7 lucruri pe care toată lumea trebuie să le cunoască astmul

Astmul este o boală complicată care vă cere să înțelegeți ce declanșează simptomele, astfel încât să puteți evita lucrurile care o pot exacerba. Mai mult decât atât, trebuie să monitorizați boala dumneavoastră și să puteți urmări un plan de acțiune detaliat pentru a menține simptomele astmului la distanță. Deci, aici sunt șapte sarcini importante pentru a face acest lucru vă va ajuta să obțineți un control bun al astmului dumneavoastră :

1 -

Înțelegeți patofiziologia astmului

Mulți pacienți nu înțeleg fiziopatologia astmului sau de ce medicii lor prescriu diferite medicamente ca parte a tratamentului lor. Când astmul se înrăutățește, în plămâni se produc trei schimbări primare care fac ca căile respiratorii să fie mai mici:

1. Creșterea producției de mucus - Producția de mucus duce la iritații și inflamații. Se înfundă și îngustă căile respiratorii, ducând la producerea mai multor simptome.
2. Inflamația și umflarea - declanșatoarele de astm conduc la umflarea căilor respiratorii ca răspuns la orice provoacă atacul astmatic.
3. Înăsprirea musculară - Mușchii musculatura se strâng ca răspuns la un atac de astm și îngustă căile respiratorii, făcând mai greu să respire.

Înțelegerea a ceea ce se întâmplă în plămâni vă ajută să înțelegeți de ce medicul dumneavoastră prescrie anumite medicamente și de ce trebuie să faceți anumite lucruri pentru a vă controla astmul.

2 -

Cunoaste-ti medicatia

Dacă aveți astm bronșic ușor intermitent, puteți avea nevoie doar de un inhalator de salvare . Dar, pacienții cu astm mai sever vor avea probabil un steroid inhalator .

De asemenea, folosirea unui distanțier va ajuta la atenuarea unor probleme pe care le puteți întâmpina din cauza tehnicii proaste. Și un alt factor important pentru înțelegerea medicamentelor dvs. este cunoașterea potențialelor efecte secundare ale medicamentelor dumneavoastră .

3 -

Monitorizați astmul

Pentru a obține un control bun asupra astmului, este esențial să monitorizați modul în care faceți acest lucru. Urmărirea și înregistrarea simptomelor astmului sau a fluxurilor de vârf reprezintă o modalitate de a realiza acest lucru.

"Ceea ce nu poate fi măsurat nu poate fi schimbat" este un mesaj adesea discutat în afaceri și alte procese complexe. Astmul dumneavoastră nu este diferit. Fără monitorizarea simptomelor astmului, nu puteți face modificările necesare pentru a obține un control bun .

4 -

Înțelegeți controlul astmului

Aproape trei din patru astmatici au trezire noaptea cel puțin săptămânal, iar două din trei pot avea simptome de noapte de trei sau mai multe ori pe săptămână. Astmatici adesea sub-recunosc aceste simptome ca un semn de control al astm bronsic sarace . În mod similar, mulți pacienți care descriu astmul lor ca fiind "ușori", de asemenea, raportează simptome cum ar fi șuierături, senzație de strâmtorare la nivelul pieptului, tuse și dificultăți de respirație nocturnă.

O modalitate simplă de a ști dacă astmul dumneavoastră este controlat în mod necorespunzător este regula Baylor de două ori. Dacă utilizați inhalatorul de relaxare de mai mult de două ori pe săptămână, treziți-vă simptomele astmului de mai mult de două ori pe lună sau reumpleți inhalatorul cu acțiune scurtă mai mult de două ori pe an, astmul dvs. este slab controlat.

5 -

Stabiliți un plan de acțiune

Planul de acțiune pentru astm sau planul de gestionare a astmului este un plan scris care vă ajută să vă îngrijiți de astm. Dezvoltat de medicul dumneavoastră cu ajutorul dvs., planul dvs. de acțiune pentru astm vă va ajuta să vă controlați starea.

Planul vă arată doza și frecvența medicamentelor controlerului, când să utilizați medicamentul de salvare pe baza monitorizării dvs. și atunci când trebuie să căutați îngrijire. În plus, planul vă va ajuta să evitați declanșatoarele și să știți ce să faceți în cazul în care vă aflați într-o situație în care declanșatoarele sunt inevitabile.

6 -

Alegeți animalele cu înțelepciune

Permiterea animalelor de companie să se culce cu tine poate duce la astm bronșic slab controlat. În ciuda acestui fapt, este un motiv obișnuit ca pacienții cu astm să nu reușească să obțină un control bun al astmului lor.

Dumneavoastră petreceți un număr uriaș de ore în dormitorul dvs. în fiecare an și alergeni pentru transportul animalelor de companie, cum ar fi praful, polenul și mucegaiurile, în jurul corpului lor și pe patul și în dormitorul dvs. Cu cât mai mult timp petreceți un animal de casă în dormitorul dvs. sau în pat, expunerea mai mare la alergeni pe care o veți experimenta.

O altă greșeală obișnuită pentru animale de companie este că puteți cumpăra un animal hipoalergenic. (Unii consideră animalele de companie hipoalergenice ca fiind doar un mit.) Toate animalele de companie elimină proteine ​​de pe fulgi, urină, fecale și saliva cunoscute sub numele de furie. Și furia de la animalul dvs. de companie declanșează fiziopatologia astmului . Dacă un animal de companie este o necesitate, ia în considerare unul care nu are blană, ca o broască țestoasă.

7 -

Luați medicamente regulat

Pentru a beneficia cel mai mult de medicamentele pentru astm, trebuie să le luați în mod regulat. În timp ce acest lucru ar părea evident, mulți pacienți cu astm bronșic nu iau în mod regulat medicamentele.

Unii pacienți vor începe să se simtă mai bine, să dezvolte mai puține simptome sau tulburări funcționale, și apoi nu reușesc să-și continue medicamentele în mod regulat. Astmul nu dispare niciodată, în ciuda simptomelor îmbunătățite. Alunecarea, tensiunile toracice, tusea și dificultăți de respirație nu vor fi cu mult în urmă dacă nu mai luați medicamentele.

> Surse:

> Sutherland ER. Astmul nocturn. J Allergy Clin Immunol. 2005 Dec; 116 (6): 1179-86.

> Sistemul de sănătate Baylor. Regulile celor doi.

> Institutul Național de Inimă, Plămâie și Sânge. Raportul 3 al grupului de experți (EPR3): Ghid pentru diagnosticarea și gestionarea astmului.