Peste pe pagina mea de asistență Facebook pentru tiroide, am pus o întrebare: dacă ați putea oferi doar un sfat unui nou pacient cu tiroidă, ce ar fi acesta?
Câteva sute de pacienți au cântărit cu sfatul lor și au existat atât de multe răspunsuri incredibile pe care am vrut să le împărtășesc câteva dintre cele mai importante.
Primele lucruri în primul rând: Stați liniștit
Un număr de oameni au spus că primul și cel mai important lucru este acesta: "nu vă faceți panică!" Un pacient tiroidian a spus: "Ce bine te vei teme de moarte ca mine?
Calmează-te mai întâi și respiră! "
Sfat bun. Rămâi calm și faci tot ce ai mai bun pentru a nu fi stresat nu numai că te ajută să te gândești, dar e și mai sănătos pentru tine!
Citiți cărți și faceți cercetările
Mulți oameni au menționat cât de importantă este să cercetăm, să citim și să ne facem totul despre tiroidă chiar de la început. Și asta înseamnă să rămânem la cele mai recente știri ale tiroidei.
Un colaborator a sugerat că pacienții noi "sapă adânc, insistă asupra unor teste aprofundate și explicații, pun multe întrebări și dacă medicii nu vor răspunde la întrebări sau nu vor încerca teste cheie, găsiți un alt doctor". Un altul a adăugat: "Nu depindeți de medicul dumneavoastră ca singura sursă de cunoaștere".
Un alt contribuabil a remarcat că "există o mare diviziune în tratament și va trebui să fii conștient de conspirația aparentă de a face doar anumite teste, de a prescrie doar anumite medicamente și de a minimiza problemele devastatoare pe care le suferim!" (Nu știu despre controverse?
Începeți prin a citi acum despre războaiele de referință TSH .)
Un alt cititor a considerat că este esențial să fie proactiv în ceea ce privește cercetarea. "Există întotdeauna ceva nou acolo și am învățat personal atât de mult încât medicii mei nu mi-au spus niciodată. Învățarea unor lucruri noi vă poate ajuta să aduceți atenția medicilor dumneavoastră.
Trebuie să fim propriii noștri avocați! "
Cărțile mele au fost de asemenea menționate de un număr de contribuabili: "Chiar de pe lilieci, cumperi o carte Mary Shomon." Un alt cititor a scris: "Am avut boală tiroidiană de aproape trei ani și în acești trei ani am avut atât de mulți prieteni care au fost diagnosticați sau suspectează boala tiroidiană, precum și sincer, primul lucru care iese din gura mea este "Vă rugăm să citiți cartea lui Mary trăind bine cu hipotiroidism!
Aflați cum să vă ocupați de medici
Știind cum să se ocupe de medici și să găsească medicul potrivit a fost o temă populară.
Un cititor a spus: "Găsiți un doctor medical integrat / holistic dacă puteți, astfel încât el / ea să fie deschis la testele dincolo de TSH și medicamente, altele decât sintetice".
Un alt cititor a scris: "Continuați până când găsiți un doctor care vă ascultă de fapt! Există doctori buni care sunt competenți și mari medici care sunt competenți și ascultă.
Educați-vă, găsiți un doctor care ascultă, aveți încredere în cunoașterea propriului trup și ceea ce înseamnă "numerele" dvs. - NICIODATĂ nu renunțați la găsirea adevărului dvs. de sănătate și când vă îndoiți de ceea ce nu pare corect, puneți-vă întrebarea asupra tiroidei!
Un alt cititor a spus destul de clar: "Nu vă așezați la doctori răi". (Nu sunteți sigur dacă aveți un câștigător?
Iată cele zece semne că aveți nevoie de un nou medic . )
Indiferent dacă aveți sau nu nevoie de un endocrinolog, a fost, de asemenea, un subiect popular. Un cititor a impartasit: "Fii deschis pentru ideea ca medicul cel mai informat despre starea ta este probabil NU un endo! Uita-te pentru recomandari de medic de la alti pacienti. Un altul a spus: "Să nu presupunem că aveți nevoie de un endocrinolog. Am avut mult mai mult noroc cu PA (Asistenții Medicilor), lucru important fiind că sunt informați și deschisi și vă vor asculta!"
(Am scris despre această problemă în articolul meu: De ce fiecare pacient cu tiroidă nu are nevoie de un endocrinolog .)
Un alt cititor sugerează: "Fii avocatul tău propriu și nu te mulțumi doar cu doctorul. M-am dus la un endocrinolog pe care l-am urât și nu l-am văzut nicio schimbare, dacă altcineva i-ar recomanda pe doctorul la care m-am dus. Am energie, am pierdut în greutate și mă simt minunat! "
În cele din urmă, pacienții spun că este esențial să vă asociați cu medicul potrivit: "Este o luptă pentru sănătatea și bunăstarea dvs. Găsiți un medic care se va confrunta cu bătălia cu voi, nu împotriva voastră". Și "Nu vă mai opriți niciodată lupta pentru sănătatea voastră! Dacă medicul dumneavoastră nu vă tratează ca pe o persoană, nu rezultatul unui laborator este altul!"
Aveți nevoie de un medic nou? Citiți cum pacienții tiroidieni pot găsi medicul potrivit pentru îngrijirea tiroidiană .
T3 și tiroida naturală
Mulți pacienți au menționat beneficiile T3 și tratamentul natural tiroidian deshidratat, în plus față de sau în loc de medicamentul tiroidian numai T4. Un pacient a scris: "Medicamente de două ori pe zi, și întotdeauna T3 !!!!" Altul a spus: "Luați T3 împreună cu T4".
Puteți afla mai multe despre T3 și tiroida naturală la pacienții cu tiroidă: Aveți nevoie de T3 sau de tiroide naturale desicate?
Încercați și urmăriți rezultatele
Ați încercat în mod regulat și cunoașterea rezultatelor dvs. a fost o temă populară.
Un pacient a scris: "Verificați-vă nivelul în mod regulat. Nu vă lăsați amânați sângele".
Un altul a spus: "Dacă trebuie să faceți ... auto-test la laboratoare pentru a face sângele de făcut aveți nevoie! Sunteți valoroși!" (Citiți mai multe despre autotestarea testelor de nivel tiroidian acum.)
Un pacient a spus: "Cereți copii de rapoarte, puneți-vă întrebări pe care nu le înțelegeți". Un altul a adăugat: "Ia-ți numerele de laborator! Nu treci doar, ești bine și în limitele mele." Ia NUMERELE! Un al treilea a sugerat: "Obțineți copii ale muncii dvs. de laborator, astfel încât să puteți vedea ce sunt și să le notezi cum v-ați simțit în momentul în care au fost luați! Unii medici vor spune că laboratoarele sunt în limitele normale când sunt de fapt 1 sau 2 mai mari sau mai mici decât în mod obișnuit! Întotdeauna obțineți copii, astfel încât să puteți vedea singuri! "
Un sfat bun: "Păstrați o foaie de calcul cu toate valorile de laborator. Nu puteți obține o imagine a rezultatelor testelor de sânge dacă fiecare test este pe o foaie separată de hârtie (și medicul dumneavoastră nu va crede atunci când vă mâncați el va copia! Va sti ca sunteti serioasa, grafice numerele - schimbarile in timp pot fi importante diagnostic. "
Luând medicamentul ... și luați-l corect
Luarea medicamentelor a fost un subiect popular de discuție.
Unul dintre contribuabili a spus: "Ia medicamentele tale! Am membri de familie (veri, veri in legi) care au fost diagnosticati cu probleme tiroidiene si nu vor lua medicamentele lor! Nu inteleg de ce nu vor inca plângerea tuturor problemelor de sănătate pe care le au! " (Sunați ca oricine știți? Citiți când pacienții nu vor lua medicamentele tiroidiene .)
Un pacient a spus: "Nu ratați o zi de medicamente!" Un alt lucru a fost adaugat: "Nu uitati sa va luati medicamentele !!!!! Am fost de 18 ani cand am fost diagnosticat si am crezut ca nici un fel nu ar face o pastila o diferenta. Dupa eliminarea tiroidei am obtinut 100 de lire sterline pe an si aproape că a murit de a nu lua medicamentele mele! " (Găsiți-vă greu să vă amintiți medicamentele dvs. Citiți 10 modalități creative de a vă aminti să vă luați pilula .)
Mai mulți cititori au vorbit despre a ști cum să-și ia medicamentele în mod corespunzător. "Nu mi sa spus să nu iau calciu în 4 ore de la administrarea de calciu (și mi-am luat medicamentele dimineața), prin urmare, am câștigat încă până când am cercetat în cele din urmă și am aflat acest lucru. absorbit în corpul meu. "
Un altul a scris: "Nu luați medicamentele dimineața cu calciu. Învățați că, recent, după 5 ani, ați făcut-o greșit." Ugh ** Îmi iau noaptea acum.
Un altul explică: "Asigurați-vă că vă luați medicamentul în primul rând când vă treziți și nu mâncați sau beți, nu luați vitamine sau alte medicamente timp de 60 de minute. Nu savurați nici măcar o ceașcă de cafea dimineață până când a fost o oră! Medicamentele tiroidiene nu funcționează dacă nu rămânem la acest lucru ".
Vestea asta pentru tine? Citiți despre cafea, calciu și medicamentele tiroidiene .
Un alt sfat util: "Nu renuntati la doze de medicamente tiroidiene daca se recomanda un alt nivel de dozaj decat daca acesta expira. Nu stii niciodata cand nivelurile tale se vor schimba din nou si vei putea folosi medicamentele pe care le ai deja la indemana.
Obțineți alte teste de care aveți nevoie
Un cititor a sugerat: "Ia niveluri de iod și glandele suprarenale testate prea." Acest lucru a fost detașat de un alt cititor: "Asigurați-vă că glandele suprarenale funcționează corect înainte de a lua tratamentul tiroidian! Dacă un medic nu te va testa pentru probleme suprarenale, găsește un medic nou."
Un alt cititor a sugerat: "De asemenea, le-au verifica pentru alte deficiente de vitamina ca D, care pot contribui la o mai buna sanatate tiroida. (Citiți de ce este important vitamina D pentru pacienții cu tiroidă ).
Schimbări dietetice
Mulți cititori au comentat diferitele modificări ale dietei care le ajută să se simtă bine, inclusiv "Opriți mâncarea de grâu și tăiați înapoi toate celelalte carbohidrați / zaharuri", "evitați îndulcitorii artificiali", "mâncați cât mai mult organic" și " să mănânci soia . "
Este interesant de observat că dieta fără gluten / grâu a fost, de asemenea, o recomandare populară!
Găsiți asistență
Pacienții au considerat că sprijinul a fost crucial de la bun început.
Unul a spus: "Aveți un sistem de sprijin bun, înțelegător, pentru acele zile în care veți avea absolut nevoie de cineva să se sprijine".
Un altul a sugerat: "Educați-vă familia, ei sunt de obicei cei mai buni suporteri ai tăi." (Aveți nevoie de ajutor pentru a obține familia și prietenii dvs. de până la viteza? Citiți atunci când membrul dvs. de familie sau prieten are boală tiroidiană: o scrisoare deschisă la familie și prieteni de pacienți tiroidieni .
Găsiți o comunitate de asistență a altor pacienți cu tiroidă, care se află în plină desfășurare a luptei lor. Este un proces continuu și viața nu va fi niciodată așa cum ne-am așteptat să fie, însă o comunitate care să se întoarcă la experiențele voastre nu va fi înstrăinată ".
În cele din urmă ... Fii pacient, dar nu renunța
Un pacient a spus: "Nu sunteti singur, nu sunteti nebun, nu renuntati niciodata si nu intrati niciodata".
Și, în sfârșit, un pacient cu glandă tiroidiană o sumifică perfect: "Învățați să aveți multă răbdare. Aceasta este o călătorie lungă, fără reparații rapide, nu mergeți cu primul medic pe care îl găsiți și dacă există o lungă listă de așteptare pentru a fi văzut, acesta este un semn bun că el sau ea este cel mai bun Nu fi supărat sau dezamăgit de tine când lucrurile nu merg așa cum a fost planificat Învățați să iubiți persoana care vă privește înapoi în oglindă, aceasta este vina ta ... Vor fi momente când te vei simți trist și obosit ... dă-te și vei odihni în zilele acestea, să profiți din plin de zilele când te simți bine, vei fi mulțumit de recompensele de la sfârșitul zi și mai presus de toate, să nu renunți sau să se stabilească . "