Dacă aveți dureri articulare sacroiliac (SIJ) , atunci înțelegeți cât de dificil poate fi tratamentul. Durerea, situată pe una sau pe ambele laturi ale spatelui, chiar deasupra feselor, pare să vină și să meargă și vă poate limita capacitatea de a vă apleca, de a sta și de a efectua multe activități recreative.
Terapistul dvs. fizic vă poate ajuta să vă tratați durerea de tip SIJ. El sau ea poate determina cauza durerii dumneavoastră și să elaboreze strategii pentru a ajuta la scăderea durerii SIJ și îmbunătățirea mobilității dumneavoastră generale.
Se pot prescrie exerciții specifice pentru durerea musculară, iar modalitățile terapeutice pot fi necesare pentru a ajuta la scăderea durerii și inflamației în jurul valorii de SIJ.
Banda de binesie poate fi de asemenea folosită pentru a vă ajuta să vă tratați durerea SIJ. Cureaua de binesie este o bandă flexibilă din bumbac care poate fi utilizată pentru a ajuta la scăderea durerii și a spasmei musculare , pentru a facilita funcția musculară și pentru a scădea punctele de declanșare a mușchilor.
Înainte de a utiliza banda de kinetologie pentru tratamentul disfuncției dumneavoastră SIJ, trebuie să discutați cu medicul sau cu terapeutul fizic pentru a vă asigura că este sigur de utilizat. Unele persoane cu condiții specifice ar trebui să evite utilizarea benzii .
De asemenea, ar trebui să vă familiarizați cu diferitele tipuri de benzi de bandă de kineziologie și să aflați cum să tăiați și să aplicați corect banda. Pentru a trata durerea dumneavoastră SIJ cu banda de kineziologie, va trebui să vă puteți atinge spatele. Este recomandabil să vă ajute un prieten sau un membru al familiei.
Cum să aplicați banda
Pentru a utiliza banda de kineziologie pentru a trata durerea dumneavoastră SIJ, urmați acești pași simpli:
- Tăiați trei benzi de benzi de bandă de kineziologie de aproximativ 4 până la 6 centimetri în lungime.
- Așezați-vă într-un scaun și îndoiți ușor corpul.
- Aplicați o bandă ascendentă în unghi peste SIJ cu o întindere de 100% pe bandă. Capetele trebuie să fie lipite fără întindere.
- Aplicați următoarea bandă de ridicare, din nou cu o întindere de 100%, la un unghi de 45 de grade față de prima dvs. bandă. Acum ar trebui să aveți un "x" peste SIJ.
- Aplicați banda finală de ridicare cu o întindere de 100% peste "x" făcută de primele două bucăți de bandă de kineziologie.
Ar trebui să aveți acum un model de bandă în formă de steluță peste bolnavul dvs. SIJ. Banda poate rămâne peste SIJ timp de 3 până la 5 zile. Asigurați-vă că aveți grijă de semne de iritare în jurul benzii. Dacă pielea devine iritată, îndepărtați banda și verificați-vă cu terapeutul dvs. fizic pentru alte opțiuni de tratament pentru durerea dumneavoastră.
Deci, ce face de fapt banda?
Când se folosește banda de kineziologie pentru a trata durerea articulară sacroiliacă, o întrebare care este adesea întrebată este "Cum funcționează aceasta?" Există câteva teorii cu privire la motivele pentru care banda contribuie la scăderea durerii de tip SIJ, dar nu au fost publicate date specifice pentru a sprijini utilizarea acestei tehnici.
O teorie cu privire la mecanismul de acțiune al benzii de kinetologie este că ajută la ridicarea țesutului care se află deasupra articulației dureroase SI și acest lucru poate ajuta la scăderea presiunii din jurul articulației.
O altă teorie este că ridicarea țesuturilor ajută la crearea unei diferențe de presiune sub bandă, ceea ce permite creșterea circulației țesuturilor care înconjoară articulația dvs. SI. Această circulație crescută ajută la aducerea de sânge proaspăt și substanțe nutritive, ceea ce poate contribui la crearea unui mediu în care poate avea loc o vindecare optimă.
În cele din urmă, unii practicieni din domeniul sănătății consideră că banda de kineziologie ajută la facilitarea activării musculare adecvate în mușchii din jurul articulațiilor SI. Această îmbunătățire a activării musculare vă ajută să vă păstrați articulațiile pelvisului și articulațiilor în poziția corectă și, astfel, să vă bucurați de durerea dumneavoastră.
Un cuvânt de precauție: banda de kinetoterapie este un tratament relativ nou și date științifice riguroase cu privire la efectul utilizării benzii pentru durerea dumneavoastră SIJ nu au fost încă publicate. Asta înseamnă că nu funcționează? Nu este neapărat, dar este important să înțelegeți ce să vă așteptați atunci când utilizați banda de kinetologie pentru a trata durerea dumneavoastră SIJ.
Dacă suferiți de durere de tip SIJ, ar trebui să vizitați terapeutul fizic pentru a afla exercițiile și tratamentele corecte pentru a vă ajuta să vă administrați starea. Banda kinetologică pentru articulația dvs. SI poate fi o componentă care vă poate ajuta să scăpați durerea și să vă îmbunătățiți mobilitatea fără dureri.