Gustoase și echilibrate Diabetes Meal Plan Idei
Când aveți diabet, echipa medicală va recomanda o dietă ca o componentă a planului de tratament. Acestea vă vor lua în considerare greutatea, înălțimea, vârsta, nivelul de activitate, alte stresuri metabolice și nevoile de scădere în greutate atunci când vă calculați nevoile totale zilnice de calorii. Faceți clic pe nivelul de calorii prescris mai jos pentru idei de plan alimentar care sunt bine echilibrate pentru nevoile dvs.
Sau, citiți mai multe despre planificarea mesei de diabet.
Sample 1200-Calorie Meal Plan Un cuvânt de prudență: o dietă de 1200 de calorii diabet zaharat nu este pentru fiecare persoană cu diabet zaharat. Pentru mulți, acest nivel de calorii poate să nu furnizeze suficienți carbohidrați pentru a recompensa regimurile de medicamente sau pentru a preveni hipoglicemia. Cu toate acestea, 1200 de calorii vor satisface nevoile energetice ale unor persoane cu diabet zaharat (probabil dacă aveți o greutate mică și o statură mai mare de 65 de ani și / sau mai puțin active).
Exemplu de plan de mese caloric 1400 Dacă ați primit o rețetă de la echipa medicală pentru o dietă cu diabet zaharat de 1400 de calorii, veți găsi câteva idei aici. Resursele de proteine cu conținut scăzut de grăsimi și rețetele gustoase cu conținut scăzut de grăsimi reprezintă temelia acestui plan de masă pentru diabet zaharat de 1400 de calorii.
Examinați planul de masă pentru diabet zaharat de 1600 de calorii Dacă echipa dvs. medicală v-a cerut să urmați un plan de masă pentru diabet zaharat de 1600 de calorii, iată câteva idei pentru dvs. Inclus în cele 3 mese și gustare seara sunt retete gustoase pentru un ou de mic dejun sandwich florentin și o salată de capsuni de pui.
Exemplu de plan 1800-Calorie Diabetes Meal Toate factorii metabolici considerați, o dietă cu diabet zaharat de 1800 de calorii, sfârșește prin a fi adecvată pentru mulți oameni cu diabet zaharat. Dacă echipa medicală a recomandat acest lucru pentru dvs., atunci sunt câteva idei creative care se vor potrivi cu prescripția dvs. fără a vă plictisi palatul.
Inclus este reteta mea preferata de salata preferata cu rosii, porumb si avocado.
Exemplu de plan de mese cu diabet zaharat de 2000 de calorii Încercați acest plan de masă de probă dacă planul dumneavoastră de tratament pentru diabet zaharat include o rețetă pentru o dietă cu calorii 2000. Răsfățați-vă cu clătite (carbohidrați scăldați), ton și salată de nucă și pui de curry Thai.
Exemplu de plan de masă 2200-calorii Acest plan de masă pentru diabet zaharat de 2200 de calorii se concentrează pe o varietate de alimente gustoase, dar cu fibre mari (pentru a vă ajuta să vă simțiți umplut și pentru a vă ajuta să vă controlați nivelul de zahăr din sânge). Rețineți utilizarea boabelor integrale cu fibră înaltă, cum ar fi fulgii de ovăz, grâul mărunțit, pâinea prăjită și biscuiții, precum și fructele și legumele crude.
Planul de masă 2400 de calorii Acest plan multi-culinar de aromă cu un plan de masă de 2400 de calorii are mese americane, mexicane, italiene și franceze. Adevărul se spune: de fapt, inelele se află la puțin sub, la 2390 de calorii (52% din carbohidrați și 29% din grăsimi) - care sunt 10 calorii pe care să le economisiți!