Unele sunt surprinzătoare, altele nu sunt
Un număr de diferiți factori de risc pentru astm pot crește șansele dumneavoastră de a dezvolta un atac de astm . Dacă aveți un diagnostic de astm, sunteți în pericol pentru un atac de astm. Aveți risc crescut de apariție a unui atac astmatic semnificativ dacă:
- Au avut un atac grav de astm în trecut
- Solicitarea admiterii la un spital sau unitatea de terapie intensivă pentru îngrijirea astmului dumneavoastră în ultimul an
- Dezvoltați brusc simptomele sau atacurile de astm par să vă încurce fără să observați o schimbare a simptomelor
- Solicitați o utilizare frecventă a inhalatorului de salvare
- Au un istoric de abuz de substanțe
- Au o istorie de boală mintală semnificativă
Unii dintre factorii de risc pentru astm sunt evitabili - cum ar fi expunerea la fumat și consumul anumitor alimente - în timp ce altele nu pot fi evitate sau modificabile, cum ar fi istoria familială. În cele din urmă, există, de asemenea, o mână de factori de risc pentru astmul protector care vă micsorează riscul de astm.
Atacurile - sau orice schimbare acută a simptomelor astmului care întrerupe rutina obișnuită a unei persoane și necesită fie o medicație suplimentară, fie o altă intervenție care să respire în mod normal din nou - sunt mai frecvente printre:
- Copii de 5 ani și mai tineri
- Adulți în vârsta de 30 de ani
- Adulți cu vârsta peste 65 de ani
Factori de risc pentru astm
Alți factori de risc pentru astm bronșic, atât la adulți cât și la copii, includ:
- Antecedente familiale : Dacă aveți un părinte cu astm bronșic, aveți de două până la șase ori mai multe șanse să dezvoltați astm bronșic comparativ cu cel al cărui părinți nu au astm bronșic.
- Dacă sunteți predispus la afecțiuni alergice, riscul de astm crește. Aproape jumătate dintre copiii cu eczemă sau dermatită atopică dezvoltă astm.
- O istorie personală a alergiilor
- Expunerea la fumul de mâna a doua
- Viața urbană, mai ales dacă există poluanți semnificativi ai poluării atmosferice, cum ar fi dioxidul de sulf, irită căile respiratorii care duc la simptome de constricție și astm.
- Niveluri scăzute de vitamină D
- Obezitatea : Studiile de cercetare multiple au demonstrat o creștere a astmului la persoanele supraponderale și obezi. Există unele dovezi că obezitatea crește riscul pentru tipurile de astm nealergice.
- Greutate mică la naștere
- Fiind născut în lunile de iarnă
- Expuneri la locul de muncă la substanțe chimice sau alte substanțe care pot duce la astmul profesional
- Boala de reflux gastroesofagian (GERD)
- sinuzita
- Utilizarea antibioticelor în primul an de viață
- Mănâncă o mulțime de fast-food
- Utilizarea regulată a acetaminofenului
- Expunerea la ozon: Ozonul este o componentă majoră a smogului care crește simptomele astmului tradițional, cum ar fi șuieratul, tusea și respirația.
Deși nu puteți face nimic cu privire la vârsta sau istoria familială, este important să păstrați în minte aceste lucruri, împreună cu menținerea unei greutăți sănătoase și evitarea fumului de țigară.
Pe de altă parte, următoarele lucruri vă pot reduce riscul de apariție a unui atac de astm:
- Alăptarea (scade riscul copilului de a dezvolta astm bronșic)
- Participarea la îngrijirea copiilor
- Familie de dimensiuni mari
- Creșterea aportului de fructe și legume
- Resursele comunitare, cum ar fi oportunitățile de dezvoltare economică
- Consumul de acizi grași omega-3 din pește
- Aveți un plan de acțiune pentru astm și înțelegeți cum să îl implementați
Aveți un plan de acțiune privind astmul
Dacă sunteți copilul dvs. aveți o istorie cunoscută a astmului bronșic, trebuie să vă asigurați că aveți un plan de acțiune actualizat privind astmul. Planurile de acțiune pentru astm vă vor ajuta să faceți lucrurile de zi cu zi necesare pentru a preveni un atac de astm și pentru a identifica semnele de avertizare timpurie a unui atac de astm, astfel încât să puteți acționa.
În ceea ce privește prevenirea, planul de acțiune va identifica toți declanșatorii dvs. cunoscuți și lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a le evita. În plus, planul va lista medicamentele controlorului dvs. și cum ar trebui să le luați. Veți avea nevoie să dezvoltați un plan astfel încât să vă amintiți să vă luați medicamentul și să vă asigurați că primiți medicamentul de care aveți nevoie pentru a preveni simptomele astmului.
Un plan de acțiune este, de asemenea, un instrument care vă va monitoriza simptomele utilizând lumina de semnalizare familiară ca ghid. Când vă aflați în zona verde, totul este bun. În zona galbenă, trebuie să fii prudent, iar zona roșie are probleme iminente. Veți ști în ce zonă vă aflați, urmărind fie fluxurile de vârf, fie simptomele. Fiecare zonă va avea acțiuni specifice pe care să le luați pentru a vă îmbunătăți controlul asupra astmului. Gândiți-vă la planul de acțiune pentru astm, ca pe o foaie de parcurs pentru o mai bună respirație și pentru ameliorarea simptomelor astmului.
Dacă nu aveți astm bronșic, atunci puteți lua în considerare lucrurile pentru a evita bolile alergice, cum ar fi întârzierea introducerii alimentelor alergice cât mai mult posibil, alăptarea continuă sau creșterea acizilor grași omega-3 în dietă.
> Surse:
> NHLBI. Cine este în pericol pentru astm?
> Toskala E, Kennedy DW, factori de risc pentru astm. Int Forum Alergie Rhinol. 2015 Sep; 5 Suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / al.21557.
> Până la data. Factorii de risc pentru astm