Citirea semnelor pentru a menține sănătatea optimă a respirației
Astmul se caracterizează prin simptome de respirație șuierătoare , tuse , senzație de apăsare a pieptului și dificultăți de respirație cauzate de strângerea bruscă a căilor respiratorii și de supraproducția mucusului în plămâni.
Dar, chiar dincolo de simptomele în sine, astmul este o boală complexă care poate produce schimbări semnificative ale plămânului atât pe termen scurt cât și pe termen lung. Acest lucru poate duce nu numai la agravarea simptomelor, ci și la creșterea frecvenței acestora.
Prin urmare, învățarea citirii semnelor este primul pas în evitarea complicațiilor astmului și menținerea sănătății respiratorii optimale.
Semne că astmul dumneavoastră nu este bine controlat
Beneficiul controlului astmului este de trei ori: pentru a evita un atac, pentru a minimiza severitatea acestuia și pentru a preveni leziunile pe termen lung ale plămânilor.
Atunci când astmul nu este bine controlat, este adesea pentru că o persoană nu a aderat la terapia prescrisă. În alte momente, poate că tratamentul necesită ajustarea și că o persoană a fost expusă la declanșatoare pe care ar putea altfel să o evite.
Oricare ar fi motivul, atunci când astmul nu este bine controlat, probabil vă puteți aștepta la una sau mai multe dintre următoarele:
- Puteți deveni mai conștienți de respirația șuierătoare.
- Puteți dezvolta o tuse care nu va dispărea.
- Puteți tuse mai mult noaptea sau pe vreme rece.
- Poți să tusezi sau să sui cu activitate fizică.
- Puteți obține mai puțină ușurare de la medicamentele cu eliberare rapidă.
- S-ar putea să aveți mai multe probleme în a adormi sau de a vă odihni o noapte bună.
- S-ar putea să vă obosiți ușor de sarcinile pe care le puteți finaliza în mod normal.
- Simptomele alergiei se pot agrava (nas vezicule, ochi mâncărime sau piele).
- S-ar putea să fiți mai puțin capabili să identificați când va începe un atac.
- Este posibil să aveți o scădere a debitului maxim de expirație (PEFR) .
Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, consultați medicul dumneavoastră pentru a stabili dacă au apărut modificări semnificative ale sănătății respiratorii. Spirometria și alte teste pot fi utilizate pentru a evalua amploarea acestor modificări și care, dacă este cazul, trebuie revizuite.
Semne ale unei posibile situații de urgență
Dacă simptomele astmatice devin și mai severe, puteți ajunge la un punct în care calitatea vieții dumneavoastră este grav compromisă. Nu vorbim despre obosirea în acest stadiu. Suntem mai preocupați de simptomele care vă provoacă suferință și de a vă face dificilă funcționarea.
În acest caz, poate fi necesar să mergeți la camera de urgență dacă apare oricare dintre următoarele:
- Aveți wheezing sever în timpul respirației.
- Respirați extrem de repede ( tahipnee ).
- Aveți o scurtă respirație în timp ce vorbiți sau aveți dificultăți de a vorbi.
- Te transpiră profund pe măsură ce muncești să respiri.
- Aveți o nuanță albastră în vârful degetelor sau buzelor ( cianoză ).
- Nu puteți executa un PEFR.
- Aveți senzația de panică sau panică iminentă.
Dacă este lăsată netratată, distresul respirator poate duce la complicații grave și chiar moarte. Nu ține o șansă. Căutați îngrijire ca o problemă de urgență.
Un cuvânt din
Cheia pentru a preveni un atac de astm este de a formula un plan de acțiune, astfel încât să fiți mai conștienți de semnele de avertizare și să știți să reacționați dacă apar.
Planul poate începe mai întâi într-un jurnal (mai ales dacă sunteți nou diagnosticat), dar, în timp, veți putea să detaliați aspectele fine ale bolii, inclusiv:
- O listă a declanșatorilor dvs. de astm și modalități de a le evita
- O listă a simptomelor tipice care preced un atac acut
- PEFR dvs. ideal
- Lista acțiunilor pe care trebuie să le luați dacă simptomele sunt moderate sau severe
Cu cât sunteți mai atenți la nuanțele astmului dumneavoastră, cu atât mai puțin boala va fi capabilă să interfereze cu bunăstarea și calitatea vieții dumneavoastră.
> Sursa:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G .; et al. Rezultatele astmului: simptome. " Jurnalul de alergie și imunologie clinică. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.