Beneficii pentru sănătate, utilizări, efecte secundare și altele
Polenul de albine este o substanță naturală care conține urme de minerale și vitamine. Disponibil pe scară largă sub formă de supliment alimentar, polenul de albine este, de asemenea, foarte ridicat în proteine și carbohidrați. Unii oameni folosesc suplimente de polen de albine pentru a obține anumite efecte asupra sănătății, cum ar fi ameliorarea simptomelor alergiei.
utilizări
Polenul de albine este tratat ca un remediu natural pentru următoarele condiții de sănătate:
- acnee
- alergii
- artrită
- astm
- eczemă
- colesterol ridicat
- osteoporoza
În plus, polenul de albine se spune că îmbunătățește energia, consolidează memoria, încetinește procesul de îmbătrânire, promovează scăderea în greutate și îmbunătățește performanțele atletice.
Beneficii pentru sănătate
Până în prezent, sprijinul științific pentru efectele asupra sănătății polenului albinelor este destul de limitat. Cu toate acestea, există unele dovezi că polenul de albine poate oferi anumite beneficii. Iată o privire asupra mai multor constatări cheie din studiile disponibile:
1) Alergiile
Una dintre cele mai frecvente utilizări pentru polenul de albine este gestionarea alergiilor sezoniere , cum ar fi febra fânului. Se crede că ingerarea polenelor va ajuta organismul să construiască rezistență la acești potențiali alergeni și, la rândul său, să reducă simptomele alergiei.
Deși foarte puține studii au testat utilizarea polenului de albine ca remediu pentru alergii sezoniere, unele studii pe animale arată că polenul de albine poate produce efecte antialergice. Într-un studiu publicat în 2008 în Journal of Medicinal Food , testele pe șoareci au arătat că polenul albinelor poate inhiba activitatea în celulele mastocite (o clasă de celule implicate în eliberarea histaminei ca răspuns la alergeni și, prin urmare, declanșarea simptomelor asociate cu alergii).
Vezi mai multe remedii naturale pentru alergii .
2) Antioxidant
Polenul de albine pare să ofere efecte antioxidante puternice, potrivit unui studiu publicat în 2009 în BMC Medicină complementară și alternativă .
3) Osteoporoza
Polenul de albine arata promisiunea in tratamentul osteoporozei, sugereaza un studiu pe animale publicat in Boli comune si chirurgie inrudita in 2012.
În testele efectuate pe șobolani, autorii studiului au constatat că polenul albinelor poate ajuta la creșterea nivelului oaselor de calciu și fosfat și protejează împotriva pierderii osoase legate de osteoporoză.
Vedeți abordarea naturală a osteoporozei .
caveats
S-au raportat reacții alergice grave la polenul albinelor, incluzând anafilaxia care poate pune viața în pericol (un tip de reacție alergică gravă la nivelul întregului corp). Aceste reacții au apărut cu cantități mici de polen de albine (adică mai puțin de o linguriță). Majoritatea acestor rapoarte de caz au implicat persoane cu alergii cunoscute la polen.
Dacă aveți o alergie la polen, este esențial să fiți precauți și consultați-vă medicul înainte de a consuma polen de albine.
alternative
O serie de alte remedii naturale pot ajuta la ameliorarea simptomelor alergiei. De exemplu, unele studii arată că creșterea consumului de quercetin și / sau acizii grași omega-3 poate ajuta la tratarea alergiilor. Plante medicinale, cum ar fi unture și urzici, pot oferi, de asemenea, beneficii anti-alergice.
În plus, supunerea la acupunctură sau practicarea irigării nazale poate ameliora simptomele alergiei într-un anumit grad.
Unde să-l găsiți
Disponibile pe scară largă pentru cumpărături online, suplimentele conținând polen de albine sunt vândute în multe magazine de produse alimentare naturale, farmacii și magazine specializate în suplimente alimentare.
Utilizarea polenului de albine
Dacă aveți în vedere utilizarea polenului de albine pentru o stare de sănătate, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul dumneavoastră. Auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
> Surse:
> Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. "Efectul inhibitor al polenului colectat de albine pe degranularea celulară in vivo și in vitro. "J Med Food. 2008 Mar; 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. "Jellurile regale și polenul albinelor diminuează pierderea osoasă datorată osteoporozei într-un model de șobolan epuizat" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
> Nakajima Y, Tsuruma K, Shimazawa M, Mishima S, Hara H. "Compararea produselor de albine pe baza testelor de capacități antioxidante". BMC Complement Altern Med. 2009 Feb 26; 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.