Regim de îngrijire a pielii în 4 pași simpli
O bună rutină de îngrijire a pielii pentru acnee este atât de importantă atunci când sunteți predispus la erupții cutanate. Regimul zilnic de îngrijire a pielii vă ajută să eliminați excesul de ulei, păstrați porii clari și vă pot ajuta să accelerați vindecarea petelor existente.
Cu atât de multe produse disponibile, și cu atât de multe informații conflictuale acolo, crearea unei rutine de îngrijire a pielii pentru acnee poate părea confuză. Dar rutina zilnica de ingrijire a pielii pentru acnee nu trebuie sa fie complexa pentru a fi eficienta.
De fapt, veți avea nevoie de doar câteva minute de două ori pe zi. Urmați instrucțiunile de mai jos pentru a vă menține pielea simțită reînnoită și curată.
Cea mai bună parte? Nu este nevoie să cumpărați produse scumpe. Utilizați ceea ce aveți în baia dvs. chiar acum.
Pasul 1: Curățați ușor, dar bine
Folosind doar vârful degetelor sau o burete moale (fără tampoane dure, vă rugăm să vă curățați cu atenție fața , inclusiv gâtul, gâtul și în fața și în spatele urechilor.
Asigurați-vă că utilizați cleanserul potrivit pentru piele . O spalare a tratamentului de acnee peste noapte este o alegere buna daca aveti pierderi usoare. Alegeți unul care conține fie acid salicilic, fie peroxid de benzoil .
Dacă utilizați orice medicamente pentru acnee pe bază de prescripție medicală, veți avea nevoie de un produs de curățare blând, fără medicație. Grădina necunoscută, Cetaphil sau bara Neutrogena din bătrânul școală sunt toate alegeri bune.
Dacă purtați machiajul feței sau dacă pielea devine mai murdară sau transpirată în timpul zilei (de exemplu dacă jucați într-o echipă sportivă sau după ce ați lucrat) faceți o spălare dublă pe timp de noapte: curățați, clătiți bine și repetați.
Acest lucru vă asigură că vă curățați toate urmele de machiaj, sudoare și murdărie în fiecare noapte.
Doar amintiți-vă, nu utilizați săpunuri dure de bar, spălări de mână antibacteriene și altele asemenea pe față. Săpunurile dure nu vă vor elimina acneea, dar vă irită pielea.
Pasul 2: Utilizați toner sau astringent
În funcție de ingredientele pe care le conțin, astringenții sau tonerii pot ajuta la eliminarea excesului de ulei, ton și hidratare sau pot ajuta la lupta împotriva punctelor negre și a petelor.
Aplicați toner pe o burete sau pe un tampon de vată și umeziți ușor pe față și pe gât pentru a elimina orice machiaj rămas, reziduuri de curățare și ulei.
Produsele astringente sunt concepute pentru a elimina excesul de ulei din piele, astfel încât, evident, acestea sunt cele mai bune pentru tipurile de ten gras. Dacă pielea dvs. tinde să fie uscată, fie natural, fie pentru că utilizați tratamente pentru acnee de uscare, un toner hidratant este o alegere mai bună pentru dumneavoastră.
De asemenea, atenție la conținutul de alcool din produs, deoarece alcoolul poate fi uscat și iritant, în special pentru tipurile de piele sensibile. Produsele fără alcool sunt cele mai bune alegeri dacă pielea este uscată sau iritată de tratamentele pentru acnee. Rețineți că, chiar dacă pielea dvs. nu este foarte uscată sau sensibilă, tonerul pe bază de alcool poate strica cosuri deschise.
Indiferent dacă tonerele sau astringenții par să se usuce prea mult sau vă irită pielea, pur și simplu nu le folosiți. Ditto dacă utilizați medicamente acnee pe bază de prescripție medicală, care sunt super uscare (cum ar fi isotretinoin sau retinoizi topic ). Nu vă veți răni pielea dacă nu utilizați un toner .
Pasul 3: Aplicați medicamentele pentru tratamentul acneei
După ce tonerul s-a uscat complet sau după ce ați spălat și ați uscat bine fața, lăsați-vă pe cremele de tratament pentru acnee conform instrucțiunilor. Acest lucru ar putea fi un medicament prescris de medicul dumneavoastră, sau un over-the-counter gel de acnee sau crema.
Lăsați medicamentul să se absoarbă sau să se usuce complet înainte de a trece la următoarea etapă.
Aveți nevoie de ajutor în alegerea unui medicament pentru tratamentul acneei? Dați medicului dermatolog sau medicului de familie un apel.
Pasul 4: Aplicați un hidratant sau gel fără ulei
Poate părea contrar intuitiv pentru hidratarea pielii deja grase, dar nu treceți peste acest pas important.
Multe medicamente pentru acnee supra-usucă pielea, lăsând pielea însetată de umiditate. Pentru a reduce pielea uscată și peelingă, aplicați o cremă hidratantă ușoară de două ori pe zi.
Crema dvs. de hidratare nu trebuie să vă lase să vă simțiți șmecher și gras. Există multe hidratante pentru tipurile de ten gras disponibile astăzi, care absorb complet și nu vor agrava acneea.
Gelurile și loțiunile hidratante sunt, în general, mai ușoare decât cremele. Oricum, alegeți unul care este etichetat fără ulei și noncomedogenic .
Un cuvânt din
Chiar nu aveți nevoie de cele mai scumpe produse de pe piață pentru a obține rezultate bune din rutina de îngrijire a pielii. Cea mai importantă "pas" în rutina de îngrijire a pielii este coerența: cu cât sunteți mai consistent cu regimul dvs., cu atât veți obține rezultate mai bune.
Dimpotrivă, dacă aplicați tratamentele pentru acnee de fiecare dată și rar spălați-vă fața înainte de culcare, nu veți fi niciodată în fața pierderilor. În timp ce sărind peste o zi aici și nu va afecta iremediabil pielea, veți dori cu siguranță să rămâneți la fel de regulat cu regimul zilnic de îngrijire a pielii. Faceți un angajament de a avea grijă de piele .
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru obținerea acnee breakouts sub control, sau aveți nevoie doar de anumite orientări alegând cele mai bune produse de îngrijire a pielii pentru dvs., nu ezitați să vă adresați dermatologului dvs. un apel.
> Sursa:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. Al. "Linii directoare de îngrijire pentru managementul acneei Vulgaris." Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie. 2016; 74 (5): 945-73.