Quercetinul este o substanță chimică găsită natural într-o serie de alimente (inclusiv mere, ceapă, ceai, fructe de pădure și vin roșu) și în unele plante medicinale (cum ar fi ginkgo biloba și sunătoare).
Quercetinul acționează ca un antioxidant, prinsând radicalii liberi (subprodusele chimice cunoscute că dăunează membranelor celulare și dăunează ADN-ului). Disponibil ca supliment alimentar, quercetinul are, de asemenea, proprietăți antihistaminice și antiinflamatorii.
utilizări
În medicina alternativă se spune că quercetinul ajută la următoarele condiții:
Beneficii
Până în prezent, sprijinul științific pentru beneficiile quercetinului lipsește.
1) Allergy Relief
Se crede că Quercetin împiedică eliberarea histaminei din anumite celule imune. (O substanță chimică inflamatorie, histamina este implicată în simptome alergice, cum ar fi strănut și mâncărime.)
Desi experimentele de laborator sugereaza ca quercetinul poate ajuta la combaterea alergiilor, un raport din 2002 avertizeaza ca "nu exista date clinice de cercetare clinice privind utilizarea quercetinului" pentru pacientii cu rinita alergica .
2) Tensiune arterială crescută
Într-un studiu efectuat în 2007 la 41 de adulți, cercetătorii au descoperit că administrarea de 730 mg de quercetin zilnic timp de 28 de zile a redus presiunea arterială la persoanele cu hipertensiune arterială. Cu toate acestea, tensiunea arterială nu a fost modificată la membrii studiului cu prehypertensiune (o afecțiune marcată de o tensiune arterială ușor crescută).
3) Endurance atletic
Quercetin nu poate fi mai bun decât un placebo când vine vorba de sporirea performanțelor sportive, potrivit unui studiu efectuat în 2009 la 30 de bărbați sănătoși. Pentru studiu, unii participanți au consumat o băutură de sport care conține 250 mg quercetin de patru ori pe zi timp de până la 16 zile, în timp ce un grup placebo bătea aceeași băutură fără quercetin.
Rezultatele au arătat că suplimentarea cu quercetin pe termen scurt nu a reușit să îmbunătățească performanța ciclului și capacitatea mușchilor de a sintetiza energia.
4) Sindromul durerii pelvine cronice
Rezultatele dintr-un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, indică faptul că utilizarea suplimentelor quercetin poate îmbunătăți simptomele la majoritatea bărbaților cu sindrom de durere cronică pelvină. Studiul a implicat 30 de bărbați cu prostatită, o afecțiune care implică inflamația prostatei.
Quercetin și Cancer
Studiile asupra culturilor celulare au arătat că quercetinul poate ajuta la încetinirea creșterii unor tipuri de celule canceroase. Mai mult, unele cercetări pe animale indică faptul că quercetinul poate proteja împotriva anumitor tipuri de cancer (cum ar fi cancerul de colon). Cu toate acestea, deoarece în prezent există o lipsă de studii umane asupra efectelor de luptă împotriva cancerului quercetin, este prea devreme să se spună dacă quercetinul ar putea juca un rol semnificativ în prevenirea cancerului.
Deocamdată, Societatea Americană pentru Cancer declară că este rezonabil să includeți alimente care conțin quercetin, ca parte a unei diete echilibrate, cu accent pe fructe, legume, leguminoase și cereale integrale.
Quercetin și Bromelain
Când se administrează quercetin sub formă de suplimente, poate fi utilă alegerea unui produs care conține și papain și / sau bromelain (enzime derivate din plante pentru a crește absorbția intestinului de quercetin).
caveats
Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate diferi de cele specificate pe eticheta produsului. De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. Puteți obține sfaturi suplimentare despre utilizarea suplimentelor aici.
Cum să-l folosească
Din cauza lipsei de cercetare de sprijin, este prea devreme pentru a recomanda quercetin pentru orice scop de sănătate. Dacă intenționați să îl utilizați, consultați mai întâi furnizorul de asistență medicală primară.
Auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
surse:
Cureton KJ, Tomporowski PD, Singhal A, Pasley JD, Bigelman KA, Lambourne K, Trilk JL, McCully KK, Arnaud MJ, Zhao Q. Suplimentarea cu quercetina dietetica nu este ireginoasa in barbatii netratati. J Appl Physiol. 2009 Oct; 107 (4): 1095-104.
Edwards RL, Lyon T, Litwin SE, Rabovsky A, Symons JD, Jalili T. "Quercetin reduce tensiunea arterială la subiecții hipertensivi". J Nutr. 2007 137 (11): 2405-11.
Jaber R. "Boli respiratorii și alergice: de la infecții ale tractului respirator superior la astm." Prim Care. 2002 29 (2): 231-61.
Lee E, Choi EJ, Cheong H, Kim YR, Ryu SY, Kim KM. "Acțiunile antialergice ale frunzelor de Castanea Crenata și izolarea unei componente active responsabile pentru inhibarea degranulării celulelor mamare". Arch Pharm Res. 1999 22 (3): 320-3
Shoskes DA, Zeitlin SI, Shahed A, Rajfer J. "Quercetin la barbati cu prostatita cronica categoria III: un studiu preliminar prospectiv, dublu-orb, placebo-controlat de judecata. Urologie. 1999 54 (6): 960-3.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.