Beneficii și cum puteți începe să faceți Qigong pentru cancer
Studiile recente sugerează că qigong-ul poate avea beneficii pentru persoanele care trăiesc cu cancer. Care este această practică, care sunt beneficiile și ce trebuie să știu pentru a începe?
Ce este Qigong?
Pronunțate "chee kung", qigong este o practică meditativă chineză care combină meditația , respirația controlată și mișcarea pentru a echilibra fluxul de energie (qi) sau forța de viață din corp.
Se crede că dacă forța noastră de viață este echilibrată, atunci poate să apară vindecare.
Există două forme de qigong: interne și externe. Qigong intern se referă la practica meditației, a tehnicilor de respirație și a mișcării lente și blânde pentru a echilibra energia în organism. În qigong-ul extern, un maestru qigong își folosește energia proprie pentru a echilibra fluxul forței de viață din corp.
Tai chi este o altă formă de qigong care implică utilizarea artelor marțiale blânde pentru a echilibra energia.
Care sunt beneficiile pentru persoanele cu cancer?
În timp ce majoritatea studiilor nu demonstrează că qigongul are un efect direct asupra cancerului (o posibilă excepție este menționată mai jos), mai multe studii au constatat că această practică are un impact pozitiv asupra bunăstării și calității vieții persoanelor care trăiesc cu cancer . Unele dintre aceste beneficii includ:
- Starea de spirit - Mai multe studii au constatat că qigong-ul are un efect pozitiv asupra nivelului de stare și de stres în rândul persoanelor cu cancer.
- Oboseala - Qigong pare să diminueze sentimentul de oboseală pentru persoanele care trăiesc cu cancer și suferă tratamente pentru cancer.
- Controlul durerii - Qigong, în special qigong-ul extern, poate ajuta la durerea cronică cu care se confruntă unii oameni cu cancer.
- Inflamație scăzută - Cercetarea care analizează testele de sânge pentru inflamație (cum ar fi proteina C reactivă sau CRP ) a arătat un nivel redus al acestor markeri inflamatorii la pacienții cu cancer care practică qigongul.
- Ameliorarea efectelor secundare ale tratamentului pentru cancer - Un studiu a constatat că qigong-ul a fost util în ameliorarea simptomelor psihologice ale persoanelor care trec prin chimioterapie .
- Îmbunătățirea funcției cognitive - Într-un studiu, persoanele cu cancer au raportat o îmbunătățire semnificativă a funcției mentale după ce au început qigong-ul.
- Imbunatatirea functiei imunitare - Un studiu recent a constatat ca pacientii cu cancer care au suferit exercitii qigong (combinate cu terapia conventionala ) au avut o imbunatatire semnificativa a functiei lor imunitare.
- Ajutor cu alte condiții medicale - Qigong poate beneficia, de asemenea, de alte afecțiuni medicale pe care pacienții cu cancer suferă, cum ar fi durerea cronică, hipertensiunea arterială și chiar diabetul.
Totul despre Qigong pentru sănătate
Qigong are vreun efect asupra cancerului?
Până în prezent, există puține dovezi care să sugereze că qigong-ul are un efect direct asupra controlului cancerului, dar câteva studii au arătat beneficii pozitive - cel puțin la animalele de laborator și culturile celulare.
Unele studii efectuate pe celulele cancerului pulmonar cu celule mici, celulele cancerului de sân și celulele cancerului de prostată au arătat că qigong-ul extern poate modifica genele într-un mod care determină celulele canceroase să moară (apoptoza) sau inhibă răspândirea lor. Un studiu mai vechi a constatat, de asemenea, că qigongul a încetinit creșterea celulelor limfomului la șoareci.
Acestea fiind spuse, beneficiul principal al qigong-ului pare să fie acela de a ajuta oamenii cu cancer să facă față oboselii și efectelor secundare ale tratamentului.
Măsuri de precauție
În general, qigong-ul este o practică blândă care este bine tolerată de oameni, inclusiv de cei care trăiesc cu cancer. Reacțiile adverse posibile pot include tulpini musculare și dezorientare datorită naturii relaxante a qigong-ului.
Noțiuni de bază
Pentru a începe cu qigong-ul, poate doriți să întrebați oncologul dvs. dacă are sugestii despre cursurile oferite în zona dvs. Unele centre de cancer oferă acum clase de qigong pentru pacienții cu cancer.
surse:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. și colab. O revizuire sistematică a eficacității exercitării Qigong în asistența cancerului de susținere. Suportul de îngrijire în caz de cancer . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. și colab. Un studiu preliminar al efectului Qigong-ului extern asupra creșterii limfomului la șoareci. Oficial al medicinei alternative și complementare . 2002, 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. și colab. Analiza completă a beneficiilor de sănătate ale Qigong și Tai Chi. American Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. și colab. Efectele Chan-chuang Qigong asupra imbunatatirii simptomului si a stresului psihologic la pacientii cu chimioterapie. Jurnalul American de Medicină Chineză . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong pentru tratamentul cancerului: o revizuire sistematică a studiilor clinice controlate. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. și colab. O revizuire critică a efectelor Qigong-ului medical asupra calității vieții, funcției imunitare și supraviețuirii pacienților cu cancer. Terapii integrative de cancer . 2011 Jun 28 (Epub înainte de imprimare).
Oh, B. și colab. Efectul Qigong-ului medical asupra funcției cognitive, a calității vieții și a unui biomarker al inflamației la pacienții cu cancer: un studiu randomizat controlat. Suportul de îngrijire în caz de cancer . 2011 19 iunie (Epub înainte de imprimare).
Yan, X. și colab. Qi externă a Yan Xin Qigong induce apariția G2 / M și apoptoza celulelor cancerului de prostată independente de androgen prin inhibarea căilor Akt și NF-kappa B. Biochimie moleculară și celulară . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. și colab. Qi externă a Yan Xin Qigong induce apoptoza și inhibă migrarea și invazia celulelor cancerului de sân independent de estrogen prin suprimarea semnalizării AKt / NF-kB. Fiziologie celulară și biochimie . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. și colab. Qi externă a Yan Xin Qigong induce moartea celulelor și modificările expresiei genetice, promovând apoptoza și inhibând proliferarea, migrarea și metabolizarea glucozei în celulele cancerului pulmonar cu celule mici. Biochimie moleculară și celulară . 2011 Dec 10 (Epub înainte de imprimare).
Yan, X. și colab. Qi externă a Yan Xin Qigong induce apariția G2 / M și apoptoza celulelor cancerului de prostată independente de androgen prin inhibarea căilor Akt și NF-kappa B. Biochimie moleculară și celulară . 2008. 310 (1-2): 227-34.