10 sfaturi pentru vremea furtunii
Ați auzit adesea cancerul descris ca o "bătălie" în care trebuie să "luptați" pentru a supraviețui. Dar din moment ce "lupta" nu este niciodată corectă, exact cum o persoană supraviețuiește cancerului?
Din păcate, nu există nici o certitudine când vine vorba de cancer și nici un plan stabilit de supraviețuire. Unii oameni încearcă să supraviețuiască tot ce este omenesc, dar nu. Cu toate acestea, există anumiți pași pe care îi puteți lua, care pot îmbunătăți șansele dvs. și vă pot pune cu un pas înaintea "adversarului" dvs. Mai jos sunt listate 10 moduri în care poți să te lupți în speranța că vei supraviețui unui cancer.
Primele opt dintre aceste sfaturi sunt pentru cei care au fost deja diagnosticate cu cancer. Cele două sfaturi finale sunt pentru cei care nu au fost încă diagnosticați sau pentru cei care au cancer, dar doresc să știe ce se poate face pentru a preveni sau a găsi un al doilea cancer devreme.
Dacă aveți cancer, consultați un specialist
Acest punct poate părea evident pentru majoritatea oamenilor, dar nu este pentru toată lumea. Există milioane de oameni cu cancer care sunt tratați de către chirurgi, interniști, practicieni de familie și alți furnizori de asistență medicală. Dacă este posibil, încercați să fiți văzuți de un oncolog. Societatea Americana de Oncologie Clinica va poate ajuta sa gasiti un oncolog sau specialist. Societatea Americană de Hematologie vă va ajuta să găsiți un medic dacă aveți un cancer de sânge. Specialiștii sunt cel mai probabil să fie conștienți de opțiunile de tratament curente și de studiile clinice care vor avea un beneficiu specific pentru dumneavoastră.
Există, de asemenea, diferite tipuri de oncologi .
Cel mai adesea, veți avea un oncolog medical care vă va gestiona și coordona îngrijirea. Dacă aveți radioterapie, puteți vedea un oncolog radiologic. Dacă aveți un cancer ginecologic, merită văzut un oncolog ginecologic. Pentru cei cu cancer ovarian, supraviețuirea cu intervenție chirurgicală pare să fie mai mare atunci când un oncolog ginecologic efectuează intervenția chirurgicală în comparație cu un ginecolog general.
Bineînțeles, aceasta este o declarație generală și sunt posibile excepții.
Găsiți o echipă medicală specializată în tipul de cancer
Acum, când intenționați să vedeți un oncolog, de unde începeți? De multe ori, primul pas poate implica alegerea unui centru de tratament pentru cancer . în loc să alegi un oncolog . Tratamentul cancerului implică, de obicei, o abordare multidimensională, iar un centru bun pentru tratamentul cancerului vă va permite să puneți împreună o echipă bună pentru tratamentul cancerului.
Deci, cum afli care centre de tratament pentru cancer sunt cele mai bune pentru tipul tău particular de cancer? Un prim pas bun este să întrebați medicul pe care îl vedeți în cazul în care ar merge dacă este diagnosticat cu un cancer similar. Vorbiți cu prietenii și cu familia. Acordând timp pentru a vă conecta cu o comunitate on-line a cancerului este o modalitate excelentă de a învăța care centre sunt cele mai active în tratarea și cercetarea anumitor tipuri de cancer.
Institutul Național al Cancerului recomandă ca persoanele cu cancer să ia în considerare participarea la un studiu clinic și, uneori, aceste studii clinice sunt disponibile numai la centrele mai mari de cancer. Există multe mituri despre studiile clinice , dar adevărul este că uneori un studiu clinic vă poate oferi tratamente care pot îmbunătăți supraviețuirea, care altfel nu sunt disponibile.
Luați timp pentru a înțelege scopul studiilor clinice pe măsură ce vă uitați la opțiunile dumneavoastră.
După ce vă uitați la ceea ce este disponibil, puteți compara locațiile acestor centre cu regiunile țării în care vă veți bucura cel mai bine de îngrijirea dvs. (fie în apropierea casei dvs., fie în apropierea celor dragi care locuiesc în alte zone, dacă este posibil). Dacă vedeți un oncolog medical în afara statului, acesta nu înseamnă neapărat că va trebui să primiți toate îngrijirile dvs. acolo. Unii medicii oncologi din centrele mai mari de cancer pot recomanda, de exemplu, tratamente de chimioterapie, care pot fi apoi livrate într-un centru mai aproape de casa ta.
Obțineți un al doilea aviz (și poate un al treilea sau al patrulea)
Unii oameni se simt inconfortabil solicitând oa doua opinie, dar cu o condiție atât de gravă ca și cancerul, majoritatea medicilor se așteaptă să-ți dorești oa doua opinie. De fapt, majoritatea medicilor, atunci când se confruntă cu cancer înșiși, primesc oa doua opinie.
Este adesea recomandat să căutați oa doua opinie la unul dintre cele mai mari centre de cancer. Poate fi util să verificați lista centrelor de cancer desemnate de Institutul Național de Cancer, deoarece aceste centre sunt selectate pentru angajamentul lor de a găsi noi și mai eficiente tratamente pentru cancer. Aceste centre mai mari de cancer ar putea fi, de asemenea, mult mai probabil să aibă un specialist nu numai în tipul de cancer, ci și în alte aspecte unice ale cancerului, cum ar fi profilul molecular al cancerului dumneavoastră.
Există multe motive pentru care oa doua opinie (sau mai multe) este atât de importantă. Un motiv, desigur, este de a obține o opinie de la un specialist care este mai bine informat sau interesat de tipul de cancer. Cu toate acestea, chiar dacă ambele sau toate opiniile pe care le obțineți concur, acest lucru poate fi important pe linie. Dacă tratamentul dvs. nu reușește să fie eficient, vă puteți risca să vă ghiciți în al doilea rând și vă doreați să obțineți oa doua opinie în primul rând.
Consultați aceste motive importante pentru a obține oa doua opinie atunci când aveți cancer.
Aflați tot ce puteți despre cancer și utilizați resursele disponibile
Studiile au constatat că luarea timpului pentru a vă educa despre cancerul dumneavoastră nu numai că vă ajută să vă simțiți mai împuterniciți și în controlul tratamentului dumneavoastră, dar poate face și diferența în rezultatul dumneavoastră. Acest lucru poate părea copleșitor dacă nu aveți o diplomă medicală, dar mulți supraviețuitori ai cancerului au descoperit că este posibil. Puneți multe întrebări. Aflați mai multe despre cum să găsiți informații online despre cancer . Și nu uitați că comunitățile de cancer online sunt adesea o modalitate foarte bună de a culege informații.
Cantitatea de informatii si suport pentru pacientii cu cancer este uluitoare. Puteți obține materiale educaționale gratuite, suport emoțional, ajutor financiar, asistență cu probleme de asigurare, ajutor cu aspectul fizic, recomandări dietetice, îl numiți. Una dintre cele mai cuprinzătoare resurse online este Institutul Național al Cancerului. Organizația non-profit CancerCare are informații extinse privind tratarea cancerului. Consultați atelierele educaționale CancerCare Connect pentru a avea acces instantaneu la multe podcast-uri care abordează aproape orice preocupare legată de cancer.
Profitați de instrumentele gratuite, cum ar fi cele oferite de Societatea Americană pentru Cancer. Aceste instrumente de luare a deciziilor vă pot ajuta să aflați ce opțiuni de tratament vi se potrivesc. Care sunt avantajele și dezavantajele fiecăruia? Veți obține informații care sunt personalizate în situația dvs. clinică unică, astfel încât veți petrece mai puțin timp vadând prin articole irelevante.
Solicitați asistență de la prieteni, familie și o comunitate de asistență pentru cancer
Sprijinul atât din partea familiei, cât și al prietenilor și al comunității de cancer este foarte important în îmbunătățirea cotelor.
Studiile privind efectele relațiilor sociale asupra bolilor și a mortalității au arătat că legăturile sociale puternice îmbunătățesc supraviețuirea pentru o varietate largă de condiții. Privind numai la cancer, un studiu amplu a constatat că nivelurile ridicate de susținere socială percepută au fost asociate cu un risc de deces de 25% mai mic.
Permiterea prietenilor și familiei să vă ajute este un pas important, dar poate fi de asemenea util să interacționați cu alții care se confruntă cu un diagnostic similar. Există ceva special pentru a avea șansa de a vorbi cu cineva care se confruntă cu provocări similare. În plus față de sprijinul emoțional, comunitățile de sprijin pentru cancer sunt o modalitate excelentă de a afla despre ultimele tratamente pentru boala dumneavoastră. Într-o perioadă în care cercetarea cancerului avansează exponențial, există chiar și persoane care au învățat despre noi tratamente și studii clinice - ceea ce uneori poate însemna diferența dintre interacțiunile vii și cele de-a lungul vieții prin intermediul interacțiunilor cu ceilalți supraviețuitori decât cu oncologii comunității.
În timp ce grupurile și comunitățile de asistență online pot fi foarte utile, faceți o clipă pentru a afla despre siguranța cu mass-media socială cu cancer și cum să vă protejați intimitatea.
Exercitați bine, mâncați bine și gestionați celelalte condiții medicale
Cei mai mulți dintre noi au auzit despre o dietă bună și despre un exercițiu suficient încât am devenit aproape imuni la discutarea impactului lor, dar o dietă și un exercițiu bun nu numai că ajută la reducerea riscului de apariție a cancerului, dar par să îmbunătățească supraviețuirea celor diagnosticați . Este, de asemenea, foarte demn de remarcat faptul că alte afecțiuni medicale - fie cele provocate de cancer, fie cele care coexistă cu cancer - sunt o cauză semnificativă a mortalității. Gestionarea acestor condiții ia uneori arzătorul - dar nu ar trebui dacă nu încerci să-ți ridici șansele.
Nu trebuie să te antrenezi pentru un maraton pentru a beneficia de exerciții fizice. Studiile au descoperit chiar o activitate fizică ușoară, care este distractivă, cum ar fi grădinăritul de două ori pe săptămână, ajută la îmbunătățirea ratei de supraviețuire pentru câteva dintre cele mai mortale forme de cancer.
Este destul de clar că o dietă bună reduce riscul de a dezvolta cancer, în primul rând, dar, ca și în cazul exercițiilor fizice, învățăm lucruri care pot face diferența și pentru cei cu cancer. Verificați aceste alimente care pot ajuta la combaterea celulelor canceroase și de ce.
Acordați atenție altor afecțiuni medicale, de la astm până la boli de inimă. Persoanele cu cancer încă se confruntă cu aceste preocupări, care pot fi chiar mai dificil de observat în mijlocul simptomelor de cancer. Cheagurile de sânge sunt frecvente la persoanele cu cancer, iar dacă acestea se rup și se deplasează la picioare (embolie pulmonară), acestea pot fi letale. În cele din urmă, depresia și sinuciderea sunt atât ameliorate la cei cu cancer. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nelămuriri.
Fii cu adevărat angajat în tratamentul tău
Indiferent de experimentul clinic sau planul de tratament pe care tu și medicul tău îl agreezi, rămâi angajat în asta și dă-i totul. Un număr de oameni renunță la protocolul lor de tratament pentru un motiv sau altul. Unii oameni uită să-și ia medicamentele în fiecare zi sau să nu ia măsuri de precauție pentru a preveni infecțiile în timpul chimioterapiei . Trebuie să crezi în tine, în medicul tău și în tratamentul tău. Dacă oricare dintre acestea nu funcționează, discutați cu medicul sau cu un consilier de cancer despre sentimentele dvs. Rețineți că multe efecte secundare pot fi gestionate, dar pentru a remedia aceste simptome, medicul trebuie să știe că vă deranjează.
Dacă fumezi, renunță. Unii oameni simt că odată ce au cancer, nu mai contează deloc. Dar așa este. Consultați aceste motive pentru a renunța la fumat după un diagnostic de cancer .
Fii avocatul tău propriu
Poate că cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă îmbunătăți cotele de supraviețuire cu cancerul este să fiți propriul dvs. avocat în îngrijirea cancerului. Nu există nimeni atât de motivat ca tine să găsiți soluții posibile atât pentru tratarea bolii, cât și pentru gestionarea efectelor secundare. Asigurați-vă că urmați toți acești pași în a fi avocatul dvs. propriu ca pacient cu cancer .
Pentru cei care nu au cancer (totuși doriți să supraviețuiți dacă o dezvoltă)
Cele două puncte finale sunt pentru cei care nu au fost încă diagnosticați cu cancer sau pentru cei care doresc să reducă șansele de a dezvolta un al doilea cancer. Unul din doi bărbați și una din trei femei vor dezvolta cancer în timpul vieții lor, iar unele dintre tratamentele utilizate pentru cancer, cum ar fi chimioterapia și radioterapia, pot crește riscul unui alt cancer.
Detectarea precoce este importantă
Detectarea precoce este importantă pentru unele tipuri de cancer. În general, mai devreme, boala este diagnosticată, cu atât mai bine șansele pot fi pentru remitere sau supraviețuire pe termen lung.
Detectarea precoce poate include verificări periodice, dar este foarte important să nu ignorați semnele de avertizare pe care corpul dvs. le-ar putea da. Aflați despre semnele și simptomele cancerului , atât cele comune, cât și cele neobișnuite. Dacă observați oricare dintre aceste simptome, discutați cu medicul dumneavoastră. Simptomele, cum ar fi durerea, sunt modul în care organismul nostru ne spune că ceva este în neregulă. Dacă aveți simptome inexplicabile, luați în considerare oa doua opinie.
Deși au existat unele controverse în ceea ce privește depistarea cancerului de prostată și chiar a cancerului de sân, am aflat că depistarea cancerului de colon , precum și depistarea cancerului pulmonar la fumători și fumători actuali pot reduce semnificativ mortalitatea din aceste boli.
Cunoașteți riscurile de cancer și luați măsuri
Există multe cauze ale cancerului, dar în general se crede că majoritatea cancerelor sunt "multifactoriale" - ceea ce înseamnă că mulți factori lucrează împreună pentru a crește sau a reduce riscul bolii.
Racul poate fi rezultatul mutațiilor genetice, a virușilor sau a agenților cancerigeni de mediu. Centrul Harvard pentru Prevenirea Cancerului oferă un instrument interactiv care vă ajută să stabiliți nivelul de risc pentru 12 tipuri diferite de cancer.
Luați timp pentru a pune întrebări despre cancerele pe care le-au avut rudele voastre. Aceasta include nu doar cancerele cum ar fi cancerul de sân. Uneori, cancerul se desfășoară în familie, dar diferiți membri dezvoltă diferite tipuri de cancer. Aflați despre planul genetic și despre cancer .
De asemenea, este important să fiți conștienți de condițiile pe care le puteți avea care vă ridică riscul de cancer. De exemplu, dacă aveți diabet zaharat crește riscul de apariție a cancerului pancreatic și dacă aveți boală inflamatorie intestinală, vă puteți mări riscul de apariție a cancerului de colon.
Vedeți dacă aveți expuneri de mediu care vă pot predispune la cancer și luați măsuri. Opriți fumatul dacă fumați. Curăță-ți dieta. Exercițiu. Faceți tot ce este necesar (în rațiune) pentru a vă asigura că sănătatea este prioritatea numărul unu.
surse:
Holt-Lunstad, J., Smith, T. și J. Layton. Relațiile sociale și riscul de mortalitate: o analiză meta-analitică. PLoS Medicine . 2010. 7 (7): e1000316.
Institutul Național de Cancer. Statistica cancerului. Actualizat în 13/16/16.