Cum să vă simțiți cel mai bine
Dacă vorbiți cu mulți pacienți tiroidieni și practicieni, veți descoperi că oamenii care se simt bine tind să facă multe din aceleași lucruri.
Confruntarea cu medicii
Găsiți un medic minunat care va fi partenerul dvs. în wellness, nu un egoist care nu va asculta sau să lucreze pentru wellness dumneavoastră.
Odată ce ați găsit un mare practician, învățați cum să vă ocupați în mod eficient de ea sau de el.
Iată câteva sfaturi pentru a începe .
Știți când să obțineți oa doua opinie . Uneori, chiar dacă aveți un doctor grozav, este bine să obțineți un alt punct de vedere.
Dacă nu puteți obține testul de către medicul dumneavoastră, vă rugăm să vă încercați! Există o varietate de servicii care oferă testare tiroidiană fiabilă fără a necesita o consultație medicală sau o vizită la birou.
Să fie informat
Fii cât de informat poți . Acest lucru poate însemna că trebuie să învățați cât de mult, dacă nu mai mult decât medicul dumneavoastră știe despre boala tiroidiană. Și una dintre cele mai bune căi este de a citi câteva din cele mai importante cărți legate de tiroide .
Înțelegeți boala tiroidiană în general. Asigurați-vă că știți diferența dintre hipotiroidismul, hipertiroidismul, nodulii, gutura și cancerul tiroidian.
Întrebați "înțelepciunea convențională". Mai ales când vine vorba de perversa iodului radioactiv pentru ablația tiroidei în timpul hipertiroidismului sau a bolii lui Graves , este înțelept să aflăm mai multe înainte de a lua acțiuni permanente.
Medicină și înregistrări medicale
Cel mai bun medicament tiroidian este cel care lucrează în siguranță și cel mai bine pentru tine. Aflați cum puteți și ar trebui să alegeți medicamentul tiroidian potrivit pentru dumneavoastră .
Insistați să obțineți copii ale rezultatelor și înregistrărilor dvs. de testare . La urma urmei, le dețineți, spune expertul în drepturile pacienților, Marie Savard, MD.
Fiți deschis la utilizarea medicamentelor alternative .
Unii dintre pacienții tiroidieni care simt cel mai bine urmează terapiile integrative care combină abordări tradiționale și alternative.
Aflați despre medicamentele tiroidiene pe care le luați și despre alternativele care vă pot face să vă simțiți mai bine. Cu 4 marci de levothyroxină aprobată, mai multe medicamente cu prescripție naturală deshidratate, un medicament combinat sintetic de alegere, două medicamente antitiroidiene și un medicament special doar pentru pacienții cu cancer tiroidian care au scanări, există multe medicamente tiroidiene de știut și de a alege. Aflați mai multe despre medicamentele tiroidiene acum.
Examinează-ți stilul de viață
Luptați -vă de bulă în momentul în care vedeți semne de creștere în greutate. Pacientii care au avut cel mai mare succes sunt cei care si-au schimbat dieta si exercitiile de indata ce observa cresterea in greutate a tiroidei.
Nu consumați prea mult soia . Unii experți consideră că actuala epidemie de probleme tiroidiene se poate datora afacerii americane cu soia. În timp ce unele alimente de soia pot fi bune pentru utilizare, transformarea soia într-un medicament prin depășirea pastilelor de soia și a pulberilor reprezintă un pericol pentru sănătatea tiroidei .
Obțineți asistență atunci când aveți nevoie de ea.
Urmăriți fluorura. Unii practicanți cred că supraexpunerea la fluor contribuie la creșterea ratelor de probleme tiroidiene.
Revigorați și stimulați metabolismul . Metabolizarea lentă contribuie la oboseală, dificultate în scăderea în greutate sau la creșterea în greutate continuă și există 12 modalități excelente de a ajuta .
Exercițiu. Un program simplu de exerciții orientat la tiroidă, de 30 de minute, de 3 ori pe săptămână, vă poate schimba complet forma și energia.
Asigurați-vă că urmați o alimentație adecvată pentru pacienții tiroidieni . Nutriționistul Dr. Ed Baumann are idei excelente pentru a vă ajuta să decideți ce schimbări alimentare trebuie făcute.
A rade. Când sunteți tentați să vă simțiți în jos sau frustrat în ceea ce privește energia, problemele în greutate sau alte probleme legate de tiroidă, încercați să găsiți un mod de a râde.