7 pași pentru a vă ajuta să scrieți o scrisoare de condoleanțe

7 pași pentru a vă ajuta să găsiți cuvintele corecte de simpatie

O scrisoare de condoleanță sau o notă care exprimă simpatia dvs. poate oferi o sursă excelentă de confort pentru cineva care suferă pierderea unui iubit . Este un simplu gest care le permite să știe că sunt în gândurile tale. Găsirea cuvintele potrivite pentru a spune când cineva plânge moartea poate fi dificil, dar câteva sfaturi vă vor ajuta să începeți.

Motive pentru a scrie o scrisoare de condoleanță

Este ușor să ridicați o carte de simpatie produsă în masă de la magazinul dvs. local de cărți, dar scrierea pentru a vă oferi cuvintele personale, de inimă de condoleanțe, oferă un tribut mai eficient celui decedat .

De asemenea, el spune că el sau ea, precum și persoana care suferă de doliu, sunt importante pentru tine.

Efectul asupra supraviețuitorului și faptul că ați avut timp să scrieți o scrisoare sau o notă va oferi un confort mai mare decât orice sentiment generic pe care îl veți găsi într-o felicitare. În plus, scrierea unei scrisori personale vă permite să împărtășiți o memorie specială pe care ați putea-o implica pe decedat. Puteți, de asemenea, să luați acest timp pentru a vă oferi să vorbiți sau să îi ajutați pe destinatar în săptămânile și lunile următoare.

Dacă doriți să oferiți ajutorul dvs. în scrisoarea dvs., este mai bine să menționați acest lucru în moduri specifice. De exemplu, puteți scrie: "Pot să aduc cina în ziua de miercuri viitoare" sau "Mi-ar plăcea să vă cosit gazonul săptămâna viitoare". De prea multe ori, oamenii spun pur și simplu "sunați-mă dacă aveți nevoie de mine". Oferirea de ajutor în acest fel pune sarcina de a apela pe cel care este îndurerat. Oferirea unor ajutoare specifice transmite și un mesaj mai personal.

Înainte de a începe să scrieți, ați putea dori, de asemenea, să scrieți numele prietenului dvs. în calendarul dvs., să zicem 3 luni și 6 luni de acum, pentru a putea contacta.

Mulți oameni consideră că sunt înconjurați de iubire în zilele în care se află pierderea lor, dar se găsesc îndurerați și se simt foarte singuri săptămâni și luni în jos pe drum, când toți ceilalți par să fi uitat.

Trebuie să menționați o avertizare înainte de a intra în regulamentul pentru scrierea scrisorii.

Condoleanțele pot fi un mare confort pentru cei dragi. Dacă sunteți abia familiarizat cu persoana cu care intenționați să scrieți, o scrisoare de condoleanță poate să nu fie cea mai bună modalitate de a vă arăta îngrijorarea. Un studiu privind persoanele care au decedat în unitatea de terapie intensivă a constatat că scrisorile de simpatie scrise de un medic sau o asistentă medicală responsabilă nu au diminuat durerea și, de fapt, au agravat simptomele depresiei. Desigur, fiecare situație este diferită, dar trebuie să luați doar o clipă pentru a vă gândi dacă scrisoarea dvs. este înțeleaptă. De cele mai multe ori va fi binevoitoare primită de persoana îndurerată.

Instrucțiuni pentru scrierea unei scrisori de simpatie

Mai întâi de toate, încercați să scrieți și să trimiteți sau să transmiteți scrisoarea dvs. de simpatie sau să notați cu promptitudine . Cel mai bine este să faceți acest lucru în primele două săptămâni de la pierdere. (Dacă ați trecut acea perioadă, cu toate mijloacele, încă scrieți nota dvs. Mai devreme este mai bine, dar scrisoarea dvs. ar putea să vină doar atunci când persoana voastră iubită simte că lumea sa mutat fără ea).

Serviciile funerare sau de înmormântare apar de obicei în acest interval de timp. Dacă veți participa, este perfect acceptabil să plasați scrisoarea dvs. de condoleanțe în coș sau în caseta de colectare pentru carduri de simpatie dacă nu doriți să o trimiteți prin poștă.

Acestea sunt de obicei furnizate la servicii. În plus, deoarece există multe sarcini implicate imediat după o moarte , destinatarul ar putea să nu deschidă poșta cu promptitudine oricum.

Apoi, dacă este posibil, ar trebui să scrieți scrisoarea de condoleanță sau nota pe papetărie sau pe hârtie frumoasă, în loc să o tastați de pe un computer. Notele personale scrise sunt din ce în ce mai rare în lumea de astăzi a e-mailurilor și textelor, astfel încât o notă scrisă de mână va avea un sens mai mare în acest moment dificil. Dacă doriți să utilizați un card cumpărat de magazin, puneți scrisoarea în interiorul cardului sau scrieți-o chiar pe card dacă spațiul permite.

În cele din urmă, încercați să scrieți scrisoarea dvs. de simpatie în vocea voastră, așa cum ați vorbi în mod normal cu persoana respectivă.

Nu simțiți că trebuie să fii prea fantezie sau să încerci să vină cu un poem sau verset pe cont propriu.

Gândiți-vă doar la un singur lucru pe care ați dori să-l spuneți cel mai mult destinatarului care exprimă modul în care vă simțiți. Poate fi vorba despre pierderea sau cât de mult îți pasă de persoana supraviețuitoare. Dacă întâmpinați dificultăți, citind câteva citate despre durere, pierdere sau doliu, vă pot inspira și vă pot ajuta să găsiți propriile cuvinte.

7 Componentele unei scrisori de condoleanță

Diferența dintre o scrisoare de condoleanță și o notă de simpatie este pur și simplu lungimea fiecăruia. O notă ar putea fi câteva fraze, în timp ce scrisorile ar putea fi câteva paragrafe. Este în întregime alegerea pe care o alegeți să o scrieți și depinde de cât doriți să vă exprimați. De asemenea, este foarte frecvent să începeți să scrieți o notă și în curând să găsiți că ați scris mai multe paragrafe.

Indiferent de alegerea dvs., scrisorile sau notele de condoleanțe utilizează, în general, unele sau toate celelalte șapte componente.

1. Recunoașteți pierderea și faceți referire la decedat după nume. Nu încercați să dansați sau să evitați faptul că cineva a murit - destinatarul știe. Mai mult decât atât, există multe motive pentru care ar trebui să utilizați numele decedatului care îi va ajuta pe cei rătăciți în acest timp dificil. De asemenea, încercați să nu folosiți un eufemism pentru moarte deoarece, din nou, nu veți păcăli pe nimeni.
2. Exprimați-vă simpatia.
3. Observați una sau mai multe dintre calitățile speciale ale deținutului care îți vin în minte.
4. Includeți memoria preferată a decedatului.
5. Amintiți-i pe cei rămași de puterile personale și / sau de calitățile personale ale iubitului.
6. Oferim să ajutăm supraviețuitorul într-un mod specific: "Lasă-mă să știu dacă pot ajuta" este unul dintre mai multe lucruri pe care oamenii nu ar trebui să le spună niciodată la o înmormântare , dar de multe ori se aude oricum. Din păcate, acest lucru vă ajută pur și simplu să vă simțiți mai bine în timp ce puneți o sarcină pe deținut să se gândească la ceva special și apoi să vă contacteze. În schimb, oferiți un lucru practic și specific pe care îl puteți face.
7. Sfârșit cu o speranță, o dorință sau o simpatie. De exemplu, puteți include "Sunteți în gândurile mele" sau "Voi fi mereu aici pentru a vă sprijini." Evitați utilizarea terminalelor obișnuite, cum ar fi "Cu respect", "Dragoste" sau "Fundal", care nu sunt la fel de personale. În schimb, poate doriți să vă încheiați cu gânduri active, cum ar fi "cu voi în rugăciune în fiecare moment" sau altceva care descrie modul în care continuați să vă implicați în viața indemnizațiilor. Amintește-ți că scrisoarea ta este pentru cei vii, nu pentru cei morți. Sfârșitul scrisorii dvs. într-un mod care să reflecte acest lucru nu este sfârșitul implicării dvs., de asemenea.

Un exemplu de scrisoare de condoleanță

Iată o schiță a unei scrisori de condoleanțe care folosește cele șapte componente prezentate mai sus. Nu este nevoie să urmați exact acest șablon și nu doriți decât să utilizați mici porțiuni din exemplul nostru; este doar aici pentru a vă ajuta să vă organizați gândurile. Nu ezitați să reorganizați, să adăugați sau să ștergeți acești pași în timp ce vă scrieți scrisoarea. Scrieți din inima voastră și credeți că orice veți include va merita timpul și efortul vostru pentru a ajuta pe cei rătăciți.

Dragă _____________,

1. Recunoașteți pierderea și faceți referire la decedat după nume.
Am fost profund triste să aud despre moartea _____________.

2. Exprimați-vă simpatia .
Nu-mi pot imagina cât de greu trebuie să fie pentru tine acum, dar te rog să ai încredere că îmi pasă de tine. (Rețineți că nu aveți nicio idee despre modul în care persoana se simte și el sau ea va găsi confortul fiind conștient că știți asta).

3. Notați una sau mai multe dintre calitățile speciale ale deținutului.
____________ a fost un fel de suflet blând. El ar face orice pentru a îmbunătăți viața unui copil.

4. Includeți memoria preferată .
Îmi amintesc de ce _________________.

5. Amintiți-i pe cei rămași de puterile personale și / sau de calitățile lor speciale.
Nu vă pot imagina cât de mult veți pierde _______________ și ați văzut întotdeauna cele mai bune din toată lumea pe care o cunoașteți din cauza inimii voastre generoase.

6. Oferiți ajutor unui supraviețuitor într-un mod specific.
Poate ai putea folosi talentul de scrapbooking pentru a face o carte de memorie durabila _________________ Dacă doriți, pot veni marți seara pentru a vă ajuta să creați albumul. Am câteva imagini minunate despre _______________ pe care mi-ar plăcea să le împărtășesc, precum și câteva amintiri personale despre cum a ajutat copiii.

7. Încheiați cu o speranță, o dorință sau o simpatie.
Voi fi mereu aici să vă sprijin,

[ Semnează-ți numele ] _____________________

Componentele unei note de condoleanțe

După cum sa menționat mai sus, o notă de simpatie scrisă de mână este doar o formă mai scurtă de scrisoare de condoleanță. Se poate dovedi la fel de semnificativ pentru cei rătăciți și este o atingere plăcută pentru a include în interiorul unui card de simpatie.

Când scrieți o notă de condoleanțe, trebuie să alegeți doar câteva elemente din cele șapte pași de mai sus. De exemplu, puteți utiliza următoarele:

1. Recunoașteți pierderea și faceți referire la decedat după nume.
2. Exprimați-vă simpatia.
3. Observați una sau mai multe dintre calitățile speciale ale deținutului care îți vin în minte.
4. Sfârșit cu o speranță, o dorință sau o simpatie.

Un cuvânt din

Rețineți că acest sfat oferă doar un ghid pentru a vă ajuta să scrieți o scrisoare de condoleanță sau o notă. În cele din urmă, caracterul unic al cine sunteți și relația dvs. cu cel decedat sau cel supraviețuitor iubit va determina ceea ce scrieți. Astfel, puteți utiliza toate, câteva sau nici una din componentele prezentate mai sus în scrisoarea dvs. de simpatie. Cel mai important lucru este că scrieți din inima voastră.

Editat de Chris Raymond

> Surse

• > Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigneule, B. și colab. Efectul unei scrisori de condoleanță asupra simptomelor de durere printre rudele pacienților care au decedat în ICU: un studiu clinic randomizat. Terapie intensivă . 2017, 43 (4): 473-484.