boală cardiacă sau accident vascular cerebral .
Dar, in comparatie cu colesterolul ridicat, colesterolul scazut este aproape de radarele celor mai multi oameni. Deși nu există nicio îndoială cu privire la valoarea reducerii colesterolului ridicat ca strategie de prevenire sau tratare a bolilor de inimă, există un acord mult mai mic cu privire la modul în care (sau dacă) să se răspundă la niveluri foarte scăzute de colesterol.
LDL colesterol scăzut este bun - scăderea colesterolului HDL este incorectă
Există un acord asupra a ceea ce înseamnă valori scăzute pentru aceste două componente ale colesterolului.
- Este de dorit un LDL colesterol scăzut. O valoare mai mică de 100 mg / dl este cea mai bună.
- Un colesterol HDL scăzut este rău, deoarece protejează împotriva bolilor de inimă. Un nivel mai mic de 40 mg / dl este un semn de avertizare, care arată un risc crescut de boli de inimă. Este preferabil să aveți un nivel de 60 mg / dl sau mai mult.
Pot nivelul total de colesterol să fie prea scăzut?
Din punctul de vedere al sănătății inimii, nivelul total al colesterolului nu poate fi prea mic. Dar nivelurile neobișnuit de scăzute de HDL ar putea submina organismul în alte zone, inclusiv creierul, ficatul și sistemul digestiv.
Există un aspect de pui sau ouă la această problemă. Care este primul, colesterolul scăzut sau o boală care determină scăderea nivelului de colesterol?
Oamenii de știință încă cercetează acest lucru. O tulburare în care pacientul suferă de HDL scăzut este boala Tangier sau deficiența familială de alfa-lipoproteină.
Colesterolul scăzut poate oferi beneficii într-o zonă și face rău în altul. De exemplu, pe o perioadă lungă de timp, nivelurile foarte scăzute de colesterol cresc șansele de accident vascular cerebral hemoragic, care apare atunci când un vas de sânge rupe și sângerează în creier. Astfel de accidente vasculare cerebrale sunt mai probabile la persoanele cu nivel scăzut de colesterol, deoarece sângele cu cantități mici de colesterol nu se coagulează la fel de ușor. Cu toate acestea, un accident vascular cerebral ischemic (care este mult mai raspandit) apare atunci cand cheaguri sau alte materiale blocheaza circulatia sangelui in creier, iar colesterolul este o sursa majora de astfel de blocaj.
Colesterolul joacă, de asemenea, un rol în funcția creierului. Se pare că colesterolul insuficient al creierului împiedică acțiunea serotoninei, o substanță chimică care transmite mesaje între celulele creierului și care este strâns asociată cu starea de spirit. Nivelurile anormal de colesterol au fost legate de depresie și anxietate.
Pentru alte condiții, colesterolul redus este mai mult un simptom decât o cauză. Ficatul produce aproximativ trei sferturi din cantitatea de colesterol din corpul nostru, iar restul aprovizionării provine din dietă, în special din carne, ouă, produse lactate și fructe de mare.
Nu este surprinzător că nivelurile de colesterol pot scădea dacă ficatul este compromis din cauza alcoolismului, a cancerului sau a altei boli. Orice boală gravă a tractului gastrointestinal sau malnutriție poate, de asemenea, să reducă nivelul de colesterol.
Linia de jos privind colesterolul scăzut
Colesterolul este esențial pentru organism și este prezent în fiecare celulă. Fără aceasta, nu s-ar produce hormoni sexuali și digestia alimentară nu ar putea avea loc.
Cel mai bun plan de acțiune este menținerea colesterolului total în intervalul mediu, undeva între 150 și 200 mg / dl. Deoarece colesterolul este mult mai comun decât cel scăzut, cel mai bun mod de a menține nivelurile de colesterol în intervalul normal este menținerea alegerilor sănătoase ale stilului de viață: Mâncați o mulțime de fructe, legume, pâine integrală și nuci; limita alimentele cu grăsimi întregi, făina prelucrată și zaharurile; și obțineți o mulțime de exerciții fizice .
surse:
Gau, Gerald. Nivelul colesterolului: poate fi prea scăzut? Clinica Mayo. 17 iulie 2006. Fundația Mayo pentru educația și cercetarea medicală. 22 Feb 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Nivelul total de colesterol poate fi prea mic?" 30 octombrie 2015. Fundația Mayo pentru educația și cercetarea medicală.
Moran, David T. "Testul pentru colesterol". Boli și condiții Enciclopedie. 22 septembrie 2006. Discovery Health. 25 Feb 2008.
Broderick, JP "Linii directoare pentru managementul hemoragiei intracerererale spontane". Stroke 30 (1999): 905-915.
Colesterolul înalt de sânge: ceea ce trebuie să știți. Institutul Național de Inimă, Plămâie și Sânge. Iunie 2005. Accesat 21 ianuarie 2015.