Se aspiră frecvent și se păstrează lenjeria curată
Este posibil să nu fiți în stare să scăpați de acarieni, dar reducerea acarienilor poate îmbunătăți simptomele astmului . Puteți scădea expunerea dvs. la acarieni prin scăderea numărului total de acarieni acasă (adică acarieni din casa) sau prin scăderea expunerii la acarieni (de exemplu, controlul asupra mediului al acarienilor).
Acarienii acasă, cunoscuți și sub denumirea de acarieni de praf sau Dermatophagoides pteronyssinus , preferă să trăiască în mod tipic în diferite tipuri de țesături, în special în lenjerie de pat.
Acarienii acasă nu se mișcă ușor în casa ta ca și alte tipuri de acarieni și au nevoi specifice să crească. Ca urmare, următoarele sfaturi vă pot ajuta să scădeați acarienii de acasă în casa dvs. Dormitorul este, probabil, cel mai important loc pentru a încerca eradicarea acarienilor acasă, deoarece puteți avea o expunere semnificativă în timpul somnului.
9 Sfaturi pentru eliminarea acarienilor din dormitor
- Cazuri antialergice pentru așternut - Pernele și saltelele de înfășurare sunt una dintre cele mai eficiente metode de a reduce acarienii din casă. Numeroase studii clinice au demonstrat că această metodă simplă și confortabilă de scădere a acarienilor este de asemenea eficientă. Reducerea acarienilor de acasă în acest mod este asociată cu scăderea consumului de medicamente pentru astm bronșic și hiperresponsivitatea căilor respiratorii . Chiar dacă cumpărați saltele și perne hipoalergenice, împachetarea este încă importantă pentru a preveni colonizarea acarienilor.
- Spălarea spalării - Dacă nu puteți înveli o pernă pentru a preveni acarienii, ar trebui spălată frecvent cu alte așternuturi. Orientările actuale recomandă spălarea tuturor așternuturilor la fiecare câte două săptămâni în apă de 130 ° F, astfel încât acarienii să fie uciși. Spălarea cu temperaturi mai scăzute va elimina, dar nu ucide, acarieni.
- Aspirarea - În timp ce aspirarea scade praful de uz casnic, nu scade efectiv acarienii. Utilizarea unui vid cu un filtru de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA) este mai eficientă, dar și mai scumpă. Dacă alergia la acarienii acasă este semnificativă, luați în considerare purtarea unei măști de față sau părăsirea în timpul aspirării.
- Îndepărtați covoarele - În timp ce nu este la fel de eficient ca și așternutul, înlăturarea covorului de perete-perete poate reduce expunerea la acarieni. Îndepărtarea covorului dormitor ar fi probabil cel mai de succes.
- Curățați suprafețele dure - Ștergerea suprafețelor dure cu o cârpă umedă va elimina mai mult de 90% din alergenii acarieni.
- Schimbarea locației dormitorului - Acest lucru poate fi deosebit de util atunci când dormitorul este situat în subsol. Acest lucru poate fi util, deoarece umiditatea și umiditatea sunt mai mari în subsol.
- Dezumidificatoare - În timp ce utilizați numai aer condiționat, nu scădeți nivelul acarienilor, scăderea nivelului de umiditate poate ajuta la scăderea acarienilor. Din păcate, dezumidificatoarele portabile pot să nu funcționeze foarte bine în anumite părți ale țării, unde umiditatea este deja foarte ridicată. Pentru dezumidificatoare pentru scăderea efectivă a nivelului acarienilor, nivelul de umiditate trebuie să fie sub 35% timp de cel puțin 22 de ore pe zi.
- Filtrele HEPA - filtrele HEPA pentru sistemele centrale de aer și de încălzire sunt scumpe și, de asemenea, nu sunt eficiente. Deoarece acarienii nu stau în aer pe perioade lungi de timp, numai cantități mici sunt îndepărtate efectiv în acest mod și, de obicei, nu merită costul.
- Chimicale - Spre deosebire de utilizarea chimicalelor pentru controlul dăunătorilor, substanțele chimice nu au fost foarte eficiente în combaterea acarienilor.
Mai multe despre acarienii
surse:
Institutul Național de Inimă, Plămâie și Sânge. Raportul 3 al grupului de experți (EPR3): Ghid pentru diagnosticarea și gestionarea astmului
Astm. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Coborârea umidității în case este o modalitate practică de a controla acarienii din praful de acasă și alergenii lor în casele aflate în zone cu temperaturi scăzute. J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Informații despre consumatori. Astmul: Informații generale
German J, Harper M. Controlul mediului al bolilor alergice. Am Fam Physician 2002; 66: 421-6, 429-30.