Cele mai bune modalități de administrare a incontinenței fecale
Având un accident de baie poate fi umilitor, mai ales dacă apare în fața altora. Dar această trecere involuntară a scaunului lichid sau solid este o condiție medicală recunoscută formală cunoscută sub numele de incontinență fecală sau intestin . Atât accidentele de baie, cum ar fi acest lucru, se pot întâmpla la trecerea gazelor, când se înregistrează o mișcare intestinală urgentă, iar atunci când constipația are ca rezultat un scaun liber care scurgeri în jurul scaunului dur.
Experiența incontinenței de acest tip poate fi foarte supărătoare, dar există pași pe care îi puteți lua pentru a rezolva această problemă cap-on.
Spune-i doctorului tău
Se estimează că numai jumătate dintre persoanele care suferă de incontinență de fecale le spun medicilor despre aceasta, cel mai probabil din cauza sentimentelor de rușine și a stigmatului asociat acestei pierderi de control percepute. Nu faceți această greșeală. Este esențial să îi spuneți medicului dumneavoastră despre problema dumneavoastră de murdărire pentru a vă asigura că cauza de incontinență este precis identificată și tratată . Condițiile de sănătate care pot duce la incontinență includ:
- Diaree
- Constipație
- Boala neurologică
- Diabet
- Boala intestinului inflamator
- infecţii
- Leziuni spinale
- Disfuncție pelviană (dificultate în coordonarea musculaturii pelvine, care vă permite să aveți o mișcare intestinală)
- Trauma secundară nașterii
Fi pregatit
O regulă bună de abordare a incontinenței fecale este să sperăm pentru cele mai bune, dar să fim pregătiți pentru cel mai rău caz.
De exemplu, puteți împacheta un kit de supraviețuire mic care conține produse de curățare personale, produse sanitare pentru adulți și o schimbare de haine. De asemenea, verificați locația toaletelor publice disponibile înainte de a pleca acasă.
Urmăriți ce mâncați
Alimentele pe care le consumăm și le consumăm pot afecta atât frecvența, cât și consistența scaunelor noastre.
Deci, pentru a preveni murdărirea fecală, veți dori să evitați orice lucru care ar crește viteza mișcărilor intestinale și va provoca diaree, cum ar fi:
- Mâncăruri mari
- Alimente și băuturi care conțin cafeină, inclusiv cafea, ceai, ciocolată și unele băuturi răcoritoare
- Alimente crude sau grase
- Alcool
- Produse lactate (dacă suferiți de intoleranță la lactoză )
- Sorbitol și fructoză
Creșterea aportului de fibre poate fi utilă, dar asigurați-vă că faceți acest lucru într-o manieră lentă pentru a reduce șansa de efecte secundare neplăcute ale gazului , balonării și diareei.
Aveți grijă de anusul dumneavoastră
Dacă vă confruntați cu incontinență fecală, puteți suferi iritații semnificative ale pielii din jurul anusului. Pentru a ajuta la reducerea disconfortului, spălați-vă anusul cu săpun sau o ștergătoare de spălare fără alcool. După curățare, tratați zona cu pulbere de talc sau adresați-vă medicului dumneavoastră despre un unguent adecvat. Asigurați-vă că purtați lenjerie de corp din bumbac pentru a ajuta zona să rămână uscată. Dacă este necesar, utilizați o baie de baie .
Lucrați pentru a reduce anxietatea anticipată
Ingrijorarea cu privire la un accident poate contribui la sansele tale de a experimenta cu adevarat unul, deoarece raspunsul stresului la nivelul stresului poate stimula diareea. A fi pregătit va reduce în mod activ această teamă.
Ce sa nu faci
Este posibil să fiți implicați în comportamente care adaugă în mod necondiționat la problemă.
Asigurați-vă că evitați:
Stoarcerea și tensiunea : Dacă frica de murdărire vă face să vă stoarceți frecvent mușchii din jurul rectului, puteți crește riscul de a suferi oboseală musculară, slăbiciune, durere și crampe, toate acestea putând contribui la disfuncția sfincterului anal și, prin urmare, incontinență.
Sângeți de foame : este o concepție greșită în mod obișnuit că, dacă nu puneți alimente în corpul vostru, nimic nu va ieși din ea, dar nu funcționează astfel. Persoanele cu un consum redus de alimente sau fără consum de alimente vor continua să treacă scaun de o anumită formă, deoarece organismul continuă să producă saliva, acidul gastric și bila.
De asemenea, trece subprodusele bacteriilor intestinale. O alternativă mai sănătoasă este de a mânca mese mici, dar frecvente, pe o bază consistentă pe tot parcursul zilei, pentru a încuraja funcționarea intestinală sănătoasă.
Restrângerea activităților dvs. Este destul de ușor să vă fie teamă să ieșiți în public din cauza fricii de a avea un accident de murdărie. Persoanele care suferă de incontinență fecală consideră adesea că este aproape imposibil să se gândească la activitățile pe care oamenii sănătoși le consideră drept. Cu toate acestea, acest lucru poate duce la izolare socială și depresie.
surse:
Landefeld, C. et.al. "National Institutes of Health State-of-the-Science Declarația Conferința: Prevenirea incontinenței fecale și urinare la adulți" Annals of Internal Medicine 2008 148: 449-458.
Fundația Internațională pentru tulburări gastrointestinale funcționale (IFFGD) "Ghidul Reporterilor pentru Incontinența intestinului".
Boli digestive naționale de informare (NDDIC) "Incontinență fecală".
Norton, W. "Vorbind cu doctorul despre incontinență". IFFGD Fact Sheet 316 2008.