Tutunul pentru fumat este cel mai puternic factor de risc controlabil pentru dezvoltarea bolilor de inima. In timp ce aproape fiecare fumator intelege ca fumatul creste riscul de cancer, multi (din pacate) nu sunt constienti de faptul ca, de asemenea, cresc foarte mult riscul lor de boli cardiovasculare la o varsta frageda.
Fumatul și riscul bolilor cardiace
De fapt, riscul de a avea un atac de cord este de sase ori mai mare la femeile fumatoare si de trei ori mai mare la barbatii fumatori decat la cei care nu au fumat niciodata.
(În timp ce fumatul este rău pentru toată lumea, este bine stabilit că este deosebit de periculos pentru femei.)
La nivel mondial, se consideră că fumatul reprezintă aproape 36% din primele atacuri de cord.
Nu numai că fumatul provoacă boli de inimă, dar odată ce dezvolți boli de inimă, continuând să fumezi, face mult mai rău, mult mai rapid.
Persoanele care păstrează fumatul după un atac de cord au un risc mult mai mare de atacuri cardiace ulterioare. Persoanele care fumează după operația by-pass sau stenting au o incidență mult mai mare de dezvoltare a ocluziei arterei ocolite sau stenate. Fumatorii cu boală coronariană (CAD) sau insuficiență cardiacă prezintă un risc substanțial mai mare de deces prematur decât nefumătorii cu aceste afecțiuni.
Tutunul pentru fumat accelerează foarte mult ateroscleroza , un proces de boală care produce CAD, insuficiență cardiacă , boală vasculară periferică , accident vascular cerebral , anevrisme aortice abdominale și moarte subită .
Cum suferă fumatul din cauza Heart Disease?
Fumatul accelerează ateroscleroza în mai multe moduri:
- Fumatul crește colesterolul LDL (colesterolul rău) și reduce colesterolul HDL (colesterol bun).
- Produsele din tutun conțin substanțe chimice care pot irita pereții vaselor de sânge, crescând inflamația, distrugând și "rigidizând" pereții vaselor - toate condițiile care sunt asociate cu ateroscleroza.
- Fumatul crește nivelele de adrenalină, ceea ce ridică tensiunea arterială și stresul cardiac, determinând constricția vaselor de sânge.
- Fumatul anormal crește tendința sângelui de a forma cheaguri în vasele de sânge, crescând astfel riscul de sindrom coronarian acut (ACS) .
În plus față de ateroscleroza accelerată, tutunul de fumat are și alte efecte dăunătoare asupra sistemului cardiovascular:
- Nicotina din tutun contribuie la creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale observate după fumatul unei țigări.
- Fumatul creste nivelul homocisteinei serice, care se crede ca provoaca leziuni vasculare.
- Fumatul creste nivelul de monoxid de carbon, reducand capacitatea sangelui de a furniza oxigen la tesuturi.
În plus, fumatul nu afectează numai persoana care a decis să fie fumător; afectează familia, prietenii și cei dragi care respirau fumul secundar. În timp ce datele care stabilesc că fumatul pasiv crește riscul bolilor cardiovasculare nu este atât de ferm stabilit ca și pentru fumători, majoritatea studiilor sunt de acord că sporește riscul pentru trecătorii nevinovați.
Efectele acute ale fumatului o țigară
Mai multe efecte dăunătoare produse de fumat sunt relativ acute.
Modificările frecvenței cardiace și ale tensiunii arteriale, efectele negative ale coagulării și chiar unele modificări chimice din interiorul vaselor de sânge pot apărea imediat când se aprind.
Beneficiile cardiace ale renunțării la fumat
Așa cum tutunul de fumat accelerează ateroscleroza, dacă renunți la fumat, puteți încetini progresia aterosclerozei. În plus, renunțarea la fumat îmbunătățește substanțial funcția generală a vaselor de sânge. Riscul de a dezvolta boli cardiovasculare scade rapid după ce renunțați la fumat și continuați să scăpați cu cât rămâneți mai mult timp fără tutun.
După un episod de ACS, fumătorii care au renunțat imediat au un risc mult mai mic de a muri în viitorul apropiat, comparativ cu fumătorii care nu renunță.
Renunțarea reduce, de asemenea, substanțial riscul de a avea un episod suplimentar de ACS.
Riscul de accident vascular cerebral devine, de asemenea, substanțial redus în timp după ce ați renunțat la fumat.
Beneficiile renunțării la fumat sunt observate atât la bărbați, cât și la femei în toate grupele de vârstă.
De ce ar trebui să renunțați chiar acum
Multe dintre afecțiunile adverse ale fumatului apar acut - chiar după ce vă aprindeți. Aceasta înseamnă că șansele dumneavoastră de a avea un atac de cord acut se vor diminua în 24 - 48 de ore de la ultimul tău fum.
Deci, nu numai că trebuie să renunți la fumat, trebuie să renunți la fumat cât mai curând posibil.
Un cuvânt din
Fumatul este principala cauză preventivă a bolilor cardiace premature și a accidentului vascular cerebral. Beneficiile renunțării la fumat sunt bine stabilite, iar beneficiile încep să aibă loc într-o zi sau două din ultima ta țigară.
> Surse:
> Mozaffarian D, Benjamin EJ, Go AS și colab. Heart Disease și Stroke Statistici - 2015 Update: un raport de la American Heart Association. Circulația 2015; 131: E29.
> Raghuveer G, White DA, Hayman LL, și colab. Consecințele cardiovasculare ale expunerii la fumul de tutun secundar din copilarie: Dovezi de fond, povară și diferențe rasiale și socio-economice: o declarație științifică din partea Asociației Americane a Inimii. Circulația 2016; 134: e336.
> Huxley RR, Woodward M. Fumatul ca factor de risc pentru boala coronariană la femei comparativ cu bărbații: o analiză sistematică și meta-analiză a studiilor prospective de cohortă. Lancet 2011; 378: 1297.