Dacă aveți dureri de gât sau dureri la nivelul brațelor care vin de la gât (radiculopatie cervicală) , puteți beneficia de terapie fizică pentru a vă ajuta să vă administrați starea. Terapeutul dvs. fizic poate lucra împreună cu dvs. pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți mobilitatea și funcționarea gâtului și pentru a scădea durerea.
Tractul de col uterin
Terapeutul dvs. fizic poate folosi diferite tratamente și modalități pentru a vă ajuta să vă tratați starea.
Tratamentul de col uterin este un tratament care vă ajută durerea la nivelul gâtului: tracțiunea poate ajuta la întinderea mușchilor și a țesuturilor moi în gât, poate separa spațiile de disc și articulații în gât și poate reduce durerea în gât și brațe prin eliberarea presiunii asupra nervilor care vin de la dumneavoastră coloana cervicală.
Există multe modalități diferite de a aplica tracțiunea la gât. În timpul tratamentului în clinica de terapie fizică, terapeutul dvs. vă poate folosi un dispozitiv mecanic de tracțiune care necesită ca capul și gâtul să fie legați la o mașină care trage ușor pe gât, asigurând tracțiune.
Terapistul dvs. fizic poate, de asemenea, să-și folosească mâinile pentru a vă asigura tracțiunea la gât cu o tehnică numită tracțiune manuală a colului uterin . Acest tip de tracțiune permite terapeutului dvs. să ajusteze cu ușurință cantitatea de forță de tracțiune și direcția tragerii gâtului. Desigur, tracțiunea manuală a colului uterin poate fi efectuată numai în clinică și, prin urmare, nu vă oferă posibilitatea de a primi tracțiune independent.
Obțineți tracțiune la domiciliu
Dacă beneficiați de tracțiune cervicală în clinica de terapie fizică, puteți beneficia de tracțiune la domiciliu. În acest fel, puteți menține câștigurile la domiciliu, care sunt făcute cu tracțiune în clinică.
Tractarea cervicală la nivelul ușii poate fi o modalitate optimă de a vă administra tracțiunea gâtului în confortul casei dvs., deoarece poate fi o modalitate sigură și simplă de a vă ajuta să scădeați durerea prin asigurarea unei tracțiuni ușoare a gâtului.
Unde să cumpărați
Multe magazine de aprovizionare cu medicamente și farmacii transportă dispozitive de tracțiune de-a lungul ușii, ca parte a stocului lor obișnuit. Opriți-vă în farmacia locală pentru a afla dacă este disponibilă pentru cumpărare. Dispozitivele de tracțiune de la mare distanță costă aproximativ 20,00 USD (SUA).
Dacă vă confruntați cu dificultăți în găsirea unei unități de tracțiune de la ușă, terapeutul fizic vă poate ajuta să comandați unul de la un furnizor medical. Din nou, vă puteți aștepta să plătiți aproximativ 20 de dolari pentru dispozitiv.
Configurarea dispozitivului
Înainte de a utiliza dispozitivul dvs. de tracțiune, discutați cu terapeutul fizic sau medicul pentru a vă asigura că tracțiunea gâtului este un tratament sigur pentru dvs.
Unitățile de tracțiune de pe unitate au trei părți principale: o componentă cu cârlig și o curea care atârnă deasupra ușii dvs., un cablu din nailon care este alimentat prin scripete, o pungă de apă care atârnă la capătul cablului pentru a asigura forța de tracțiune , și un ham de purtat pe cap. Harnașul se atașează la capătul cablului de nailon care este opus sacului de apă ponderat.
Înainte de a utiliza unitatea de tracțiune, trebuie să o atârnați deasupra ușii. Există un cârlig mic cu o roată atașată de ea, care atârnă pe ușa ta; asigurați-l în partea de sus a ușii și închideți ușa. Cel mai bine este să folosiți o ușă a dulapului, astfel încât să știți că nimeni nu va deschide ușa în timp ce utilizați dispozitivul de tracțiune.
Dacă nu este disponibilă o ușă a dulapului, asigurați-vă că blocați ușa astfel încât nimeni să nu o deschidă în timp ce sunteți atașat la dispozitivul de tracțiune.
Apoi, atașați hamul la cap. Cureaua de bărbie trebuie să se potrivească perfect sub bărbie și trebuie asigurată de dispozitivele de fixare pentru cârlig și buclă. Cele două curele cu garniturile metalice trebuie să fie pe ambele părți ale capului; aceste inele metalice trebuie fixate până la capătul cordonului de nailon, iar cablul trebuie să fie alimentat prin sistemul de scripeți de pe ușă.
După ce ați legat hamul de cap, umpleți sacul de apă și atârnați-l pe un capăt al cablului (pe pungă există marcaje pentru a indica greutatea acestuia).
Pur și simplu umpleți punga până când apa este la marca dorită, de obicei 8-15 lire sterline. După umplerea sacului de apă, așezați-vă pe un scaun îndreptat spre ușa dvs. și apoi agățați geanta pe capătul cablului de nailon care nu este atașat la cablajul de cap. Asigurați-vă că nu aruncați sacul de apă, deoarece aceasta ar putea provoca o mișcare bruscă de forță pe gât.
Cât de mult să folosiți tracțiunea
În general, ar trebui să utilizați tracțiunea de la ușă pentru aproximativ 15-20 de minute în fiecare sesiune. Puteți efectua mai multe sesiuni pe zi. Dacă durerea crește în timp ce utilizați dispozitivul de tracțiune, trebuie să îl opriți și să consultați terapeutul fizic sau medicul.
În timp ce utilizați dispozitivul de tracțiune de la ușă, ar trebui să simțiți o senzație delicată de tragere în gât. S-ar putea să vă simțiți o durere a gâtului scăzută, iar dacă aveți dureri de braț sau furnicături, puteți simți și această scădere.
Rețineți că tracțiunea nu ia locul exercițiilor de gât sau corecția posturală în tratamentul durerii gâtului. Asigurați-vă că efectuați exercițiile pe care terapeutul fizic le-a prescris pentru a vă trata durerea la nivelul gâtului. Angajamentul activ în programul dvs. de exerciții fizice este esențial pentru a vă ajuta să vă tratați durerile la nivelul gâtului și pentru a vă împiedica să vă întoarceți după ce a fost complet abolit.
Dacă aveți dureri la nivelul gâtului, un dispozitiv de tracțiune pe toată suprafața ușii este o metodă simplă, eficientă din punct de vedere al costului, care vă oferă tracțiune la gât acasă. Adresați-vă terapeutului fizic în cazul în care tracțiunea la nivelul ușii este un tratament adecvat pentru starea dumneavoastră specifică.