Colegiul American de Medicina Sportiva (ACSM) a lansat al optulea anual American Fitness Index® (AFI), clasand cele mai mari 50 de zone metropolitane din Statele Unite in termeni de "fitness", asa cum este definit de o varietate de optiuni de exercitare si rate scazute de fumat, obezitate și diabet.
A face acest lucru pe partea de sus a listei nu este o faptă mică, având în vedere că majoritatea orașelor și orașelor din toată țara se luptă cu o bătălie în luptă împotriva epidemiei de obezitate.
În timp ce acțiunile individuale ale locuitorilor din aceste zone sunt importante și cruciale, impactul inițiativelor la nivel comunitar și al designului urban nu poate fi supraevaluat.
Mișcarea urbanistică cunoscută sub denumirea de Urbanism nou sa dezvoltat în scopul promovării unor orașe mai sănătoase și mai ecologice, iar datele recente au arătat că această mișcare poate afecta și ratele excesului de greutate și a obezității . Multe dintre orasele de mai jos scor înalte în domenii cum ar fi walkabilitatea cartierului, ceea ce face ușor să includă activitatea fizică regulată în treburile și activitățile de zi cu zi.
Următoarele cinci orașe au ocupat locul cel mai înalt pe cea mai recentă listă (2015) a orașelor mai potrivite:
1. Washington, DC
Pentru cel de-al doilea an consecutiv, capitala națiunii se află pe lista celor mai potrivite orașe. În scopurile AFI, aceasta include zona metroului Washington-Arlington-Alexandria, care a primit cel mai mare scor din listă, 79,6.
Potrivit raportului AFI, 73% dintre rezidenții din zona DC au fost implicați în activități fizice sau exerciții fizice în ultimele 30 de zile (deși doar 24% îndeplinesc liniile directoare privind activitatea aerobă, așa cum recomandă Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor).
Locuitorii capitalei au, de asemenea, mai multe șanse de a consuma mai multe porții de fructe și legume și erau mai puțin susceptibile de a fi fumători actuali.
Aveau mai multe șanse să folosească mijloacele de transport în comun pentru a ajunge la locul de muncă - un factor care sa dovedit că reduce indicele de masă corporală (IMC) și obezitatea.
AFI a remarcat câteva tendințe încurajatoare în zona metroului Districtului Columbia din 2009, incluzând o creștere a numărului de parcuri de câine și a piețelor fermierilor, o creștere a cheltuielilor pentru parcuri și o scădere importantă a mortalității pentru diabet .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Până la urmă, San Diego (vezi mai jos), Minneapolis-St. A fost descoperit că zona metropolitană a orașului Paul a avut un procent scăzut al populației cu probleme cronice de sănătate, cum ar fi astmul , diabetul și bolile cardiovasculare, precum și o rată a obezității mai mică decât media.
3. San Diego-Carlsbad, CA.
Zona San Diego era o treime foarte aproape de Minneapolis-St. Paul-Bloomington. În San Diego, raportul a constatat că locuitorii au avut acces la o varietate de opțiuni de exercițiu în aer liber, precum și accesul bunelor piețe ale agricultorilor. 75% din rezidenții zonei se află într-o plimbare de 10 minute de un parc.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA.
Al patrulea pe listă a fost zona San Francisco-Oakland. Aproape o treime dintre locuitorii din această zonă se întâlnesc cu liniile directoare pentru activitatea aerobică CDC, iar aproape un sfert se întâlnesc atât cu orientările CDC aerobice, cât și cu cele ale tensiunii.
Pe lângă mai multe piețe ale fermierilor, zona San Francisco a înregistrat o scădere a procentului de fumători și a deceselor din cauza bolilor cardiovasculare .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Cea de-a cincea zonă metropolitană cu cea mai înaltă clasă a fost și în California, în zona Sacramento, unde un sfert dintre rezidenți îndeplinesc atât normele CDC aerobice, cât și cele privind rezistența. Aproape 40% dintre rezidenți consumă două sau mai multe porții pe zi, iar 22,5% consumă trei sau mai multe legume pe zi.
Nu trăiți într-unul din orașele de mai sus? Află unde se află orașul tău pe listă și de ce. Și indiferent de locul în care se află orașul dvs., continuați să faceți ceea ce puteți în viața de zi cu zi, pentru a vă încuraja mai mult activitatea fizică în mod regulat și pentru a urma un stil de viață sănătos (inclusiv o dietă echilibrată și evitarea fumatului și consumul excesiv de alcool ).
surse
Colegiul American de Medicină Sportivă. Raportul American Fitness Index.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Asociații între naveta activă, grăsimea corporală și indicele de masă corporală: studiu pe secțiuni transversale în Marea Britanie. BMJ 2014; 349: g4887.