Și pierderea în greutate o face mai bună?
Studiul după studiu studiază fibromialgia cu obezitate și este în afara formei. Acesta este un fel de nu-brainer, atunci când înțelegeți că fibromialgia provoacă durere cronică severă , oboseală și o reacție extremă la exercițiu . Cine nu va câștiga greutate atunci când se îmbolnăvesc și trebuie să renunțe la multe - dacă nu toate - la activitățile preferate?
Fibromialgia nu este singură; cercetarea arată că obezitatea este comună în toate tipurile de afecțiuni cronice de durere.
Simptomele fizice, precum și disfuncțiile cognitive pot face dificil pentru persoanele cu această afecțiune să facă cumpărături cu regularitate și să gătească, astfel încât alimentația sănătoasă devine dificilă. Asta face chiar mai mare probabilitatea ca noi să facem o greutate în plus.
Mai rămân câteva întrebări:
- se supraponderabile / obeze cresc riscul de fibromialgie?
- este excesul de greutate / obezi să facă simptomele fibromialgiei mai rău?
- pierde in greutate fac simptomele fibromialgiei mai putin severe?
Riscul de supraponderare / obezitate și riscul fibromialgiei
Așadar, știm că suntem mai expuși riscului de a avea excesul de greutate după ce am dezvoltat fibromialgie, dar ce-i cu inversul? Excesul de greutate vă face să vă expuneți mai mult la riscul de fibromialgie?
Unii experți în fibromialgie cred că, de fapt, cresc riscul. Acest aviz este susținut de unele cercetări, inclusiv un studiu din 2017 al oamenilor obezi. Participanții au fost testați pentru fibromialgie, folosind atât criteriile de diagnosticare din 1990, cât și din 2011 .
In conformitate cu criteriile din 1990, cercetatorii spun 34 la suta au testat pozitiv pentru fibromialgie. Chiar mai mult - 45 la sută - au fost testate pozitiv pentru aceasta în baza criteriilor din 2011. Pentru o anumită perspectivă, doar aproximativ două procente din populația adultă are această condiție.
Acestea sunt numere destul de izbitoare. Cu toate acestea, în studiile de acest gen, nu este clar în totalitate care este relația dintre ele.
Fibromialgia este adesea nediagnosticată de ani de zile, deci o întrebare care trebuie întrebată este cât de mulți dintre acești oameni au fost supraponderali pentru că trăiesc cu dureri cronice?
În plus, în acest studiu, depresia a fost mai frecventă la participanți, iar depresia poate contribui la obezitate.
Totuși, acest studiu și cele de mai devreme sunt de ajuns pentru a convinge o mare parte din comunitatea medicală că da, obezitatea vă ridică riscul de fibromialgie.
Supraponderabilitate / Obezitate & Fibromialgie Simptome
Este mai greu să ne facem simțurile mai rău? Încă o dată, cercetările sugerează că o face.
Un studiu al Journal of Pain a constatat că obezitatea a fost legată de o mai mare dizabilitate, o sensibilitate crescută la durere, o calitate a somnului mai slabă și o mai mică forță și flexibilitate.
Un studiu Rheumatology International a legat obezitatea la somnolenta crescuta in fibromialgie si a aratat ca participantii care au dormit au castigat mai mult in greutate de la debutul fibromialgiei. (Din nou, nu este clar dacă somnolența a contribuit la creșterea în greutate sau invers.)
Un studiu efectuat în domeniul asistenței medicale de îngrijire a durerilor, comparând simptomele la femeile cu greutate normală, supraponderală și obezi, nu a evidențiat nici o diferență între cei clasificați ca supraponderali și obezi, dar a arătat că persoanele din cele două categorii aveau simptome mai grave decât cele cu greutate normală când sa ajuns la:
- dureri
- oboseală
- dimineața oboseală
- rigiditate
Studiul după punctele de studiu pentru o greutate suplimentară ne face să ne simțim mai rău, iar echipa de cercetare după ce echipa de cercetare recomandă ca medicii să lucreze cu noi în ceea ce privește scăderea în greutate.
Pierdere în Greutate și Fibromialgie Simptome
Dacă transportarea mai multor greutăți face simptomele noastre mai rele, este logic că pierderea în greutate ar trebui să îmbunătățească simptomele, nu-i așa? Pentru o dată, fibromialgia pare logică!
Un studiu realizat în reumatologia clinică a constatat că, atunci când participanții obezi cu fibromialgie au pierdut în greutate, au înregistrat îmbunătățiri semnificative în:
- depresiune
- calitatea somnului
- numărul punctelor de ponderare (indicând o sensibilitate redusă la durere)
- calitatea vieții
Deci, cum să pierdem în greutate, în ciuda simptomelor noastre?
Într-un studiu din 2015 privind barierele unice pentru gestionarea greutății pentru noi, cercetătorii subliniază relațiile complexe dintre fibromialgie, dietă și exerciții fizice. Ei recomanda un program de gestiune a greutatii personalizat care tine cont de nevoile noastre speciale.
Dacă doriți să scăpați în greutate, asigurați-vă că discutați cu medicul despre modalități sigure și eficiente de a face acest lucru. Puteți beneficia de un specialist în nutriție sau de pierdere în greutate, care are cunoștință despre fibromialgie.
Un cuvânt din
În timp ce greutatea poate crește riscul de fibromialgie și poate face simptomele dumneavoastră mai rău, asta nu înseamnă că e vina ta că ești bolnav. Greutatea este un factor de risc, nu o cauză; este un factor exacerbator, dar nu motivul care stă la baza simptomelor.
Unii medici ar putea spune: "Ai fibromialgie pentru că ești grăsime, deci pierzi în greutate și te vei simți mai bine", și apoi te vei trimite pe ușă fără resurse pentru a te ajuta cu asta. Știți că acești medici sunt supra-afirmând impactul greutății dumneavoastră și căderea mult mai puțin de recomandări. Oamenii sănătoși se luptă cu pierderea în greutate și ne străduim mai greu. Dacă este posibil, încercați să găsiți un medic care înțelege problemele cu care vă confruntați și este dispus să vă ajute să le depășiți.
În cele din urmă, cel mai important lucru este că faci tot ce poți pentru a-ți îmbunătăți sănătatea. O dietă sănătoasă și un nivel adecvat de exerciții fizice fac parte din aceasta, dar nu sunt totul. Asigurați-vă că dvs. și echipa de îngrijire a sănătății explorați mai multe opțiuni pentru a vă face mai bine .
La urma urmei, cu cât te simți mai bine, cu atât este mai probabil că vei putea să faci lucrurile care te ajută să piardă în greutate.
> Surse:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A și colab. Simptomele cheie ale fibromialgiei la pacienții de sex feminin cu greutate normală, supraponderală și obezi. Durerea de gestionare a durerii. 2013 Dec; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS, și colab. Bariere unice și nevoile de gestionare a greutății pentru femeile obeze cu fibromialgie. Explora. 2015 Jan-Feb; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Obezitatea și somnolența la femeile cu fibromialgie. Reumatologie internațională. 2015 Feb; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Prevalența fibromialgiei la pacienții tratați la clinica ambulatorie bariatrică a Spitalului de Clinicas do Parana - Curitiba. Revista brasileira de reumatologie. 2017 Feb 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Relația dintre fibromialgie și obezitate în durere, funcție, stare de spirit și somn. Jurnal de durere. 2010 Dec; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Efectul reducerii greutății asupra calității vieții la pacienții obezi cu sindrom fibromialgie: un studiu controlat randomizat. Reumatologie clinică. 2012 Nov; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.