În medicina pe bază de plante se spune că mai multe specii de ginseng se luptă cu răcelile , inclusiv ginsengul american ( Panax quinquefolius ) și ginsengul asiatic sau corean ( Panax ginseng ). Compușii cunoscuți sub numele de ginsenoside sunt considerați că joacă un rol-cheie în efectele potențial de răceală ale ginsengului.
De ce oamenii folosesc ginseng pentru frig?
Sustinatorii sugereaza ca ginsengul american si ginsengul de Panax pot ajuta la cresterea sistemului imunitar si pot proteja apararea organismului impotriva frigului obisnuit.
În plus, ginseng este considerat un adapogen (o clasă de plante medicinale a declarat pentru a spori rezistența organismului la stresul de zi cu zi). Deoarece stresul cronic este considerat a slăbi sistemul imunitar, se spune că ginsengul poate lupta și împotriva răcelii prin protejarea corpului de efectele negative ale stresului.
Cercetarea privind ginsengul pentru frig
Puține studii s-au concentrat asupra eficacității ginsengului pentru prevenirea și / sau tratamentul răcelilor. Iată o privire asupra principalelor constatări din cercetarea disponibilă:
Pentru un raport publicat în Dovezile bazate pe medicina complementară și alternativă în 2011, cercetătorii au examinat utilizarea ginsengului american sau ginsengului asiatic pentru prevenirea răcelii la adulții sănătoși. Au fost incluse cinci studii clinice (cu un total de 747 de participanți). Rezultatele au aratat o tendinta spre un risc mai mic de a dezvolta o raceala obisnuita in grupul de ginseng in comparatie cu grupul placebo, cu toate acestea, cercetatorii avertizeaza cu privire la faptul ca sunt necesare cercetari suplimentare datorita incoerentei rezultatelor.
Într-un studiu publicat în Journal of Supportive Oncology în anul 2012, 293 de persoane cu leucemie limfocitară cronică în stadiu incipient (un tip de cancer de sânge care slăbește sistemul imunitar) au luat un extract Panax quinquefolius sau un placebo. Utilizarea extractului de ginseng nu a redus numărul de zile cu boală respiratorie acută sau consum antibiotic, totuși, a existat o tendință spre scăderea ratelor de boală respiratorie moderată până la severă și mai puțin durere la nivelul gâtului.
Probleme de siguranta
Deși utilizarea pe termen scurt a ginsengului poate fi sigură atunci când este utilizată în cantități adecvate de către persoanele sănătoase, fiecare tip de ginseng este asociat cu o serie de efecte secundare. De exemplu, efectele secundare legate de utilizarea ginsengului Panax și a ginsengului american includ insomnie, cefalee, diaree și nervozitate.
Deoarece utilizarea de ginseng poate, de asemenea, să crească tensiunea arterială și să ducă la modificări ale ritmului cardiac, ar trebui să o evitați dacă aveți sau aveți risc pentru boli de inimă.
Evitați, de asemenea, ginsengul dacă aveți o tulburare de sângerare, o afecțiune sensibilă la hormoni (cum ar fi cancerul de sân), boala autoimună, schizofrenia, sunteți însărcinată sau alăptați, ați primit un transplant de organ sau sunteți supus unei intervenții chirurgicale.
Multe tipuri de ginseng pot interacționa cu un număr de medicamente utilizate în mod obișnuit (de exemplu, nu poate fi administrat cu warfarină), deci este important să vă consultați medicul înainte de a lua ginseng.
alternative
Echinacea și astragalus sunt și alte plante medicinale care uneori se luptă cu răcelile. Creșterea consumului de usturoi și ghimbir poate, de asemenea, ajuta la răsturnarea răcelii.
Mai mult decât atât, există unele dovezi că obținerea de umplutură de vitamina C și zinc și menținerea nivelurilor optime de vitamina D poate scădea șansele dumneavoastră de a coborî cu o răceală.
Takeaway
Pe baza lipsei studiilor clinice pe scară largă, este prea devreme să recomandăm ginsengul ca tratament pentru răcelile.
Pentru a vă ajuta să rămâneți fără frig, asigurați-vă că vă spălați frecvent mâinile. O serie de practici de stil de viață (cum ar fi obținerea unui somn suficient, exercitarea regulată și gestionarea stresului ) pot contribui și la revigorarea sistemului imunitar.
surse:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Inhibarea infecției cu virus gripal A prin ginsenoside. Plus unu. 2017 Feb 10; 12 (2): e0171936.
> High KP, Cazul D, Hurd D, et al. Un studiu randomizat, controlat al extractului de Panax quinquefolius (CVT-E002) pentru reducerea infecției respiratorii la pacienții cu leucemie limfocitară cronică. J Suport Oncol. 2012 Sep-Oct; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. America de Nord (Panax quinquefolius) și Ginseng din Asia (Panax ginseng) Preparate pentru prevenirea racelii la adulții sănătoși: o analiză sistematică. Comportament bazat pe evidente Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate numai scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.