Cum să mergeți cu un Walker

1 -

Cum să mergeți cu un Walker standard

După rănire, intervenție chirurgicală sau boală, capacitatea dvs. de a merge în condiții de siguranță poate fi limitată. Uneori puterea sau echilibrul poate fi afectată și este posibil să aveți nevoie să mergeți cu un pedestru pentru a vă deplasa în siguranță. Dispozitivele de asistență pot include un walker, trestie de zahăr, cârje sau o trestie de cartofi.

O plimbare standard poate fi dispozitivul potrivit pentru a vă ajuta să mergeți în siguranță. Terapistul fizic vă poate arăta cum să utilizați un walker în mod corespunzător și puteți determina dacă walker-ul este cel mai bun dispozitiv de asistență pentru dvs.

Când utilizați un walker pentru prima dată, trebuie să vă adresați medicului și terapeutului fizic pentru a vă asigura că utilizați dispozitivul corect pentru starea dvs. și că utilizați walkerul în mod corespunzător. Amintiți-vă să fiți precaut dacă nu aveți permisiunea de a vă pune pe deplin greutatea pe picior din cauza rănirii sau a intervenției chirurgicale; acest lucru poate întârzia vindecarea ta.

Să aruncăm o privire asupra modului în care să mergem în mod corespunzător cu un walker ca dispozitiv de asistare.

2 -

Advance The Walker

Modelul normal de mers cu un walker standard poate fi împărțit în pași simpli. Pentru a începe, stați în walker cu mâinile pe mâner. Coatele ar trebui să fie îndoite confortabil.

În primul rând, walker-ul este ridicat și mutat înainte în jurul unei lungimi de braț. Asigurați-vă că toate cele patru picioare sunt în contact cu podeaua în același timp, pentru a evita bascularea pedalei. Nu așezați walker-ul pe spate două picioare; toate cele 4 picioare trebuie să fie în contact cu podeaua.

3 -

Advance primul picior

Apoi, un picior se îndreaptă spre walker. Nu treceți prea aproape de fața walker-ului și asigurați-vă că vă țineți corpul în centrul walker-ului. Trecerea prea aproape de partea din față a walker-ului poate provoca o înclinare înainte.

Asigurați-vă că nu sunteți prea departe de walker. Piciorul tău ar trebui să aterizeze în interiorul walker-ului.

4 -

Înainte de a avansa la altul înainte

Apoi, celălalt picior este depășit de primul picior. Asigurați-vă că sunteți în picioare în centrul walker-ului și că plimbătorul nu se răstoarnă. Picioarele tale nu trebuie să fie una lângă alta; piciorul tău trebuie să fie ușor în fața celuilalt.

Asigurați-vă că sunteți complet în walker în acest moment. Prea mult în spate, înainte sau pe o parte poate duce la pierderea echilibrului sau la cădere.

5 -

Repetați ciclul

Repetați ciclul pentru a continua să mergeți înainte. Walker, picior, alt picior, walker.

Este important să nu vă apropiați de bara frontală a walker-ului pentru a evita căderea. Corpul tău ar trebui să rămână în partea centrală a walker-ului. De asemenea, asigurați-vă că toate cele patru picioare ale walker-ului sunt în contact cu podeaua în același timp, pentru a evita răsturnarea walker-ului.

Terapistul fizic ar trebui să vă poată arăta exerciții pentru a-ți întări picioarele și pentru a lucra la echilibru pentru a face mersul cu pedala mai ușoară și mai sigură.

Dacă lucrați îndeaproape cu medicul și cu terapeutul fizic, puteți folosi pedala corectă în mod corespunzător pentru a vă asigura o plimbare sigură și independentă.

_Sursă:

_{O'Sullivan, SB (1994). Reabilitarea fizică: evaluare și tratament. Philadelphia: Compania FA Davis}