Ce ar trebui să știu despre asta?
Uleiul esential de portocale este un produs natural folosit in mod curent in aromoterapie . Gândit să posede proprietăți vindecătoare, uleiul esențial de portocale conține compușii aromatici ai plantei portocalii dulci ( Citrus sinensis ).
utilizări
Potrivit practicanților de aromoterapie, inhalarea moleculelor de ulei esențial (sau absorbția uleiurilor esențiale prin piele) transmite mesaje către sistemul limbic (o regiune a creierului responsabilă de controlul emoțiilor și de influențarea sistemului nervos).
Aceste mesaje se crede că afectează factori biologici, cum ar fi frecvența cardiacă, nivelurile de stres, tensiunea arterială , respirația și funcția imună .
Susținătorii susțin că utilizarea uleiului esențial de portocale în aromoterapia poate trata sau preveni următoarele probleme de sănătate:
- acnee
- anxietate
- răcelii și gripa
- constipație
- depresiune
- inflamaţie
- stres
În plus, se spune că uleiul esențial de portocale îmbunătățește starea de spirit și promovează detoxifierea.
Beneficii
Până în prezent, cercetările privind efectele asupra sănătății uleiului esențial de portocale sunt limitate. Cu toate acestea, unele studii preliminare sugerează că uleiul esențial de portocale poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire la unele constatări din cercetarea disponibilă:
1) Anxietate
Respiratia din mirosul de ulei esential de portocala poate ajuta la ameliorarea anxietatii , potrivit unui mic studiu publicat in Physiology & Behavior in 2000. Pentru studiu, 72 de persoane (cu varste cuprinse intre 22 si 57 de ani) au fost plasate intr-una din cele doua sali de asteptare inainte de a trece printr- tratamentul stomatologic: în prima sală de așteptare, sa folosit un distribuitor electric pentru a difuza aroma uleiului esențial de portocale; în cea de-a doua cameră, nu exista miros ambiental.
Rezultatele studiului au arătat că participanții expuși la aroma uleiului esențial de portocale (în special femele) au avut un nivel mai scăzut de anxietate și o dispoziție mai pozitivă decât cei din grupul de control.
Într-un studiu mai recent (publicat în Progrese în neuro-psihofarmacologie și psihiatrie biologică în 2010), oamenii de știință au descoperit că expunerea la aroma uleiului esențial de portocale reduce semnificativ anxietatea la șobolani în timpul unui experiment bazat pe labirint.
2) otrăvire alimentară
Un număr de studii de laborator sugerează că uleiul esențial de portocale poate avea proprietăți antibacteriene care ar putea fi utile în distrugerea bacteriilor despre care se știe că provoacă intoxicații alimentare. De exemplu, un studiu cu tuburi de testare publicat în Journal of Food Science în 2008 a stabilit că uleiul esențial de portocale a ajutat la inhibarea efectelor Salmonella.
Deoarece în prezent există o lipsă de studii clinice care testează utilizarea uleiului esențial de portocale împotriva agenților patogeni alimentari, este prea devreme să recomandăm ulei esențial de portocale pentru prevenirea sau tratamentul otrăvirii alimentare. Este, de asemenea, important să rețineți că uleiul esențial de portocale nu trebuie administrat intern fără supravegherea unui profesionist medical.
Administrare
Când este combinat cu un ulei purtător (cum ar fi jojoba, migdale dulci sau avocado), uleiul esențial de portocale poate fi aplicat direct pe piele.
Uleiul esențial de portocale poate fi inhalat și după ce se pulverizează câteva picături de ulei pe o cârpă sau țesut (sau prin utilizarea unui difuzor de aromaterapie sau a unui vaporizator). Mai multe picături de ulei pot fi adăugate într-o baie caldă.
Un cuvânt din
Din cauza lipsei de cercetare de sprijin, este prea devreme să recomandăm ulei esențial de portocale pentru orice scop de sănătate. Dacă intenționați să o utilizați, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a evalua potențialele riscuri și beneficii.
Rețineți că medicina alternativă nu ar trebui utilizată ca înlocuitor pentru îngrijirea standard. Auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
> Surse:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Efectul anxiolitice al aromelor de portocale dulci în șobolani Wistar". Prog Neuropsychopharmacol Biol Psihiatrie. 2010 30 mai; 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "Efectul uleiurilor esențiale de lămâie, portocale și bergamot și componentele lor asupra supraviețuirii Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus și Staphylococcus Aureus in vitro și în sisteme alimentare". J Appl Microbiol. 2006 Dec; 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Mirosul ambiental al Orange într-un birou stomatologic reduce anxietatea și îmbunătățește dispoziția pacienților feminini". Physiol Behav. 2000 octombrie 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Uleiuri esențiale de portocale Activități antimicrobiene împotriva Salmonella spp." J Food Sci. 2008 Aug; 73 (6): M264-7.