Rehab pentru Hip FAI
Terapia fizică pentru impingerea femoroacetabulară (FAI) implică îmbunătățirea intervalului de mișcare (ROM) al șoldului și a forței, scăderea durerii și îmbunătățirea mobilității funcționale globale. Dacă aveți FAI, terapeutul dvs. fizic vă poate ghida în programul corect de dezintoxicare pentru a vă ajuta să reveniți la activitățile dvs. normale.
Există multe cauze ale durerii de șold . Dacă șoldurile sau șoldurile vă doare, puteți beneficia de terapia fizică pentru a determina cauza durerii dumneavoastră și pentru a începe tratamentul corect.
O vizită la medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați ce poate provoca durerea de șold. Medicul dumneavoastră poate efectua teste speciale de diagnostic, care se pot încheia cu un diagnostic de FAI. În acest caz, o trimitere la terapia fizică poate fi justificată.
Ce este FAI?
Inflamația femoroacetabulară apare atunci când o zonă a articulației șoldului se prindă atunci când vă deplasați în anumite direcții. Șoldul tău este o articulație cu bilă și o bucată și, uneori, porțiunea de sferă (capătul de sus al femurului) al șoldului tău este prinsă în partea din spate (acetabulul). Această ciupire poate provoca dureri și mișcări limitate și poate limita capacitatea dvs. de a vă desfășura activitatea normală și activități recreative.
Simptomele FAI pot include:
- Durere in zona inghinala
- Durerea din fața șoldului
- Dureri de spate inferioare și dureri de fund
- Scăderea mișcării în șold, mai ales în rotație și extensie
- Senzație slabă în șold
- Dificultate în efectuarea mișcărilor de rulare, sărituri și tăiere
Dacă medicul dumneavoastră suspectează că simptomele dvs. sunt cauzate de FAI, el sau ea poate efectua raze X sau un RMN. Aceste studii arată forma articulațiilor șoldului și vă ajută să determinați dacă FAI vă provoacă durerea de șold. Atenție trebuie luată aici - unii pacienți fără durere sau simptome prezintă semne de FAI în studiile de imagistică.
Diagnosticul dvs. trebuie să includă o evaluare completă a prezentării clinice și a rezultatelor obținute în urma studiilor de diagnostic.
Tipuri de impingere a șoldului cu FAI
Există două tipuri de șoc FAI-pinch impingement și cam impingement. Puteți, de asemenea, să aveți o combinație de ambele tipuri.
Cam impingement apare din cauza unei forme anormale a capului femural - mingea articulației. Aceasta creează o situație în care stresul este pus pe os cu anumite mișcări. Impingementul impingător apare din cauza unei forme anormale a soclului dvs., numită acetabulul. Poate să apară și o combinație a ambelor tipuri. Medicul dvs. vă poate ajuta să stabiliți ce tip de FAI aveți și cel mai bun tratament pentru durerea de șold.
Ambele tipuri de șold FAI pot provoca leziuni ale șoldului labrum, o bucată de țesut care curge în jurul prizei de șold. Acest lucru poate duce la ruperea și ruperea șoldului labrum, cauzând durere și mișcare limitată a șoldului. Hip FAI poate provoca, de asemenea, osteoartrita de șold timpuriu.
Evaluarea PT pentru FAI
Componentele unei evaluări aprofundate a terapiei fizice pentru FAI pot include:
- Palpare
- Măsuri de gamă de mișcare a coloanei vertebrale, solduri, genunchi și glezne
- Măsuri ale șoldului și rezistenței la extremitățile inferioare
- Test de șold special
- Evaluarea funcțională
- Evaluarea echilibrului și propriocepției
Când vă întâlniți întâi cu PT, acesta vă va pune întrebări despre durerea de șold și cum se comportă. Ce o face mai bine sau mai rău? Cum vă limitează durerea de șold de la FAI mobilitatea funcțională globală sau activitățile de recreere și de muncă? Ce ați făcut până acum în ceea ce privește diagnosticul și tratamentul? Conversația pe care o aveți cu terapeutul trebuie să fie relaxată; ambii lucrați împreună într-o alianță terapeutică pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți starea generală cu FAI.
După evaluare, PT va colabora cu dvs. pentru a stabili un plan de îngrijire pentru tratarea FAI și tratamentul poate începe.
Terapia fizică pentru FAI
Obiectivele PT pentru FAI includ îmbunătățirea nivelului general al șoldului, coloanei vertebrale și a limitei inferioare a membrelor inferioare și a rezistenței și scăderea durerii, astfel încât să puteți reveni la mobilitatea optimă. În PT vor apărea diferite tratamente pentru a contribui la atingerea acestor obiective.
Tratamentul de terapie fizică pentru șold FAI poate include diverse componente:
Exercitarea ar trebui să fie instrumentul principal în tratamentul pentru FAI. PT poate să elaboreze un program de exerciții adecvat și specific pentru situația dumneavoastră. Exercițiile pentru FAI pot include:
- Șoldul se întinde
- Rostul de întindere și cvadriceps se întind
- Creșterea șoldului
- Exerciții de echilibru și proprioception
- Exerciții de întărire abdominală
Puteți efectua exerciții atunci când mergeți la clinica PT, iar terapeutul dvs. vă poate prescrie exerciții independente pentru a vă face acasă, ca parte a unui program de exerciții fizice.
Modalități fizice: terapeutul dvs. fizic poate folosi diferite modalități fizice pentru a vă ajuta să vă tratați durerea sau să vă îmbunătățiți funcția musculară. Acestea pot include:
- Ecografie
- Stimulare electrică
- Căldură
- Gheaţă
- Kinesiology tapping
Rețineți că multe dintre aceste tratamente nu sunt susținute de un studiu științific viguros; acestea nu pot contribui semnificativ la mobilitatea dvs. generală și la refacerea funcției. În plus, multe dintre aceste tratamente sunt pasive; nu faceți nimic în timp ce PT vă aplică tratamentul. Implicarea activă prin exerciții și mișcări este întotdeauna cel mai bun tratament pentru soldul tău FAI.
Antrenamentul neuromuscular: O altă strategie eficientă de tratament pentru șoldul FAI este formarea neuromusculară. Sună fantezie, dar antrenamentul neuromuscular efectuează pur și simplu mișcări și exerciții, astfel încât spatele, soldurile și genunchii se află în alinierea corectă atunci când desfășoară activități cum ar fi alergarea, săriturile sau ghemuirea.
PT-ul dvs. vă poate face să efectuați diverse mișcări la diferite viteze, cu un accent deosebit pe poziționarea corpului în timp ce vă deplasați. El sau ea vă poate învăța să săriți și să aterizați corespunzător și puteți lucra la exerciții de echilibru și propriocepție. Scopul este menținerea șoldurilor și a extremităților inferioare în cea mai bună poziție posibilă pentru a menține maximizarea mișcării, reducând în același timp stresul și tensiunea excesivă.
Cât va dura Rehab?
Toată lumea este diferită și toată lumea răspunde diferit la un program PT pentru hip FAI. În general, ar trebui să observați modificări pozitive în durerea de șold, ROM și tăria după aproximativ 2 sau 3 săptămâni de tratament. Programul dvs. total de dezintoxicare poate dura până la 6 săptămâni și puteți fi pregătit să continuați cu un program de exerciții independente de îndată ce episodul dvs. de îngrijire PT sa încheiat.
Dacă continuați cu dureri de șold și mișcare limitată după un curs de terapie fizică pentru FAI, poate fi necesar să vizitați medicul dumneavoastră pentru a discuta despre alte opțiuni de tratament. Unii pacienți cu FAI ar putea fi nevoiți să ia în considerare operația de șold pentru a corecta problema și pentru a repara eventualele leziuni ale labrului dumneavoastră. Medicul vă poate ajuta să luați cea mai bună decizie posibilă atunci când luați în considerare opțiunile invazive pentru soldul FAI. Dacă aveți nevoie de o intervenție chirurgicală, puteți beneficia de un curs de terapie fizică după o intervenție chirurgicală pentru a vă ajuta să vă recuperați pe deplin.
Un cuvânt din
Hip durere de la FAI poate limita capacitatea de a se bucura de munca normala si de activitate recreativa. Dar ghicește ce? Nu trebuie să te oprească în urmele tale. Verificând-o cu medicul și găsind un terapeut fizic care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți mobilitatea și puterea șoldului, este posibil să vă puteți restabili mișcarea și să reveniți la stilul de viață normal și activ.
> Surse:
> Frank, J. și colab. Prevalența constatărilor femoroacetabulare ale implantului la voluntari asimptomatici: o revizuire sistematică. Artroscopie: J. de chirurgie artroscopică și chirurgie asociată. Iunie 2015; 31 (6): 1199-1204.
> Kahn, M. și colab. Impingementul femoroacetabular: am lovit un punct de vârf la nivel global în diagnostic și tratament? Rezultatele studiului InterNational Femoroacetabular Impingement Optimal Care Update Update (IN FOCUS). Artroscopie: J. de chirurgie artroscopică și chirurgie asociată. Mai 2016; 31 (5): 779-87.