Știm că stresul nu este bun pentru noi, în special stresul de tip "supraviețuire de zi cu zi", care persistă timp de săptămâni, luni și ani, cunoscut și sub denumirea de stres psihologic cronic. Dar poate chiar să aibă un impact atât de mare asupra noastră? Suficient de un impact pentru a crește riscul nostru pentru boli foarte specifice și chiar cancere? Răspunsul pare a fi da pentru unele boli, dar nu există întotdeauna un răspuns clar în ceea ce privește cancerul și dezvoltarea lui.
Efectele stresului psihologic
În timp ce un anumit stres este stresul bun care ne ține motivat și ne împiedică să avem plictiseală, există un alt tip de stres care pare a fi mai dăunător.
Potrivit Institutului National al Cancerului (NCI), stresul psihologic este ceea ce simt oamenii atunci cand sunt sub presiune mentala, fizica sau emotionala. Și există dovezi că persoanele care au un nivel ridicat de stres psihologic în viața lor sau care suferă de stres frecvent într-o perioadă lungă de timp pot fi expuse riscului de a dezvolta o varietate de probleme de sănătate, inclusiv cancer. Cu toate acestea, cel puțin în ceea ce privește cancerul, există multe necunoscute.
Efectele stresului ocupării forței de muncă
Un grup de cercetători de la Universitatea din Montreal din Canada sa concentrat pe asocierea dintre stresul psihologic perceput la locul de muncă și cancer. Ei au stabilit că studiază relația dintre stresul legat de locul de muncă pe întreaga durată a carierei și dezvoltarea cancerului - ceva care nu a mai fost făcut vreodată.
Rezultatele au fost uimitoare, deși studiul nu a fost conceput pentru a permite o concluzie solidă privind cauza și efectul.
Pentru acest studiu, cercetătorii au intervievat 3 103 de bărbați care au fost diagnosticați cu unul dintre cele 11 tipuri de cancer între 1979 și 1985. Într-un alt grup au avut interviuri de la 512 bărbați din populația generală care au servit drept controale ale studiului.
Toți bărbații incluși în studiu au fost rugați să descrie fiecare loc de muncă pe care au lucrat-o în timpul vieții, cu atenție la stresul legat de locul de muncă și motivul pentru care s-au simțit stresați la locul de muncă. Oamenii obișnuiți din studiu au avut patru locuri de muncă în timpul carierei, dar unii participanți au ocupat până la o duzină sau mai multe locuri de muncă.
Faceți orice studii Link Stresul carierei la cancer?
Expunerea prelungită la stres la locul de muncă a fost legată de cote mai mari de cancer la 5 din cele 11 site-uri cu cancer. Angajarea în cel puțin o slujbă stresantă a fost legată de creșterea șanselor de a dezvolta cancer de plămân, colon, vezică urinară, rect, stomac și limfom non-Hodgkin .
Cercetatorii au recunoscut limitarile studiului, cum ar fi supra-raportarea stresului in randul celor care au avut cancer, dar au sustinut ca, daca aceste link-uri sunt justificate, ar putea in cele din urma sa creeze cateva descoperiri importante pentru a avansa stiinta si medicina.
Grupul a solicitat studii prospective pentru a examina această problemă mai departe - cu alte cuvinte, ele indică nevoia de studii care încep cu un grup de oameni sănătoși, măsurarea cu atenție a stresului într-un mod standardizat și apoi ani după aceea analiza asupra dezvoltării cancerului , luând în considerare toate sursele diferite de stres și schimbări pe parcursul carierei și controlând cât mai mult posibil alte variabile.
Este o comandă înaltă.
Unele puncte de interes pentru locuri de muncă stresante:
- Cele mai stresante posturi au fost pompierii, inginerul industrial, inginerul aerospațial, mecanicul de șantier și lucrătorul de reparații pentru vehicule și echipamente de cale ferată.
- Percepția stresului legate de locul de muncă a variat uneori în funcție de locul de muncă specific.
- Stresul a fost atribuit "unui mare volum de muncă și presiune temporală, dar și serviciului pentru clienți, comisioanelor de vânzări, responsabilităților, problemelor financiare, insecurității locurilor de muncă, condițiilor periculoase , supravegherii angajaților, conflictelor interpersonale și a unei nave dificile".
O privire asupra biologiei
Cum stresul afectează organismul?
Amintiți-vă, stresul psihologic constă în presiune fizică, mentală sau emoțională. Dacă vă imaginați că ființele umane preistorice încearcă să supraviețuiască pe această planetă, veți obține o idee despre cum stresul tinde să ne conducă în viața de zi cu zi. Corpurile noastre eliberează hormoni de stres, cum ar fi epinefrina și norepinefrina, care ne fac să devenim atenți la mediul înconjurător și să facem evaluări mai sofisticate ale amenințărilor decât am putea face, să spunem când ne-am propus să dormim sau să dormim . Acești hormoni măresc tensiunea arterială, accelerează ritmul cardiac și ne ridică nivelul de zahăr din sânge, astfel încât să putem convoca puterea, viteza și inteligența noastră deplină pentru a scăpa de orice amenințare ar putea fi.
Cercetătorii au publicat studii care leagă stresul cronic, pe termen lung, de tot felul de afecțiuni diferite, inclusiv probleme digestive, probleme de fertilitate, probleme urinare și un sistem imunitar slăbit . Un astfel de stres pare să diminueze apărările noastre - nu este nici un accident că oamenii adesea coboară cu o răceală care duce la un eveniment important, mai ales când acel eveniment îi provoacă multă stres și anxietate.
Potrivit NCI, persoanele care suferă de stres cronic sunt mai predispuse la infecții virale cum ar fi gripa sau răceala obișnuită și au dureri de cap, probleme de somn, depresie și anxietate. Totuși, potrivit NCI, "cazul" stresului ca o cauză importantă a cancerului nu este, în prezent, foarte puternic. Există câteva studii care arată o legătură între diverși factori psihologici și dezvoltarea cancerului, dar alte studii nu arată această legătură.
Cum ar putea sublinia teoretic creșterea riscului de cancer? Un grup de cercetători este interesat de modul în care stresul poate influența oamenii să se implice în comportamente nesănătoase, cum ar fi fumatul, supraalimentarea și consumul de alcool, sau consumul de alcool. În acest model, este în primul rând comportamentele nesănătoase care măresc riscul unei persoane de cancer. O tabără diferită este interesată de efectele biochimice ale stresului cronic, precum și de interacțiunile cu dezvoltarea și progresia cancerului. Fiecare tabără recunoaște că ambele mecanisme ar putea fi în joc în aceeași persoană.
Stresul și interacțiunea cu cancerul de sânge
Unele studii au constatat că factorii de stres legați sunt asociați cu progresia mai rapidă a mai multor tipuri de cancer, incluzând cancerele de sânge cum ar fi leucemia și limfomul . Cand vine vorba de riscul crescut de aparitie a cancerului din cauza stresului, rezultatele studiilor au fost destul de inconsecvente, potrivit autorilor unei lucrari publicate in noiembrie-decembrie 2011, emisiunea "Medicina psihosomatica".
Aceste studii și alte studii au arătat totuși dovezi mai consecvente în sprijinul ideii că lucruri precum stresul, depresia și izolarea socială pot avea un efect asupra ratei pe care o progresează cancerul , aceste stresoare fiind legate de o progresie mai rapidă a cancerului.
Dacă te duci la studii pe animale, există constatări care fac o persoană vrea să se gândească dacă stresul cronic ar putea duce la dezvoltarea și progresia anumitor tipuri de cancer. Un grup de cercetători au ales să studieze un fel de leucemie pre-B ALL folosind un model de șoarece. La om, leucemia este clasificată în patru tipuri de bază: acută vs. cronică și limfocitică vs. mielogenă. Dintre cele patru tipuri, leucemia limfoblastică acută (ALL) este cel mai frecvent tip de cancer la copiii mici , iar pre-B celular este cea mai răspândită formă specifică de leucemie la copii și adolescenți.
Rezultatele studiilor efectuate pe șoareci au un obicei urât de a nu fi aplicabile oamenilor, așa că suntem acum în domeniul teoriei științifice pure. Studiul pre-B ALL Mouse Study a fost interesant, totuși, din punctul de vedere al modului în care ar putea fi legat teoretic mintea și corpul și modul în care această legătură ar putea fi aplicată cancerului de sânge.
Cercetătorii au remarcat că există nervi asociați cu răspunsul la stres care poate semnala măduva osoasă, care este locul tuturor formării celulelor sanguine. În timp ce se crede că aceste semnale nervoase acționează asupra celulelor normale (non-canceroase) care formează sânge (celule progenitoare hematopoietice), acest grup de cercetare se întreba dacă stresul ar putea determina nervii să semnaleze măduva osoasă într-un mod care, progresia ALL leucemiei.
Cercetatorii au facut celule umane pre-B ALL cancer care ar straluci, astfel incat acestea ar putea fi monitorizate o data transferate in soareci de laborator. Ei au descoperit că stresul cronic ar putea accelera progresia tumorii umane pre-B ALL prin intermediul căii de semnalizare a nervului. Ei au speculat că impactul unei astfel de semnale asupra biologiei cancerului TOT nu a fost direct, ci prin alte tipuri de celule non-canceroase din zonă, cum ar fi celulele imune sau alte celule din măduva osoasă normală.
Să trăim cu cancer și să facem față stresului
Problema gestionării stresului și abordarea unei boli care pune viața în pericol este una profundă și una care nu poate fi tratată în mod adecvat în formatul actual. Cu toate acestea, dacă suferiți de cancer, mulți oameni aflați în pantofi au spus că au beneficiat de educație pentru cancer, sprijin social într-un grup, exerciții regulate, consiliere sau terapie de vorbire, precum și medicamente pentru depresie și anxietate.
Potrivit Institutului National al Cancerului, copingul este folosirea gandurilor si comportamentelor pentru a se adapta la situatiile de viata, iar institutul observa ca oamenii se descurca in moduri diferite. Stilul de coping al unei persoane este adesea legat de personalitatea sa.
De asemenea, este important să se înțeleagă că copierea poate fi echivalentă cu un nou loc de muncă cu fracțiune de normă. Acordați-vă ceva timp să vă dedicați și știți că acele cerințe privind locurile de muncă se pot schimba pe parcursul diferitelor etape, pe măsură ce ajungeți pe un teren nou în călătoria dumneavoastră împotriva cancerului. Pot exista emoții distincte care vin cu teritoriul în fiecare din următoarele etape, de exemplu: diagnosticarea, tratamentul, atingerea sfârșitului tratamentului, remisiunea și învățarea cancerului.
Cu privire la problema depresiei la cancer, Societatea Americana de Oncologie Clinica recomanda ca fiecare pacient cu cancer sa fie depistat pentru depresie atunci cand diagnosticul de cancer este facut pentru prima data, si in mod continuu, in special in etapele-cheie sau in momentele de schimbare a persoanei boală.
Uneori poate fi dificil să se identifice depresia la cineva care are cancer. De exemplu, senzația de a fi o povară pentru ceilalți este un gând comun care poate apărea la un moment dat când se luptă cu starea dumneavoastră. Nu înseamnă întotdeauna că sunteți deprimat, dar vă simțiți excesiv de vinovată că ar putea fi un semn al depresiei. Senzația că vei fi vindecată atunci când ești aproape de moarte este o stare normală a minții, dar fără speranță deloc , în alte zone - nici o speranță că poți fi confortabilă sau nici o speranță că urmașii tăi ar putea continua să prospere viețile lor după doliu pierderea dvs. - acestea pot fi semne de depresie.
Un cuvânt din
Oamenii folosesc termenul de "supraviețuitor al cancerului" în moduri diferite. Unii supravietuitori de cancer stiu ca cancerul isi va lua viata, in timp ce altii s-au vindecat si se pot astepta sa traiasca o viata completa. În ambele cazuri, supraviețuitorii se schimbă pentru totdeauna de la experiență.
Viitorul, fără îndoială, va continua să dezvăluie noi fațete ale legăturii dintre minte și corp în medicină și în special în domeniul cancerului. Deocamdată, gestionați stresul cât de bine puteți fi de ajutor în a trăi o calitate superioară a vieții.
> Surse:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, și colab. Raportul de viață al stresului perceput la locul de muncă și al cancerului la bărbați: un studiu de caz-control în Montreal, Canada. Prev Med. 2016 Dec 5; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub înainte de imprimare].
> Institutul Național de Cancer. Stres psihologic și cancer. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ și colab. Stresul cronic stimulează progresia leucemiei limfoblastice acute prin intermediul semnalizării β-adrenergice. Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.